|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
Бег 40 мин, из них 20мин с гантелями по 3кг, растяжка, тренажеры - на пресс, на ноги.
Каша льняная + гречка зеленая + кунжут + расторопша,
Яйца жаренные, скумбрия консервированная,
кукуруза вареная,
Апельсины, мандарины,
Травяной чай с финиками и изюмом в прикуску,
Вес 76,7кг
Последний раз редактировалось alekseyvladimirovich; 27-02-2024 в 17:21..
|