[refer5]

8 ДЕНЬ СУХОЙ ГОЛОД (06.04.2015)
вес 79,9 кг
пульс в покое 76
спал около 4 часов + 2 часа ворочался
встал в 6, погулял в парке по росе и подышал свежим воздухом 2 часа, очень бодрит постоять босиком поделать зарядку, и просто 15 минут походить... При этом еще глубоко подышал прислонившись к дереву и глядя на солнце, дыхательная гимнастика и стояние босиком взбудоражила весь организм, до сих пор чувствую сидя за компом это ощущение радости и легкости, все таки рассвет и зарядка, прогулка на голоде очень важны, тем более сейчас весна и погода хорошая...

днем отмокал долго в ванной, чередовал теплую, горячую и ледяную ванну и поливал голову разной водой, очень интересные чувства вызвала эта процедура, после нее постоял на балконе и очень взбодрился, вообще заметил что люблю на голодании после обливаний стоять на ветру, очень бодрит + дома босиком стал ходить, ноги просят свободы от одежды )) но на ночь открываю окна поэтому кутаюсь в одеяло и одеваю носки, т.к. у нас еще прохладно по ночам, зато ветерок очень хорошо действует и дает ощущение свежести. Вообще СГ пробуждает желание двигаться, контактировать с природой и больше времени проводить на воздухе, то есть НОРМАЛИЗУЕТ естественный образ жизни, о котором мы забываем живя в теплых квартирах и домах в городах...