ВЕСНА!!!Хочу быть в форме!!! (10 + каскады)

[полуничка]

Попробуй сырую свеклу)Она превосходна)

[mkos]

Сообщение от полуничка

Попробуй сырую свеклу)Она превосходна)

спасиб, но я пока боюсь сырые овощи кушать)
пока буду каскадить -потерплю, а когда уже закруглятся начну - по-тихоньку буду вводить сырые овощи и фрукты. Боюсь за кишечник -уж очень неприятные ощущения после выхода из 10-ти дней были...

[mkos]

3й день выхода (еды):
Ела буряк, яблоки, апельсины) Нарушать не пришлось -с подружками ходили на кофе) Ну кофе -это то что, осталось самое любимое, что приравнивается к шоколаду и восточным сладостям))) Не могу отказать себе в кофе:)
Сегодня иду в гости - постараюсь не смотреть на вредные продукты - и не хочется честно говоря -особенно после вчерашнего шопинга -обновила практически гардероб! Счастья -полные штаны!!!!

Единственное -жидкости мало пила вчера -из-за того, что лазила практически весь день. не хватало... сегодня буду пить:)))

Завтра на очередную 3-х -дневку голода:) Эх! Вес уходит по-тихоньку, но уходит))) его же мало уже осталось, лишнего-то!
Позже запишусь на антицеллюлитный массаж и думаю о фитнесе:) но это когда откаскадю))))))))

А пока кишечник -в полной норме -сырого не ем и он меня радует. Стул регулярный.

[mkos]

1-й день голода:
Ну вот, начинаю второй этап каскадирования своего)))))))))
Совсем психологически не тяжело снова перестать кушать, ведь знаешь, что в впереди всего 3 дня, и снова на овощи-фрукты)
Жаль, что вес не прослеживаю, но мне так и легче...иначе увижу на весах не то, снова начну депрессовать и есть все в подряд.
Зато уже с целой кучей новых вещей, постройневшая, на каблуках, и что самое важное -намного уверенней в себе!
Старые вещи снова сели на меня или я в них влезла, другими словами.

Так что продолжаю пить водичку и встречать весну в хорошем настроении!

[Мышеловка]

mkos, удачи и легкого голода!! Тем более, что да - весна, весна!!!!

[mkos]

Сообщение от Мышеловка

mkos, удачи и легкого голода!! Тем более, что да - весна, весна!!!!

Спасибки большое, Мышеловочка!!!
Вы мое вдохновение и поддержка!)))))))))

[mkos]

Ну вот -первый день практически позади:)
Слабости нет, единственное -спать очень-очень хочется) Но скорее всего, это из-за недосыпания за выходные -как-то сильно активничала -рано просыпалась и поздно ложилась)
Хорошая погода и уже достигнутые результаты не позволяют думать о еде, только о своей хорошей форме в будущем)))))))

Планирую записаться на фитнес - когда достигну желаемого) Хочу всегда быть в форме! И обязательно продумать план здорового питания и конечно периодически голодать) но это в будущем: пока еще второй голод по 3 дня в разгаре, а хотелось еще до апреля 3 таких же))))))

[mkos]

2-й день голода:
Самочувствие замечательное -прогулка с утра творит чудеса)
Единственное, сухость во рту) пью много воды)
продолжаю дальше!

[TatyanaM]

Добрый день, в каком-то из дневников ты писала, что пытаешься победить переедание. Хочу спросить о разнице в ощущениях на 10 днях голода и сейчас, на твоем 3х дневном каскаде. Мне тоже кажется, что настроить себя всего на 3 дня гораздо легче, но помогает ли это избавиться от пищевой зависимости? Не получается ли, что эти три дня ты только игрезишь, как тебе уже через пару дней станет снова вкусно?

[mkos]

Сообщение от TatyanaM

Добрый день, в каком-то из дневников ты писала, что пытаешься победить переедание. Хочу спросить о разнице в ощущениях на 10 днях голода и сейчас, на твоем 3х дневном каскаде. Мне тоже кажется, что настроить себя всего на 3 дня гораздо легче, но помогает ли это избавиться от пищевой зависимости? Не получается ли, что эти три дня ты только игрезишь, как тебе уже через пару дней станет снова вкусно?

Переедание у меня всегда было связано со стрессами и нервами. Моя последняя депрессия длилась с ноября и по март. я ела как не в себя -могла по дороге домой купить 0,5 кг выпечки, на работе конфеты, печенье, шоколад и все в тихаря...на людях практически не ела. При чем иногда съедалось все, что было в доме и не получала при этом никакого удовольствия -даже наоборот, ненавидела себя, живот постоянно был вздут, даже поджелудочная побаливала...

Но после 10-ти дней как-то немного переосмыслила свою жизнь и занималась самокопанием....немного перебрала с едой и пошла на 3-х дневки. Сегодня у меня 2-й день 2-й голодной трехдневки, но я хочу сказать, что морально совсем не тяжело - кушать не хочу и между голодом на еду не бросаюсь. Сама думала, что большая вероятность срывов, но мой вид в зеркале и возможность одевать разные вещи, а не только то, что скроет жир, сдерживает меня.
я питалась между голодом только печенными яблоками и киви, отварным бурячком, в последний день ела рис. пила кофе и чай, соки свежевыжатые. в сыром виде апельсинки только. Так как мои обжираловки скорее всего, сказались на кишечнике -боюсь, что это синдром раздраженного кишечника.
Плюс еще весна и солнце дают поддержку! А когда кто-то заходит в дневник и пишет добрые слова -это вдохновляет как ничто другое!!!)

Так что, на мое большое удивление, эти 3 дня проходят легко. Не знаю, может быть, это такой настрой после 10-ти дней?)))