|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Сегодняшняя утренняя пробежка – 12км 500м за 1час 35 мин. – темп = 7.36 мин/км
Первые 5 км за 35 мин. – темп = 7 мин/км
Вторые 5 км за 40 мин. – темп = 8 мин/км
Остальные 2 км 500 м за 20 мин – темп = 8 мин/км
|