Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-05-2011, 14:49   #1
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,727 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,491 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

Всем привет!

Наконец-то я нашла то, что нужно голодающей женщине...Спасибо огроменное Марике, которая подтолкнула меня к этому голоданию своим примером.

Итак, я голодаю очень-очень вкусно и очень комфортно уже 9 дней. В чем принцип голодания? В травах, меде, лимоне и даже орехах. Кто-то разочарованно протянет «Да ну...Фигня, а не голодание. ну что я могу сказать. Попробуйте и вы поймете, что самое настоящее.

В чем принцип моего голодания? В том, что на полном голоде, как известно, катастрофически падает уровень глюкозы в крови и чтобы ее пополнять, вернее, чтобы добывать энергию, организм начинает расщеплять белки, свои собственные причем, а иными словами-мышцы. По каким законам биохимии это происходит- я не знаю, да и зачем, но то, что это так - убеждалась уже многократно после своих голодовок. Выглядишь как пингвин, но тощий пингвин: мышц нет, жир на месте. Великолепная картина. Меня всегда смущала эта постановка вопроса, но что поделаешь?

В стремлении к очистке вздыхала и начинала попытки голоданий заново. Последние несколько лет проводила только одновдевки, потому что не могла решиться на длительное-ну уж больно много минусов: слабость, апатия, дикая зябкость, а уж второй день голодания для меня это всегда незабываемые впечатления: здравстуй, белый друг, когда выворачивает просто наизнанку часа полтора, до зеленой жижи, дикое состояние, и ужасная головная боль, которая уходит только к пятому дню.

В этот раз второй день прошел также, ну что за напасть, несмотря на клизму и все такое с утра втопило по полной-тошнота, вернее неудержимая рвота, и я разочаровалась было , но потом...Это стоило пережить, чтобы ощутить эту волшебную разницу, когда ты НЕ мерзнешь, НЕ болит голова, НЕТ слабости, и плюс ты получаешь каждый час по ложечке меда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это оценит только тот, кто голодал и имеет все побочки как у меня-что значит их НЕ ИМЕТЬ. О, это счастье! Я делаю все по дому, вожу машину, сижу вот сейчас в топе, вместо двух свитеров и шерстяных носков...

Решилась я на это голодание когда прочла дневничок Марики- «Что-то с памятью моей стало» и послушала выложенные там лекции Оганян (9 страница если кому понадобится) и совместила рецепт Оганян с рецептом автора книги «Как продлить быстротечную жизнь» Друзьяка. В его книге я нашла рецепт голодания с потерей жира, и он оказался очень похож на рекомендации Оганян. Совместив эти две рекомендации, я начала самое вкусное голодание в мире.

Начала с весом 64,5. Сегодня 9 день, вес с утра был 60,8. Таким образом минус 3,7 кг за 8 дней. Медленнее чем на чисто водном, но зато комфортно, не выключаясь из жизни, вкусно и очистительно.

По Друзьяку:

«Прежде всего необходимо обеспечить достаточное подкисление крови. Если и до
голодания производилось постоянное подкисление крови, то можно лишь незначительно
увеличить подкисление. За основу подкисления можно взять одну чайную ложку
лимонной кислоты и растворить ее в одном литре воды. Эту воду можно подсластить 5 —
6-ю ложками меда или сахара. Лучше всего для этой цели годится дистиллированная вода
или вода, описанная в этой книге в 4-ой главе, но можно обойтись и обыкновенной
кипяченой водой. В течение суток необходимо выпить не менее одного литра воды.
Можно и несколько больше, но не больше 2 л. А количество лимонной кислоты не должно
превышать одной чайной ложки в течение суток. Вода должна, быть комнатной
температуры, так как подкисленную горячую или теплую воду очень трудно пить.
При таком подкислении вы не будете испытывать чувства голода с первого же дня
голодания, так как в вашем организме будут беспрепятственно гидролизоваться запасы
гликогена и в кровь будет поступать необходимая для питания организма глюкоза.

С первого же дня голодания необходимо заложить условия и для успешной мобилизации
жирных кислот из жировых депо. Для этого желательно в первые два-три дня выпивать в
течение дня по одной столовой ложке подсолнечного масла. В таком масле имеется много
жирных кислот, которые начнут окисляться в печени и в кровь начнут поступать
кетоновые тела, которые будут способствовать мобилизации жирных кислот из
имеющихся запасов жиров. Вместо не совсем приятного подсолнечного масла можно
воспользоваться грецкими орехами — съедать примерно десять орехов в течение суток.
Кроме того, орехи дадут нам и белковую пищу, которая предотвратит переваривание
собственных белков организма на энергетические потребности. А имеющиеся в орехах
жирные кислоты будут повышать при окислении в печени концентрацию кетоновых тел в
крови.
Голодание в таком режиме можно проводить безболезненно в течение 7 дней. За это время
вы потеряете от 4 до 5 кг веса. Кажется, что не очень то и много. Но это будет
естественное похудение, когда жиры будут расходоваться только на естественные
энергетические потребности организма. Никаких специальных сжигателей жира по этой
методике не применяется. И в течение этих 7 дней голодания можно так же
производительно работать, как и в обычные дни, когда вы нормально питаетесь.
Кто-то попытается возразить мне, что я предлагаю не совсем полное голодание. Да,
небольшая подпитка имеется, но она обоснована и не так велика - за 7 дней вы можете
съесть 300 г орехов и 100 — 150 г меда. Если при таком незначительном потреблении
достаточно калорийной пищи вам удастся потерять еще и 4 — 5 кг жиров, то я считаю,
что результат такого неполного голодания вполне приемлем.

Такие 7-дневные голодания можно повторять через каждые 7 — 10 дней до полной
нормализации своего веса.»

По Оганян (Марика! ):

«Травы: Мята, душица, мелисса, подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, календула, корень валерианы.

Все травы взяты в равных пропорциях. 2 ст.л. сбора заваривать кипятком в термосе на полчаса-час.. Принимать по стакану с 1-2 ч.л. мёда каждый час (мёд усиливает действие некоторых трав) и соком 1/4 лимона. За день выпить 3 литра настоя + 2 стакана грейпфрутового сока. Исключением для приёма грейпового сока (и сока лимона) является наличие язвы, гастрита и в том числе, если необходимо принимать лекарства во время курса очищения, грейповый сок также исключён.

Курс рассчитан на 21-28 дней. Проводить его надо на фоне ежедневных очистительных солевых клизм (три Эсмарха с утра).
После (по Оганян) переходишь на соки (овощные, фруктовые). Потом фрукты, мелкотёртые сырые овощи, зелень. Ну и вводишь далее проростки, сырые желтки, сыродавленное масло, немного кисломолочки.

Повторный курс через 3 месяца.»

Если прочесть внимательно, видно, что совпадение полное, только Оганян предлагает травы, а Друзьяк особую воду, плюс Друзьяк предлагает грецкими орехами мобилизовать вывод жиров из жировых депо, что я с удовольствием и делала первые три дня. Сложив паззл, я взяла:

Травы от Оганян,
Лимон, мед от Оганян и Друзьяка
Клизмы солевые от Оганян
Орехи от Друзьяка.

Все вместе получилось великолепно! Я чувствую себя отлично, мне вкусно и я теряю жиииииииииииииииииииррррррррррррррр!!!
Евочка вне форума  
101 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (02-04-2019), Alex2 (30-10-2012), Alja (15-10-2011), Andromeda (04-07-2014), Argo (10-10-2011), Avianella (23-08-2016), beauty_frau (27-01-2014), BusinessLady (26-05-2011), Cashew (14-01-2012), cher_007 (25-05-2011), Clear (17-06-2011), cvetraduga (26-05-2011), DaYana (25-10-2012), Desire (06-01-2013), DEYA (14-11-2014), DEYA (14-11-2014), Elena mm 88 (01-07-2011), elle (01-04-2012), Eva7 (29-10-2012), gaatj (26-05-2011), infinity (03-04-2014), Irina29 (07-04-2015), IrinaS (02-02-2018), Joly (14-04-2012), Kira_Ra (02-02-2012), LadyTA (15-06-2011), Ledi_Myrka (01-06-2011), LenkaEnka (05-08-2011), lianapavlova (06-10-2011), LIDIA (09-09-2012), Ludmila_ (27-05-2011), Lyna (29-12-2012), Mar4elo (22-03-2012), mystery (22-08-2011), Nica (25-05-2011), NNN-Туся (12-03-2013), Novenkii Mark (17-03-2013), olenka (01-06-2011), Olga_PO (01-06-2011), Perlamutr (23-11-2015), Queijo (24-05-2015), RAIN (25-05-2011), SisterMary (01-06-2011), Slana (29-05-2012), slavol (26-05-2011), solnisko (13-11-2013), sovk-Fellita (17-10-2011), Taryn (16-08-2013), Tat (25-05-2011), Tor (08-10-2011), Tuta (26-09-2011), Valera (04-04-2012), Vera-56 (16-06-2011), Versaveia (06-03-2012), Vigor (22-10-2011), Zazaza (21-07-2011), zefirka (02-06-2011), Акася (07-09-2016), АлександрГТ (28-06-2015), Алексаша (21-11-2011), Анфиса (27-10-2012), Белочка (06-03-2017), бурёнка (31-10-2011), бусинка13 (08-12-2013), Вишенка (09-06-2011), Вуалька (09-06-2011), Гвоздь (25-07-2016), ЕкатеринаИва (08-04-2015), Жанна_66 (03-02-2021), Иванка" (14-09-2013), Искра (26-05-2011), Кипарисочка (26-05-2011), Крупинка (24-07-2012), Ланcа (19-06-2017), Лидия123 (02-04-2018), Людмилочка (03-01-2012), Люсико (16-06-2011), Магрита (12-09-2014), Мадам Фрекенбок (26-06-2011), Мамантюша (03-07-2011), Марика (26-05-2011), Мария11 (22-06-2012), МарияЯ (09-04-2012), МилаВ (04-10-2011), На-Талия (29-10-2012), НастяРенер (31-01-2015), Наталья Наяда (25-05-2011), Олег1099 (14-06-2011), ПЕЛЕНА (26-03-2012), полуничка (25-05-2011), Приветик (16-04-2012), Приветик (16-04-2012), Пусси (04-06-2014), СветлаЛюба (19-10-2011), свирель*** (26-05-2011), Свободна Ирина (29-12-2017), Сыроежка (11-06-2012), Тортик (27-05-2011), Улитка (23-11-2011), Фря (27-05-2011), ЮНОНА (06-01-2012)
Старый 25-05-2011, 15:03   #2
 
Аватар для shahin
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: BAKU
Сообщений: 128 Поблагодарил: 72
Поблагодарили 197 раз(а) в 74 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

У мужчин ,благодаря тестостерону, мышцы восстанавливаются заметно быстрее ,особенно у молодых.
__________________
Хочу все знать
shahin вне форума  
11 пользователей сказали shahin спасибо за это полезное сообщение:
Desire (06-01-2013), Ledi_Myrka (01-06-2011), Revolver (13-06-2011), slavol (26-06-2011), Versaveia (06-03-2012), Гвоздь (25-07-2016), Иванка" (14-09-2013), Крупинка (24-07-2012), Мамантюша (03-07-2011), полуничка (25-05-2011), Улитка (23-11-2011)
Старый 25-05-2011, 15:11   #3
 
Аватар для Алена
 
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,038 Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,504 раз(а) в 5,729 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

Цитата:
Сообщение от Евочка Посмотреть сообщение
мне вкусно и я теряю жиииииииииииииииииииррррррррррррррр!!!
Пока, наверное, еще не жир, а вода - вы же без соли неделю, вода уходит.

Диета низкокалорийная, поэтому рано или поздно жир тоже начнет расходоваться и вес снизится.

Примерно такое же действие у "мандаринового месяца" (закисление).

Если цель - понизить вес, то вполне себе диета.
Алена вне форума  
33 пользователей сказали Алена спасибо за это полезное сообщение:
Alja (15-10-2011), BusinessLady (26-05-2011), DaYana (25-10-2012), Desire (06-01-2013), Horoshaya (06-10-2011), krihitka (23-06-2011), LadyTA (28-06-2011), Ledi_Myrka (01-06-2011), lianapavlova (06-10-2011), Ludmila_ (27-05-2011), NNN-Туся (12-03-2013), slavol (26-05-2011), suresure (27-11-2011), Tat (25-05-2011), Versaveia (06-03-2012), Zazaza (21-07-2011), Вишенка (09-06-2011), Иванка" (14-09-2013), Крупинка (24-07-2012), людмила32 (30-05-2012), Мамантюша (03-07-2011), Мышеловка (24-02-2012), На-Талия (29-10-2012), Наталья Наяда (25-05-2011), Оксана 1980 (02-08-2013), ПЕЛЕНА (26-03-2012), полуничка (25-05-2011), СветлаЛюба (19-10-2011), Тортик (27-05-2011), Улитка (23-11-2011), Фря (27-05-2011), шамони (26-05-2011), ЮНОНА (25-11-2012)
Старый 25-05-2011, 15:37   #4
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,727 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,491 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

Цитата:
Сообщение от shahin Посмотреть сообщение
У мужчин ,благодаря тестостерону, мышцы восстанавливаются заметно быстрее ,особенно у молодых.
Ну я же не мужчина, да и немолодой к тому же.

Цитата:
Сообщение от Алена Посмотреть сообщение
вы же без соли неделю, вода уходит
Еще как с солью. Клизмы-то с чем? Она все равно впитывается, что доказывает соленая кожа в сауне. Так шта...Жирочек плавится, ага.

Последний раз редактировалось Евочка; 25-05-2011 в 16:03..
Евочка вне форума  
26 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (26-05-2011), Cashew (30-04-2012), DaYana (25-10-2012), Desire (06-01-2013), Elena mm 88 (01-07-2011), LadyTA (28-06-2011), lianapavlova (06-10-2011), Ludmila_ (27-05-2011), slavol (26-05-2011), Versaveia (06-03-2012), Zazaza (21-07-2011), бусинка13 (08-12-2013), Иванка" (14-09-2013), Крупинка (24-07-2012), людмила32 (30-05-2012), Мадам Фрекенбок (26-06-2011), Мамантюша (03-07-2011), Мышеловка (24-02-2012), На-Талия (29-10-2012), Наталья Наяда (25-05-2011), ПЕЛЕНА (26-03-2012), полуничка (25-05-2011), свирель*** (26-05-2011), Улитка (23-11-2011), Фря (27-05-2011), ЮНОНА (25-11-2012)
Старый 25-05-2011, 16:26   #5
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,337 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 5,855 раз(а) в 6,704 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

Так в итоге, каков дневной рацион?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
10 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (26-05-2011), Desire (06-01-2013), NNN-Туся (12-03-2013), slavol (26-05-2011), Versaveia (06-03-2012), Иванка" (14-09-2013), Крупинка (24-07-2012), полуничка (25-05-2011), Улитка (23-11-2011), Фря (27-05-2011)
Старый 25-05-2011, 17:03   #6
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,727 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,491 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Так в итоге, каков дневной рацион
Дневной рацион:

Первые три дня я съедала примерно по 10 грецких орехов, потом не ела, как и пишет Друзьяк, пила (ниже)
ВСЕ дни: каждый час стакан (200 мл) травяного отвара с кусочком лимона (выжатым соком) и маленькой ложкой меда.

Вот и весь рацион. Таким образом за день десяток ложек меда и лимон-половина пьется с травами, пол-лимона уходит на клизму.
Евочка вне форума  
28 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (26-05-2011), Cashew (30-04-2012), Desire (06-01-2013), Ledi_Myrka (01-06-2011), Ludmila_ (27-05-2011), NNN-Туся (12-03-2013), slavol (26-05-2011), Tat (25-05-2011), Versaveia (06-03-2012), Вишенка (09-06-2011), Гвоздь (25-07-2016), ЕкатеринаИва (08-04-2015), Крупинка (24-07-2012), Мадам Фрекенбок (26-06-2011), Мамантюша (03-07-2011), На-Талия (29-10-2012), Наталья (18-06-2011), Наталья Наяда (26-05-2011), Олег1099 (14-06-2011), ПЕЛЕНА (26-03-2012), полуничка (25-05-2011), Пусси (04-06-2014), Репкина (29-04-2012), СветлаЛюба (19-10-2011), свирель*** (26-05-2011), Тортик (27-05-2011), Фря (27-05-2011), ЮНОНА (25-11-2012)
Старый 25-05-2011, 17:04   #7
 
Аватар для Alix
 
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Colorado
Сообщений: 213 Поблагодарил: 378
Поблагодарили 129 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

Очень интересно! Внимательно читаю!
__________________


Мой Дневник
Мой Короткий Дневник

Old age and treachery will beat youth and skill every time
Alix вне форума  
9 пользователей сказали Alix спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (26-05-2011), Desire (06-01-2013), gaatj (26-05-2011), Tat (25-05-2011), Versaveia (06-03-2012), Евочка (25-05-2011), Иванка" (14-09-2013), Крупинка (24-07-2012), Мамантюша (03-07-2011)
Старый 25-05-2011, 17:10   #8
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,727 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,491 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

Цитата:
Сообщение от cher_007 Посмотреть сообщение
Очень интересно! Внимательно читаю!
Можете даже писать! (Чукча не читатель, чукча писатель!(с))

Голодок очень рекомендую! Просто 180 градусов от полного-по ощущениям. Полный комфорт, никакого стресса...
Евочка вне форума  
19 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение:
Alja (15-10-2011), BusinessLady (26-05-2011), Desire (06-01-2013), LadyTA (28-06-2011), slavol (26-05-2011), Tat (25-05-2011), Versaveia (06-03-2012), бусинка13 (08-12-2013), Иванка" (14-09-2013), Иштар (10-12-2011), Крупинка (24-07-2012), Мамантюша (03-07-2011), На-Талия (29-10-2012), Наталья Наяда (26-05-2011), ПЕЛЕНА (26-03-2012), полуничка (25-05-2011), свирель*** (26-05-2011), Улитка (23-11-2011), Фря (27-05-2011)
Старый 25-05-2011, 17:32   #9
 
Аватар для Tat
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Вологда
Сообщений: 481 Поблагодарил: 2,424
Поблагодарили 1,573 раз(а) в 442 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

Цитата:
Сообщение от Евочка Посмотреть сообщение
Голодок очень рекомендую!
Спасибо!

Вдохновилась идеей у Марики, кажется, сейчас дозрела.
__________________
мой дневник
Добро пожаловать!
Tat вне форума  
6 пользователей сказали Tat спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (26-05-2011), Desire (06-01-2013), Versaveia (06-03-2012), Иванка" (14-09-2013), Крупинка (24-07-2012), Улитка (23-11-2011)
Старый 26-05-2011, 04:05   #10
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,337 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 5,855 раз(а) в 6,704 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Дневник Евочки.Сладкое голодание с потерей жира, а не мышц.

А где график увеса?
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
8 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (26-05-2011), Desire (06-01-2013), slavol (26-05-2011), Versaveia (06-03-2012), Иванка" (14-09-2013), Кипарисочка (26-05-2011), Крупинка (24-07-2012), Улитка (23-11-2011)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник Евочки. Евочка Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 8366 13-11-2017 16:57
Голодание с минимальной потерей веса Jedd Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 23-04-2013 16:25
Сладкое голодание Евочки №2 Евочка Сверхнизкокалорийное питание 353 20-03-2013 21:14
Набор массы и наращивание мышц A@O Вегетарианство, сыроедение, малоедение 5 20-11-2012 16:27
Голодание против аллергии и своего жира! vilena2006 Архив 4 30-05-2011 18:16


Текущее время: 10:38. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????