Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-01-2024, 12:49   #1
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Всем привет!
Год почти прошел после 5-дневного сухого голодания.
Ссылки на тот дневник в моей подписи.

Все-таки решил попробовать длительное голодание на воде. Хочу дать телу больше времени на оздоровление, а длительно все-таки проще на воде, чем на сухую. Точный срок не указываю - как пойдет, так пойдет.
Причин несколько:
+ кожа по-прежнему зудит, превращается в мягкий панцирь, как у ящерицы - это очень неприятно, когда появляются микротрещинки в момент растяжения кожи, это просто больно, и ничего не радует.
+ гул в голове, и бывают боли с правой стороны у виска.
+ стал забывчивым
+ ухудшилось зрение
+ стал раздражительным
+ воспаление желчного пузыря - было и сохраняется
+ не все хорошо с поджелудочной железой (не проверено, это мое предположение)
+ появились постукивания в ушах - так было в детстве при простуде, когда уши болели, и я грел их синей лампой. И вот подобное явление вновь вернулось. Еще появились боли в ушах, особенно в правом ухе.
+ ногти неровные волнистые (бывало ранее, что вообще трескались на большом пальце руки) - связываю с нездоровьем толстой кишки, да и всего кишечника в целом
+ очень сухая кожа
+ метеоризм, нестабильный стул
+ общая хроническая усталость

Здоровьем и энергией наполняюсь благодаря пробежке на беговой дорожке. Бегаю 40 мин, половину из них с гантелями + растяжка и немного на тренажерах. Без тренировок чувствую себя уставшим, плохо соображаю, присутствует медлительность во всем.

Мне сейчас 40 лет
Вес 78кг

Поставил 10 ампул В12
(просто оставались в аптечке, не пропадать же добру)))

Начну в середине января.
Буду стараться описывать подробно, т.к. самому понравилось, что опыт сохраняется в письменном виде, и можно вернуться, пересмотреть, т.к. забываются нюансы со временем.
Всегда благодарен за ваши вопросы, комментарии, поддержку!
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
bean (03-01-2024), pavlo77 (03-01-2024), piumina (03-01-2024), Дося (04-01-2024), Клушка (21-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 15-01-2024, 18:39   #2
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Сегодня я выпил магнезию за два захода, и завтра начинаю жить без еды
Добавлю сюда несколько фото, которые сделал сегодня, чтобы было с чем сравнивать.
Периодически хочу добавлять сюда новые фото для отслеживания изменений.
Мой рост 185, вес 82 кг (в этот раз вес побольше, чем год назад)))
Изображения
Тип файла: jpg photo_2024-01-15_23-11-21.jpg (85.7 Кб, 29 просмотров)
Тип файла: jpg photo_2024-01-15_23-16-24.jpg (105.1 Кб, 19 просмотров)
Тип файла: jpg photo_2024-01-15_23-15-41.jpg (102.3 Кб, 18 просмотров)
Тип файла: jpg photo_2024-01-15_23-16-00.jpg (89.8 Кб, 17 просмотров)
Тип файла: jpg photo_2024-01-15_23-16-02.jpg (66.4 Кб, 19 просмотров)

Последний раз редактировалось alekseyvladimirovich; 16-01-2024 в 05:30..
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-01-2024), Клушка (21-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 16-01-2024, 15:42   #3
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Первый день

Утром тренировка, как и обычно. Пока есть силы еще можно активничать.
40мин бег на дорожке, из них 20мин с гантелями по 3кг
Затем растяжка и контрастный душ.

Дальше работа (на удаленке).
Пью воду в течение дня.
Клизма на ночь и спать.
Пока все в порядке.
Вес 80кг, рост остался прежний)

Было время, когда я каждый вторник проживал на воде.
Потом почему-то практику эту оставил.
Поэтому, один день без еды проходит для меня спокойно
на фотке я после трени:
Изображения
Тип файла: jpg photo_2024-01-16_12-52-543.jpg (117.7 Кб, 16 просмотров)
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (19-01-2024), Дося (17-01-2024), Клушка (21-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 17-01-2024, 14:55   #4
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Второй день

Утром сделал зарядку. Растяжка и контрастный душ.
Уже ощущается слабость.
Уже не хочется ничего поднимать.

Работа.
Вода в течение дня.

Нравится, что не нужно ничего готовить и думать о том, что покушать.
В обеденный перерыв спал.
И зубы чистить не надо
Хотя язык был белый и налет на деснах - пришлось немного убрать.

Клизма на ночь и спать.
Вес 79кг

Последний раз редактировалось alekseyvladimirovich; 18-01-2024 в 05:10..
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-01-2024), Клушка (21-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 18-01-2024, 16:39   #5
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Третий день

Утром на треню не пошел, не смог поднять себя с кровати)
Но растяжечку сделал.
Настроение сонное.

Работа.
Вода в течение дня.
Даже не знаю, что еще писать…
Слабость. Сонливость.
В обед спал. После работы тоже.

Клизма на ночь и спать.
Вес 77,8кг

Кстати, после клизмы стало намного лучше - ясность в голове, бодрость, сонливость пропала.

Последний раз редактировалось alekseyvladimirovich; 19-01-2024 в 05:19..
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-01-2024), Клушка (21-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 19-01-2024, 07:00   #6
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Четвертый день

Утром пробежка 40 мин, из них 10 мин с гантельками по 2кг
Бег уже на меньшей скорости, с переходом на шаг по ощущению, но 40 мин продержался)
Затем растяжка и контрастный душ.

Физическая активность все-таки важна при голодовке.
7 лет назад был опыт 10дневного голодания, думал дня 2-3 и хватит.
Но на второй день хорошо побегал, и на третий хотел уже выходить, но почувствовал небывалую лёгкость, ясность, прилив энергии - даже не думал, что такое может быть при голоде))
Поэтому решил продолжить и дошел тогда до 10ти дней.

Сейчас в рабочем процессе.
Голова побаливает.
Кожа по-прежнему зудит, но уже стала как-бы более плотная, микротрещинки пропали, и когда вспотел, то уже не было таких неприятных ощущений.

Вода в течение дня без ограничений.
Особых неприятных ощущений пока нет. Надеюсь, и не будет )
Планирую клизму вечером и в деревню на выходные!
Вес 77,5 кг

Вечером Вес 75,5 кг

Последний раз редактировалось alekseyvladimirovich; 19-01-2024 в 14:18..
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-01-2024), Клушка (21-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 20-01-2024, 16:15   #7
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Пятый день

Утром пробежался чуть-чуть, зарядка кое-как
Затем растяжка.

Пить почти не хотелось.
Спал полдня.

Особых неприятных ощущений пока нет.
Запах еды, конечно, привносит волнение)
Вес не знаю какой, весов под рукой нет, завтра узнаю.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-01-2024), slakshna (10-02-2024), Клушка (21-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 21-01-2024, 16:08   #8
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Шестой день

Утром зарядка, растяжка.
Вода по желанию.
Спал днем.
Урчит что-то внутри
Приехали из деревни в город. За рулем чувствовал себя нормально.

Вес 74,5 кг
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 22-01-2024, 18:02   #9
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Седьмой день

Всю ночь не спал. Не мог заснуть.
Утром пробежка 40 мин, из них 20 мин с гантелями по 1 кг.
Растяжка и контрастный душ.
Кстати по утрам стараюсь выпивать кружку горячей воды, чтобы желчь разбавить.
Это в помощь желчному)

Состояние хорошее.
Голова только "плавает" иногда.

Кожа стала более сухая. Вновь вернулись эти неприятные ощущения.
Может это из-за снижения веса, и мало пью воды.

Клизма на ночь.
Сколько же их нужно сделать, чтобы обратно уже выходила чистая вода?
Или это не реально, всегда будет что-то оставаться?
Раз воду пью, то желчь все-равно выделяется.

Вес 74,3 кг
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-01-2024), slakshna (10-02-2024), Дося (24-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Старый 23-01-2024, 18:14   #10
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234 Поблагодарил: 76
Поблагодарили 754 раз(а) в 234 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления

Восьмой день

Утром маленькая зарядка и потянулся немного.

Состояние так себе.
Слабость, хочется в основном лежать.
Какая-то мыть выше живота, ощущение близкое к тошнотному.
После выпивания воды становится лучше.

Кожа по прежнему зудит и чешется.
Особых улучшений не замечаю.
Если в прошлый раз после 10дневного голодания не было изменений,
то и на этот раз ожидать их особо не стоит.
Клизма на ночь.

Вес 74 кг
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-01-2024), Дося (24-01-2024), Кремышев (23-02-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Длительное голодание на Воде для общего оздоровления alekseyvladimirovich Обсуждение дневников голодания 109 22-06-2024 05:35
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Основные дневники голодания 11 04-03-2023 09:48
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса Ururusha Обсуждение дневников голодания 47 08-08-2020 09:00
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 209 08-01-2017 08:42
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 12 18-10-2016 04:07


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter