Первое голодание на форуме

[Княженика]

Цитата:
Сообщение от roman444uk Посмотреть сообщение
Приём еды начинается в 12:00-13:00, при этом нет жуткого голода, слабости и прочего от слова совсем, но несмотря на это еда заходит желанно и очень кстати. И тут сразу вспоминаются слова Аника про то, что очень важно научиться чувствовать голод именно телом, а не мозгом или рецепторами. Блин, это и есть оно самое, и почувствовав это, уже ни с чем не перепутаешь.
У большинства тех, кто начал слушать себя появляется некое отвращение к завтраку на уровне инстинкта. Тело не врет - ранним утром происходит чистка, ежедневная приборка, которая подкрепляется гормонально (в частности утренним пиком кортизола), и заканчивается примерно к 12-13:00. Тот, кто пожил полгодика пропуская завтрак, подтвердит, что ощущения отличные.

Понятно, что с точки зрения физиологии пропихнутое в себя утром переработается. Но только зачем?.... идти против гормонов. Тот же кортизол - он антагонист инсулина. Тупо не дает ему нормально работать. Вызывает утром некую обостренность мыслей, собранность и даже иногда непонятную тревожность - всё, чтобы проснуться без всяких там чашек кофе. Всё само, само.

А мы тут с утра кашкой. Или булкой. Ну да, поджелудочная конечно поднатужится, пробьет кортизол, пробьет утренний адреналин/норадреналин, выделит больше инсулина чтобы их побороть. Загонит сахарА в клетки силой. Будет это делать десять, двадцать, сорок лет - у кого как. А потом скажет - ну нафиг, надоело. Раз хозяин дурак, пусть расхлебывает. И начинаются таблетки и врачи.

Это лишь маленький пример конкретной реакции тела, наблюдаемой так стабильно, что можно закон Ньютона выводить.
Это из дневника Алекса. Хочется в золотую рамку вставить