Первое голодание (6 дней)

[anakleto]

Доброго времени суток всем форумчанам. Это мой первый опыт голодания. Возрас 32 года.Исходный вес был 96 кг, рост 186 см, на двух неделях раздельного сыроедения вес опустился до 84 кг. Из болячек- отиты ,остехондроз, гипертония 2-й степени. Аппендицит удален в 22 года.
Сегодня пятый день , вошел в голодание скорее всего не правильно, так как ночью перед голоданием наелся миндальных орехов около 300 гр.(был на работе в ночную смену и от нечего делать наелся..)
1-й день спал до обеда, потом вода настоянная на шунгите, до вечера на работе только вода, в 19:00 пошел в фитнес центр- ходьба на тренажере 30 минут, потом силовые тренажеры где то около часа, потом сауна и бассейн по очереди, всего заходов 5 делал в сауну где то по 15 минут .Вес 84 кг. Ухо правое воспалилось и болит, горло саднит как при ангине. От минералки постоянный привкус соды во рту.
2-й день на работе до 18 :00 потом фитнес центр, как обычно 20 мин. беговой тренажер, силовые тренажеры и сауна с бассейном поочереди..после плавания в бассейне почувсвовал позывы на дефекацию, сходил в туалет мягко, пришел домой около 21:30 сделал клизму на 2 литра ,смывные воды были мутные сделал ещё пару раз до чистых смывных вод, почитал и лег спать. Вес 82 кг. Ухо болит, горло тоже, язык с небольшим серым налётом у корня.Во рту привкус соды постоянно.
3 день выпал на воскресенье, проснулся около 10 утра, настроение бодрое, обнаружил что в доме закончилась вода , отнёс стирку в прачку и поехал на велосипеде в магазин за миниралкой, заодно купил электромассажер типа вибратор , нагрузил рюкзак бутылками(около 10 литров)и пакет с вибратором , до велосипеда еле дошел, началась очень сильная одышка и слабость.. присел на лавку не прошло, уже хотел взять такси а потом вернуться за великом , но потом решил как нибудь сам потихоньку доехать, ехать пришлось в горку около километра полтора, приехал и упал на кровать, с задранными ногами, одышка прошла минут через 20 только, забрал вещи из прачки и поехал в лес на озеро на велике, в лесу много ходил, дышал ,где то до 6 вечера.Приехал домой сделал массаж новым вибратором и уснул на час, разбудил будильник, поехал в ночь на работу, прочитал на форуме про сухое голодание и посмотрел видео про Голтиса и его 40-дневное голодание, 15 из которых были насухую, решил поголодать насухую тоже пару дней. Не взвешивался.Ухо болит горло вроде отпустило.
4 день. Спал до обеда. Пошел на работу, пить не сильно хотелось, но была слабость, ничего не пил . В 19:00 пошел в фитнес 30 минут на беговом тренажере , потом жимы на тренажерах, не потел, потом сауна и бассейн по 3 захода около 15 минут, ничего не пил, моча темного цвета ,не обильная, струя вялая., сухость во рту и горле, домой пришел около 23:00 вибро-массаж всеготела.. уснуть не мог до 3 ночи, ..(скорее всего из за ночных дежурств ритм сбился) Вес 79 кг. На шее выскочили прыщики типа гнойнички, и один на груди..
5 день проснулся около 9:30 от звонка шефа, проспал на работу.. Нужно было носить тяжелые коробки из пыльного подвала, слабость во всем теле , продержался до 11 утра потом одышка и слабость меня просто добили.. решил выпить воды чтоб не уходить с работы, сначала около пол стакана, потом пол литра.. за весь день выпил около 3,5 литров мочеиспускания небыло до самого вечера.. В 19:00 как обычно в фитнес, 20 минут на беговом тренажере, потом силовые жимы на тренажерах, растяжка и в сауну с бассейном, все это до 22:00 пару раз в сауне было головокружение, но сразу нырял в прохладный бассейн и около 20 минут плавал, потом опять сауна и так около 4 раз.. потом как обычно контрастный душ и домой. Вес 79кг , ухо прошло, гнойнички на шее и один на груди..
Вибромассаж и спать.. хотя уже около 1 часа ночи а мне опять чего то не спиться.. Вот как то так..
Жду советы предложения от спецов.. надеюсь поддержите новичка..