Юля, я вот тоже, если ты заметила, бегаю медленно, так легче. А скорость (темп), как писали наши опытные бегуны, потом подтянется!
И бегать лучше через день. День бег, день быстрая ходьба (там же). Посмотришь, как результаты и самочувствие улучшатся
!