ОТЧЕТ за сегодняшний день 6 июня:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (63.7 кг).
- 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати
- 6.15 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба с бегом. Общая протяженность – 6 км: непрерывный бег – 3 км (уже!
) + 3 км шагом.
- 7.30 - 1-й ЗАВТРАК - чай с пол ложкой лимонного сока и меда.
- 10.00 - 2-й ЗАВТРАК - кофе с пол ложкой лимонного сока и меда.
- к 11.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» на занятие по растяжке и танец Зумба! наплясалась всласть
!
- 14.30 - 3-й ЗАВТРАК – 2 стакана томатного сока.
- 15.00 – убежала по делам (пройденное расстояние примерно 4 км).
- 18.30 – ОБЕД (салат: салатные листья с огорода + помидор + морковка + 5 злаковых хлебцев, 30г орехов, 300 г клубники + черешня) –очень вкусно!
- 21.00 - УЖИН – горячая вода с пол ложкой лимонного сока и меда..
На сегодня ВСЕ
!