Цитата:
Сообщение от Selenalena
при выполнении Пятой и Девятой нити ( перекаты и раскатывание) ноги в коленях должны быть согнутыми или прямыми?
|
В этих формах можно сгибать колени настолько, насколько удобно. Акцент ведь всего комплекса на спине, а не на ногах.
Цитата:
Сообщение от Selenalena
А когда делаю Выравнивание Долины - ни разу еще не щелкнули позвонки -только синяков себе по спине нащипала это все так запущено или есть какой-то особый секрет, чтоб это упражнение правильно выполнять?
|
Рано или поздно, но щелкать в 7 нити получается у всех. Впрочем, если хотите ускорить этот процесс, обратитесь к хорошему мануальщику и объясните ему, что Вам нужно; подобный прием есть в мануальном массаже, и массажист может дать Вам правильное ощущение.
Цитата:
Сообщение от Selenalena
И еще вопрос - у меня проблемы после давней травмы спины ( смещение позвонков) и на сегодня организм компенсаторно, чтобы меньше болело, вывернул мое левое бедро вперед и в итоге нога у меня левая короче на пару см... Скажите, может ли данный комплекс выровнять эту ситуацию? Спасибо.
|
При выравнивании позвоночника все структуры становятся на место, но многое зависит от возраста, запущенности случая, и конечно, трудолюбия занимающегося. Для более тяжелых случаев может быть недостаточно только "9 нитей", в идеале нужно освоить еще и комплексы тайцзи-цигун, суставной гимнастики, чаньсыгун и столбового стояния.