|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
16-03-2011, 10:11 | #1 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 268
Поблагодарил: 389
Поблагодарили 1,779 раз(а) в 259 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Дневник одной бестолочи :-) (20 дней)
Всем привет!
Я создаю этот дневник, потому что накопившиеся проблемы со здоровьем не оставили мне шанса продолжать идти с закрытыми глазами "как все", воспринимать свой организм как нечто непостижимое, оправдываясь тройкой по школьной биологии, полагаться на современную аллопатическую медицину и вообще жить как будто ничего не происходит. Все, к сожалению, происходит. Уже не первый год. Сказать, что я разваливаюсь на куски - я пока не могу. Хотя... Но может в этом и заключается главная пакость. Не бейте, но в каком-то смысле людям, которых на этот форум привели заболевания реально угрожающие жизни уже сейчас - им легче. Им - некуда отступать и некогда лениться физически или умственно. Мне же, в отличие от этих "везунчиков", приходится еще и убеждать себя в том, что иного пути нет, что я хочу быть здорОвой, что здоровье важнее, чем "простые человеческие радости" гиподинамичных блюдоманов. Как известно, в здоровом теле здоровый дух, и видимо именно мой алкоголизм и блюдомания и воспитали во мне эту инертность и "вязкость" эмоциональных и умственных процессов, которые теперь мешают стать этаким Изюмом и построить в себе город-сад. Дух против тела, а тело против духа - пора развязывать этот узел. Короче: в следующих нескольких постах я выложу, так сказать, анамнез. Постов будет несколько - каждый на какую-нибудь неприятность. Так легче читается (идея стырена у ATASa ). Напишу и о своих жалких начальных поползновениях в сторону решения проблем. Ну и - "будем жить, будем посмотреть". Поехали |
35 пользователей сказали EvilSister спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (17-03-2011),
chtch (04-04-2013),
Greta (31-03-2011),
katusha (05-02-2012),
Ksun (16-11-2012),
Ludmila_ (16-03-2011),
myhajlo (23-07-2011),
Natasha80 (20-07-2011),
Parpulanskiyl (16-03-2011),
raks (22-07-2011),
Ratlana (13-09-2012),
SimleI (21-03-2011),
Sole (28-06-2012),
Starry05 (23-03-2011),
Tvona (19-12-2011),
Versaveia (05-02-2012),
Veryxa (21-10-2012),
Watson (05-03-2013),
YanChic (28-05-2011),
Аришка88 (17-11-2011),
Валерка (21-11-2011),
Виктория-Viktoriya (10-02-2012),
Гвоздь (21-03-2011),
Голодная_тетка (17-03-2011),
Гуська (11-04-2011),
дитмар дарья (03-08-2011),
КрайМари (06-08-2012),
Лолиточка отличница (27-05-2011),
Оксаnка (16-08-2014),
Оль Га (10-08-2011),
Пусси (25-07-2011),
Фря (25-05-2011),
юлия 76 (31-07-2011),
ЮлькаЮлька (24-03-2011)
|
17-03-2011, 10:21 | #2 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Alanya, Turkey
Сообщений: 522
Поблагодарил: 22,701
Поблагодарили 3,759 раз(а) в 540 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Дневник одной бестолочи :-)
Уверена что хватит. Самое трудное - первый шаг- уже позади. Желание уже перешло в действие. Теперь главное, закрепить это. Может поменять что-нибудь? Например обои и в эти выходные их переклеить. Думаю, вариантов - море.
|
17-03-2011, 10:46 | #3 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 268
Поблагодарил: 389
Поблагодарили 1,779 раз(а) в 259 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник одной бестолочи :-)
Курение.
Я покуриваю. ОООчень мало. И не регулярно. И мое отношение к сигаретам сейчас и "тогда" (то есть в те дни, когда я выкуривала по полторы пачки крепких в день) - это небо и земля. Два года назад я была той самой классикой: - продать душу за сигарету, - если курить нечего - жизнь кончена и дикий дискомфорт - каждый час как минимум обязательно надо покурить, а на вечеринках прикуриваешь одну от другой. В дурные девяностые я, можно сказать, была взрощена с сигаретой в зубах и гитарой в руках, напевая "если есть в кармане пачка сигарет..." Я курила в спокойный день чуть больше пачки "народных" Мальборо Лайтс. Во время тусовок могли уйти от двух до четырех пачек (это сколько алкоголь позволит простоять на ногах). Однажды я дошла до ручки. Описывать "дерьмо, которое случилось" буду в следующих постах "анамнеза". Вкратце: неврология+психология. Приступы паники и полного нервного, физического и ментального коллапса, чуть не на полу уже корчилась. Не шучу. Не преувеличиваю. И мне попался на пути один бездарный невролог, который вылечить - не вылечил, но роль он в моей жизни сыграл ключевую. Он мимоходом с умным видом проводя осмотр спросил: "Курите?" - Курю. Много. - Ну так что ж вы хотите, - радостно уцепился он за очевидное, - это значит если вам 27, то вашим сосудам, считайте, 37 как минимум. Выводы делайте сами. И вроде банальность сказал. Но я была в таком шоке от происходящего со мной... ээээ... как бы это помягче... кромешного п****ца, что слова врача вдруг ударили прямо в солнечное сплетение, и я моментально поверила, что это все из-за сигарет. Выйдя от врача я понимала, что это - "всё". Не "надо бросать", не "хватит травить себя", а - "ВСЁ", просто "всё". По пути на работу я как в тумане выкурила свою последнюю сигарету, на работе открыла книжицу Аллана Карра (во второй раз в своей жизни, в первый раз она помогла мне ровно на 2 часа), и начала читать. Перелистнув последнюю страницу, я чувствовала себя так, как будто мозг все прошлое время болтался как неприкаянный, а сейчас вдруг встал на место. Было ощущение пелены, упавшей с глаз. Было ощущение, что я вырвалась из какого-то вязкого тумана, что у меня зрение улучшилось, что я была до этого слепой, а тут свершилось чудо. Курить? Зачем?? Первые пять месяцев после этого мне должны бы были приплатить, чтобы я притронулась к сигаретам! (именно в тот период у меня прекратились провалы в памяти на алкоголе). Потом мозг стал давать сбои (первые желания снова покурить приходили конечно же на алкоголе), раз в месяц по пьяни, потом чаще, потом я отдала себе отчет в том, что курю регулярно по 5 сигарет в день (кроме выходных). На "бабских посиделках" не считала, там начинался классический chain smoking - такие посиделки были пожалуй самым глубоко засевшим триггером, пусковым крючком. Посудите сами - если ты всю жизнь с девчонками собиралась для того, чтобы поплакаться друг другу и обсудить судьбу свою индейку, бойфрендов-козлов, вечную нехватку денег или любви и т д и т п, и все это с непременными атрибутами - "под коньячок и сигаретку"... нет, это так просто не выбивается. Потом пару раз освежала содержание Карровской книжки, и все в общем устаканилось. Сегодня я курю от 0 до 5 сигарет-"единичек" в рабочий день (только в офисе!) по настроению. Понимаете, да? "По настроению"! То есть не тупое ежечасное восстановление уровня никотина в крови забытое уже два года как, а по причине, я бы сказала, оставшихся, "завалявшихся" в мозгу старых триггеров курения. То делать нечего и вот "кликнет" что-то в рефлексах, то грядет интересное чтиво - и запускается старый ритуал "подготовки" к чему-то интересному - покурить, устроиться по удобнее и т д. А по выходным мне даже в голову не приходит покурить. Не курю. И НЕ ХОЧУ. И даже не думаю об этом. А когда едем отдыхать, на неделю, на две - курение просто забывается. Просто забываю, что я по идее наверное должна хотеть курить. Это ли не результат? Хотя бы и промежуточный. Хотя безусловно, хорошо бы поставить и в этом вопросе жЫрную точку. Что ж, посмотрим. Некоторые мои друзья подмигивая говорят мне, что неважно, куришь ли ты одну сигарету в день или двадцать, ты все равно - куришь. Есть только черное и белое, потому что как и говорит Аллан Карр - любая "только одна сигарета" имеет все шансы превратиться в двадцать в любой момент. НО!! Я отвечаю всегда только одно - у меня после прочтения Карра уже два года не получается вернуться к пачке в день. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ и все. Я - знаю, что у меня "всего одна сигарета" не может вырасти до двадцати и вернуть меня в прежние времена. Два года этого никак не происходило. И не произойдет. Можно уже забрасывать меня помидорами за самонадеяннось. Но не лезет в меня столько больше. А вот бросить полностью - вероятно когда-нибудь смогу.
__________________
А вот и мой дневничок |
31 пользователей сказали EvilSister спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (17-03-2011),
Greta (31-03-2011),
katusha (09-04-2011),
Ludmila_ (17-03-2011),
modelnaia (18-11-2011),
myhajlo (23-07-2011),
Natasha80 (20-07-2011),
Osipka (17-03-2011),
Parpulanskiyl (21-03-2011),
raks (22-07-2011),
Ratlana (13-09-2012),
YanChic (28-05-2011),
Zazaza (28-03-2011),
Аришка88 (17-11-2011),
Валерка (21-11-2011),
Виктория-Viktoriya (10-02-2012),
Голодная_тетка (17-03-2011),
Гуська (12-04-2011),
Изида (17-03-2011),
Нау (16-01-2019),
Оксаnка (16-08-2014),
Оль Га (10-08-2011),
Пусси (25-07-2011),
Пчёлка Майя (18-07-2011),
Раушания (20-03-2011),
Саламандра (20-12-2011),
Свежесть (05-08-2011),
Слуцкий (17-03-2011),
Фря (25-05-2011),
Юрий (24-11-2011)
|
17-03-2011, 11:05 | #4 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 268
Поблагодарил: 389
Поблагодарили 1,779 раз(а) в 259 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник одной бестолочи :-)
Хлеб насущный.
Эта глава моего анамнеза будет самой короткой. Ем я – плохо, вредно и неправильно. Более того, чисто психологически, последние пять лет я себе вообще ни в чем не могла отказать. А потом случилось страшное – я стала встречаться с человеком, который собственно мог позволить мне каждый день в свое удовольствие съедать по огроменному стейку в ресторанах, запивая все это литрами бухла и вообще всего, что под руку попадется. До первой голодовки в сентябре 2010 я всю жизнь была отчаянным мясоедом. А к рыбе была равнодушна донельзя. Практически никогда ее не ела. Голодовка (хоть вроде и всего 7 дней) внесла в мой рацион значительные коррективы: - у меня полностью пропал интерес к мясу (я была в шоке). А рыба наоборот стала чуть не сниться ))). - месяц как минимум после первой голодовки я питалась исключительно тремя компонентами: вареная брокколи/цветная капуста (без соли, что для меня просто шокирующая перемена), орехи, и эти ржаные хлебцы Finn Crisp. Понимаю – не сыроедство . Но поразительная перемена в питании для меня. У меня от такого обеда за ушами трещало. Потом пошли сбои. И хоть я сейчас я питаюсь в три раза здоровее, чем во всей прошлой жизни вместе взятой, но Ооооочень далеко от идеала (щас вот пишу и питу с сыром жую... балда ивановна). Из последнего – уже несколько дней пью морковный сок где-то до поллитра в день и жую морковку, запивая ее Хилаком Форте. В остальном – ни два ни полтора. Но точно могу сказать - я приду к нормальной еде. Не сегодня, так завтра. Не завтра, так через год. Скорее раньше, чем позже. А пока что так.
__________________
А вот и мой дневничок |
28 пользователей сказали EvilSister спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (17-03-2011),
Greta (31-03-2011),
innushka (11-11-2012),
katusha (05-02-2012),
Ksun (16-11-2012),
Ludmila_ (17-03-2011),
myhajlo (23-07-2011),
Natasha80 (20-07-2011),
Parpulanskiyl (21-03-2011),
raks (22-07-2011),
Sole (28-06-2012),
YanChic (28-05-2011),
Аришка88 (17-11-2011),
бусинка13 (03-04-2011),
Гвоздь (21-03-2011),
Голодная_тетка (17-03-2011),
Гуська (12-04-2011),
Изида (17-03-2011),
Лолиточка отличница (27-05-2011),
Нау (16-01-2019),
Оксаnка (16-08-2014),
Оль Га (10-08-2011),
Пусси (25-07-2011),
Саламандра (20-12-2011),
Фря (25-05-2011),
ЮлькаЮлька (24-03-2011),
Юрий (24-11-2011)
|
17-03-2011, 11:31 | #5 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 268
Поблагодарил: 389
Поблагодарили 1,779 раз(а) в 259 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник одной бестолочи :-)
Спортивная активность и водные процедуры.
Зря грешила на главу про «хлеб насущный»… эта будет еще короче : НОЛЬ. БОЛЬШОЙ ЖИРНЫЙ НОЛЬ спортивной активности и водных процедур был всю мою жизнь за редкими исключениями, длящимися не долее двух-трех недель. Более того – я работаю в офисе, сидя «на попе ровно» восемь часов в сутки. Специфика работы сама по себе не предполагает никакого движения, кроме как до туалета и обратно. Я привязана к телефону. Конечно, и сидя за столом можно зарядкой заниматься, но почему этого не происходит – можно наверное не объяснять (квинтэссенция любых причин и отговорок содержится в названии моего дневника). Дальше идет самое обидное : У меня есть все 100% условий для спорта: - У меня кроме любимого моего драгоценного бойфренда (далекого от кухонной тирании, совдепии и домостроя, и более того – очень хорошо готовящего) нет никаких обязательств – ни детей семеро по лавкам, ни животных, ничего, кроме элементарной уборки по дому на мне не висит, я могу пахать в спортивном режиме, сколько влезет - Работа в пешей доступности, день начинается в 10 утра. Если бы не была совой, могла бы пахать и утром и вечером. - У меня дома (в квартире) более чем достаточный тренажерный зал: беговая дорожка, стенд со штангой и блинами, хрень для поднятия ног (Leg Raise) то есть для тренировки нижних мышц живота, и… коврик для всего остального . Занимайся–не-хочу. И при всем при этом…. Тем не менее. Уже неделю как: я начала делать контрастные души по рекомендациям Андрея (Anyk99) – то есть 3.5 минуты холодного и горячего – и абсолютно в них влюбилась!! Это реальный кайф, ребята. Я никогда бы не поверила, что такое не только можно вынести, но и хотеть это выносить!! Морковный сок, который я начала понемножку пить хоть и в небольших количествах тем не менее дает какое-то ощущение пружинистости, желания подвигаться, и в ближайшие дни я-таки выберусь на беговую дорожку - это будет второе бесценное добавление к моей активности. Отдельным пунктом про расклад моей жизни в отношении всяческой интоксикации: Я живу в Москве в самом центре. За неделю на полах набирается столько, что ноги – черные, если ходить босиком. Так что из воздуха я получаю все, что только можно. Воду из под крана я перестала пить еще в сентябре прошлого года. Еду покупаю в магазине и сходить с ума в поисках более экологически чистых овощей пока не готова (только морковку ищу сейчас чистую, но только потому что хочу морковный месяц сделать и не оказаться в больнице с отравлением). Единственное, что я сделала на днях в рамках отказа от сознательного самоотравления – я отказалась от пользования дезодорантом, чтобы перестать напихивать свои молочные железы алюминием. Два года назад моя родная сестра перенесла рак груди. Отсюда и легкая паранойя. Хотя благодаря Анику, я в каком-то смысле успокоилась, поняв, что раку мы все-таки очень часто обязаны не столько генетической предрасположенностью, сколько собственным образом жизни, а образ жизни у нас с сестрой - разный уже давно. В одном доме не живем, одну еду не едим. Более того - я здесь, а она рак заработала в Германии... В общем, чтобы не испытывать судьбу, дезодорант теперь будет - на крайний случай. А так - либо душ, либо салфеткой со спиртом протереть, "есличо".
__________________
А вот и мой дневничок |
22 пользователей сказали EvilSister спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (18-03-2011),
chtch (04-04-2013),
Greta (31-03-2011),
katusha (05-02-2012),
Ksun (16-11-2012),
Ludmila_ (17-03-2011),
myhajlo (23-07-2011),
Natasha80 (20-07-2011),
Parpulanskiyl (21-03-2011),
Sole (28-06-2012),
YanChic (28-05-2011),
бусинка13 (03-04-2011),
Гвоздь (21-03-2011),
Голодная_тетка (17-03-2011),
Гуська (12-04-2011),
Изида (17-03-2011),
Оксаnка (16-08-2014),
Пусси (25-07-2011),
Саламандра (20-12-2011),
Слуцкий (17-03-2011),
Фря (25-05-2011)
|
17-03-2011, 12:30 | #6 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 268
Поблагодарил: 389
Поблагодарили 1,779 раз(а) в 259 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник одной бестолочи :-)
Герпес.
Описание вот тут И далее там по ветке есть обсуждение и рекомендации Аника. Что делаю: 1) Сегодня 19-й день, что я принимаю Цитросепт (выжимку, кажется, из семян грейпфрута) по 120 капель в день (в три приема). 2) Плюс принимаю 1500 мг L-Лизина в день, когда на Валтрексе (а я все время на Валтрексе с периодическими попытками с Валтрекса слезть), или 2000 мг в день, когда НЕ на Валтрексе. 3) До Цитросепта: в конце февраля была попытка слезть с Валтрекса, оставаясь на 1500 миллиграммах Лизина в день – продержалась ровно 4 дня, на пятый высыпало. 4) На днях, после двух недель приема Цитросепта снова слезла с Валтрекса, чтобы посмотреть, что будет. Сегодня 4-й день. Пока ничего. Посмотрим. 5) Замешала спиртовую настойку прополиса по рецепту Познающего мир. Уже меньше чем через 3 недели она будет готова. К тому моменту я уже увижу, какой есть эффект от Цитроцепта, и можно будет оттестировать настойку прополиса. 6) Ну а через пару месяцев заполирую кордицепсом (вот небось новая жизнь-то когда настанет!) PS Аник рекомендовал исключить аспартам. А у меня на моей алкоголической 9-ти дневной просушке кока-кола в ресторанах вместа бухла оказалась сильным помощником от соблазнения на алкоголь. Ибо вкусная она. И - вызывает обезвоживание, поэтому ее удается попивать весь вечер (чего мне пока что и надо), на воде было бы труднее, ибо пить-то уже после стакана не захочется, а привычка что-то потягивать останется нереализованной. Поэтому плюнула на герпес, и на выходных пила себе колу. На буднях, правда, не доводилось. Думаю, это пока что выгодная сделка с дьяволом для меня...
__________________
А вот и мой дневничок Последний раз редактировалось EvilSister; 17-03-2011 в 19:04.. |
12 пользователей сказали EvilSister спасибо за это полезное сообщение: |
17-03-2011, 10:39 | #7 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 268
Поблагодарил: 389
Поблагодарили 1,779 раз(а) в 259 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник одной бестолочи :-)
BusinessLady,
Обои в съемной квартире переклеить не удастся . Но аналогию я поняла!
__________________
А вот и мой дневничок |
5 пользователей сказали EvilSister спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
BusinessLady (17-03-2011),
myhajlo (23-07-2011),
Аришка88 (17-11-2011),
Пусси (25-07-2011)
|
17-03-2011, 14:07 | #9 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 268
Поблагодарил: 389
Поблагодарили 1,779 раз(а) в 259 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Дневник одной бестолочи :-)
А?..
__________________
А вот и мой дневничок |
17-03-2011, 14:40 | #10 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: планета Земля
Сообщений: 390
Поблагодарил: 3,452
Поблагодарили 2,134 раз(а) в 684 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Дневник одной бестолочи :-)
Смело....откровенно....а вообще...Браво!!!
Искренне желаю удачи!!! Все получится!! |
7 пользователей сказали Изида спасибо за это полезное сообщение: |
bingooo (25-08-2012),
EvilSister (17-03-2011),
Greta (31-03-2011),
prosto Natali (09-12-2011),
YanChic (28-05-2011),
Виктория-Viktoriya (10-02-2012),
Оксаnка (18-08-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Снежной королевы (10 дней голод + 10 дней соки) | SnegSnejnii | Примеры успешно проведенных голоданий | 49 | 18-06-2011 15:20 |
Дневник Крилина: 25 дней + 5 дней продолжения ацитоза на кислых соках и ягодах | Крилин | Примеры длительных голоданий | 5 | 05-10-2010 01:58 |
Дневник "еще одной голодающей" (3 дня) | Еще одна голодающая)))) | Примеры успешно проведенных голоданий | 31 | 29-06-2008 19:25 |
Дневник ин-ка (14 дней) | ин-ка | Примеры успешно проведенных голоданий | 27 | 11-06-2007 08:12 |
Спонсорские ссылки: | |
|