владбриг, здесь на форуме есть темы Anyk99 о голодании. А это ссылка на книги его деда -
Николаева Ю.С.
Я все прочитала и делала как положено, но организм не выдержал. Вспомни название своего дневника. Нам уже не 30-ть.
Я сейчас делаю соковый разгрузочный (на овощах) день каждый понедельник (+заход и выход, как на голодании). Похудела на 4 килограмма за месяц. Но это не главное, тише едешь, дальше будешь. Следующий заход на голодание буду начинать, когда пойму, что выдержу.
По поводу чеснока - ровно 10 лет назад хотела поесть месяц в терапевтических целях - потеряла сознание от низкого давления. Сейчас ем 2-ю зиму по 1-2 дольки и прекрасно себя чувствую. Раз ты много ешь чеснока и ХОЧЕШЬ, значит тебе надо и не переживай.
И самое главное - не расстраивайся по поводу срывов, говори себе, что это был еще один опыт. И продолжай...