Сережа, меня тоже на беговой дорожке на этой неделе среднее значение ЧСС сбило спонталыку
!
Бегала 4 раза на ней по 5 км. ЧСС 1-й раз - 132, 2-й раз - 128, 3-й - 118 - я радуюсь во всю, думаю, взяла-таки свой непокорный пульс под узцы! А вот - фигушки! Беговой тренажёр считает и пульс разминки и пульс заминки, и выдает среднее значение! И как же тут быть? Как узнать пульсовую "стоимость" чистого бега?
А сегодня (это был 4-й раз) я пошла на хитрость! Перед основным бегом, я, не включая дорожку, провела на ней разминку. Потом включила ее (ЧСС была уже 122), сразу поставила нужный лёгкий темп (7 мин.) и пробежала 5 км. Потом выключила дорожку и побегала заминку. И вот тут-то средняя ЧСС была 143 удара, и я думаю, что это соответствует действительности
!!!