|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий.
Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.
В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания" |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-05-2024, 17:13
|
#61 |
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Вода Утром Смузи : банан, яблоко, апельсин + зелень : укроп, петрушка. Апельсины, мандарины. Чай-шиповник + финики Днем - Салат : морковь, капуста, редька, чеснок + зелень: лук, шпинат, укроп + масла растительные. Чай-шиповник + изюм Апельсины, мандарины. |
|
|
| Следущий пользователь сказал alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (08-05-2024)
|
|
09-05-2024, 10:57
|
#62 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
80524 Ср
Травяной чай Пробежка 20мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Вода Утром Кашка из замоченных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, расторопша + зеленая горчица (всё на блендере) Днем - Салат : морковь, капуста, редька, чеснок, лук + зелень: лук, шпинат, укроп + масла растительные. Апельсины, мандарины, бананы. Вечером : Чай шиповник + финики Вес: 75.2 кг |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (13-05-2024)
|
|
10-05-2024, 03:35
|
#63 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
90524 Чт
Травяной чай Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Вода Утром Смузи : банан, яблоко, апельсин + зелень : укроп, сныть. Апельсины. Миндаль, грецкие орехи. Травяной чай + банан Яблоко Выпала новая пломба. Жевать орехи и овощи теперь сложно. |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (13-05-2024)
|
|
11-05-2024, 02:33
|
#64 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
100524 Пт
Травяной чай Зарядку не делал. Так весь день отработал на удаленке без зарядки и тренировки. Банан, апельсин. Надо бы смузи делать, но забыл измельчитель дома. Собрал зелени, местным баландером попробую измельчить, чтобы сделать зеленый коктейль. Настроение раздражительное. Хочется кушать, но фруктов мало осталось, а нам еще в деревне три дня жить. Финики забыл, измельчитель забыл - забывчивый стал ))) Днем Зеленый коктейль : яблоко, банан, апельсин + зелень : крапива, чеснок, лук, сныть. Ближе к вечеру суп из крапивы. После супа через час появилась изжога. Давно ее не было) |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (13-05-2024)
|
|
12-05-2024, 04:01
|
#65 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
110524 Сб
Травяной чай Яблоко Зарядка. Вода Зеленый коктейль : яблоко, банан, апельсин + зелень : крапива, чеснок, лук. Травяной чай + изюм, чернослив Днем салат : капуста, огурец, зелень, масло. Травяной чай + изюм |
|
|
|
|
12-05-2024, 16:33
|
#66 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
120524 Вс
Травяной чай Зарядка. Вода Зеленый коктейль : яблоко, банан, апельсин, лимон + зелень : крапива, чеснок, лук. Два яичных желтка. Недавно я писал, что добавляю в кашу сухой яичный желток для пополнения B12. Но буквально через пару дней заметил раздражение на коже. Перестал его добавлять, и раздражение пропало. Теперь начал есть по два желтка. Посмотрим на реакцию организма. Днем салат : капуста, огурец, зеленый лук, масло. Семечки подсолнуха. Апельсины, мандарины. Вес: 74,4 кг |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (13-05-2024)
|
|
13-05-2024, 17:04
|
#67 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
Чай : Шиповник + калина
Пробежка 20мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Вода Утром : Кашка из замоченных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, расторопша + зеленая горчица (всё на блендере) Днем : Зеленый коктейль : яблоко, банан, апельсин, лимон + зелень : шпинат. Апельсины, мандарины. Два яичных желтка. Семечки подсолнуха, миндаль, грецкие орехи. Вечером салат : капуста, огурец, зеленый лук, морковь, свекла + масла растительные. Травяной чай + финики. Вес: 74,9 кг |
|
|
|
|
14-05-2024, 16:18
|
#68 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Вода Утром Зеленый коктейль : банан, яблоко, апельсин + зелень : укроп, шпинат, лук, чеснок. Мандарины, яблоки. Травяной чай + финики Днем : Два яичных желтка. Салат : капуста, огурец, зеленый лук, морковь, свекла + масла растительные. Травяной чай + чернослив и финики Вес: 75,4 кг Кстати вчера ел семечки и орехи, долго они выходят. Поменьше бы надо, чтобы не злоупотреблять. |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (14-05-2024)
|
|
15-05-2024, 17:02
|
#69 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 20мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ. Вода Утром : Кашка из замоченных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, расторопша + зеленая горчица (всё на блендере) Днем : Зеленый коктейль : яблоко, банан, апельсин, лимон + зелень : шпинат, петрушка. Апельсины, мандарины. Два яичных желтка. Вечером салат : капуста, огурец, зеленый лук, морковь, свекла + масла растительные. Груша, яблоко. Вес: 75 кг |
|
|
|
| Следущий пользователь сказал alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (16-05-2024)
|
|
16-05-2024, 17:07
|
#70 |
|
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 234
Поблагодарил: 76
Поблагодарили 755 раз(а) в 234 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание на ВОДЕ для общего оздоровления
Травяной чай
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ. Вода Утром Зеленый коктейль : банан, яблоко, апельсин + зелень : укроп, шпинат, лук, чеснок. Днем : Салат : капуста, огурец, зеленый лук, морковь, свекла + масла растительные. Два яичных желтка. Яблоко, груша Травяной чай + изюм и финики Вес: 76 кг |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Длительное голодание на Воде для общего оздоровления | alekseyvladimirovich | Обсуждение дневников голодания | 109 | 22-06-2024 05:35 |
| Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька | alekseyvladimirovich | Основные дневники голодания | 11 | 04-03-2023 09:48 |
| Длительное голодание для оздоровления и сброса веса | Ururusha | Обсуждение дневников голодания | 47 | 08-08-2020 09:00 |
| длительное голодание для снижения веса и оздоровления | adeh | Архив | 209 | 08-01-2017 08:42 |
| длительное голодание для снижения веса и оздоровления | adeh | Архив | 12 | 18-10-2016 04:07 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
