500 ккал питание и др. эксперименты

[Maksenek]

За годы ограничения калорий никогда не было ощущения, что стою на месте. Замечаю, что с каждым разом придерживаться сверхнизкой калорийности рациона становится все легче, а уменьшившаяся недавно в 3 раза потребность в воде также указывает на то, что какие-то сдвиги в организме происходят. И действительно, ведь известно, что жители пустынь (где и растут финики) - всякие туареги, келькумеры и прочие очень мало пьют. И у малоедов-шаталовцев в пустынном походе потребность в воде тоже была очень низкая - менее 1 литра в сутки. Так что, кое в чем уже начинаю догонять пустынных жителей :)

[новаяЭльфочка]

Maksenek, поздравляю с новым началом! и новой аватаркой))) келькумер крут А как думаешь калории считать с такого метода?

Мне кажется, если ты берешь только жидкое содержимое финика, выплевывая твердые волокна, то можно это считать как половину калорий, что с целого финика.

Сама вчера попробовала "пить" сельдерей, откусив кусочек твердого сельдерея, долго пожевала и процедив сквозь зубы только сок! жмых выплюнула... реально приличной такой глоток сока получился (может когда нибудь перейду на питание соком сельдерея)..А как с фиников получается сок, они же сухие? или нет?

[Maksenek]

Сообщение от Травничка

Мне кажется, если ты берешь только жидкое содержимое финика, выплевывая твердые волокна, то можно это считать как половину калорий, что с целого финика.

Шутишь? Сейчас взвесил этот жмых - это всего лишь 1% от массы мякоти, а скорее всего еще меньше - как высохнет, можно будет точно сказать. Естественно, такими крохами можно пренебречь. Записываю, конечно же, только массу мякоти - т.е. съедобной части продукта, поскольку именно для съедобной части приводятся все данные таблиц.

Сообщение от Травничка

А как с фиников получается сок, они же сухие? или нет?

Так же, как и от леденца - выделяется слюна и растворяет то, что растворяется. В случае с финиками, во рту легко и быстро растворяется 99 (или больше) процентов их мякоти. Я рассасываю их как конфеты - так даже намного приятнее, чем просто жевать как хлеб.

[pavlo77]

Сообщение от Maksenek

pavlo77, я не в курсе о йогах-малоедах. Если у вас есть какие-то сведения о том, какое кол-во пищи они едят, пожалуйста поделитесь. А вы сами йогу практикуете? Что и в каком кол-ве едите?

Ну спеуиально не собирал. поимню про одного, коорый утвержэдает т обходится стаканом кефира и яблоком в сутки. где то в классичских трудах сказано сколько глотков положено йогу, ведущему раный обрахз жизни))
вообще же там как бы асто упор делается на то, то при регулярных упорных занятиях организм сам приходит к весьма малой дозе.
Ща не занимаюсь, ем все подряд, 10 кг лишние, трцндец

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Maksenek

Шутишь? Сейчас взвесил этот жмых - это всего лишь 1% от массы мякоти

Ааа понятно...

[Maksenek]

Попробовал так есть финики без ограничений, но при этом получается слишком много - за вчера 1600 ккал и сегодня с утра продолжил в том же темпе.

9,5 месяцев прошло с начала дневника "500 ккал...", но долго так питаться до сих пор так и не получилось (максимум - 16 дней). Поэтому, уже из полного отчаяния :), публично беру обязательство: Обещаю продержаться, как бы не было плохо, 30 дней на 500 ккал, начиная с 13 октября. Надеюсь, это меня продисциплинирует - раз пообещал, надо выполнять

Рацион на 30 дней: 180 г фиников (500 ккал), вода по потребности. Есть планирую 1 раз в календарные сутки, поэтому, если буду мучиться от голода, то едва они наступят... :) Но если не будет сильного желания, то конечно могу и подождать. Взвешивание будет перед едой.

Текущие данные можете как обычно отслеживать тут: http://maksenek.narod.ru/diet/date-mono-diet.htm, возможно продление срока эксперимента :)

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

публично беру обязательство: Обещаю продержаться, как бы не было плохо, 30 дней на 500 ккал, начиная с 13 октября.

Вот Макс (блин, прости что ник коверкаю уж второй раз, скажи если что)
имхо это ты сейчас хуже всего поступил , проверено. Теперь сойдешь с ума как и я)). Давай лучше вместе опробуем какую-нибудь новую схему перехода, с тебя научно-обоснованная (ты без этого никак,за что и люблю) теория, с меня практика . Или вместе практика))) и сравним.

[Maksenek]

Сообщение от Honey

Теперь сойдешь с ума

Вот и замечательно - получу новый интересный результат эксперимента! А то скучно очень стало - жажду новой информации

Сообщение от Honey

Давай лучше вместе опробуем какую-нибудь новую схему перехода, с тебя научно-обоснованная (ты без этого никак,за что и люблю) теория, с меня практика .

Ха! Готова стать моей подопытной? :) ОК, попробую что-нибудь придумать для тебя - вот и будет мне чем занять голову на эти 30 дней)))

[Steel2011]

Сообщение от Maksenek

Готова стать моей подопытной

эммм)))) звучит пугающе))) я как бы за компанию хотела, для чистоты эксперимента). А хотя.... валяй). мне после 19го терять нечего)).

[Steel2011]

Вот, я поняла что меня напугало))) не "подопытная" а вот это вот

Сообщение от Maksenek

Ха!