|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-10-2012, 05:35 | #111 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
Excellence, спасибо за заботу. Народ и правда хороший. Да вообще, как известно, плохих людей нет - есть только те, с кем опасно связываться. Я в этом никогда и не сомневалась. Зависимость от форума для меня не представляется в столь мрачных тонах, которые ты описал. На самом деле, это типичная интернет-зависимость, в настоящее время выраженная зависимостью от форума. Не было бы форума, был бы другой форум, соц. сети, чаты, ICQ, и т.д. - всё то, что у меня уже было с 12-ти лет, и откуда я самоуничтожилась в попытке самоуничтожится из интернетов. Но интернет теперь, как еда - нельзя навсегда и на 100% отказаться. Нужно быть где-то тут, потому что все люди сюда переехали из реального мира, и общаться ни по деловым, ни по личным вопросам без него невозможно. По сути, это потребность в социальном взаимодействии - я не люблю тратить время на общение с людьми, т.к. оно кажется мне неинформативным, бесполезным, и будто время утекает сквозь пальцы, а живу я далеко от своих знакомых, довольно изолированно, не общаясь с соседями, поэтому редко встречаюсь с друзьями и хожу на тусовки, а в семье у меня люди не особо общительные, да и общих интересов нет. Потребность же остаётся, и проще в перерывах между делами и отдыхом заглянуть на форум - кого-то почитать, что-то написать. И вроде как никого больше и не нужно. Я здесь уже давно, привыкла к людям, и за последние полгода стала переписываться с некоторыми в личке, чего раньше не было - я тут занималась только ЗОЖем и голоданиями, хоть и с оффтопом и не всегда успешно. Поэтому форум стал отнимать больше времени и сил, и появилась привязка именно к этому форуму, и только лишь в последнее время я пару раз пыталась отсюда уйти, а раньше для меня это не было проблемой - я просто забывала о форуме на полгода, например. В общем-то, он съедает только моё свободное время, и то не всё. Он никак не мешает мне жить, но я предпочла бы время, которое трачу на форум, тратить на что-нибудь другое. Правду я знаю, и она в том, что на данном этапе моего развития так не получится, потому что нет адекватной замены - нет стабильной дозы общения в жизни, чтобы отказаться от общения виртуального, и нет достаточного желания всецело тратить свободное время на что-то другое. Т.е., если звёзды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно. Я постараюсь исправить положение. Обычно, правда, оно само исправляется под влиянием извне.
|
8 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
Excellence (31-10-2012),
Gold-orhi (31-10-2012),
prosto Natali (19-12-2012),
Rica (31-10-2012),
Анфиса (31-10-2012),
Джамиля-Я (31-10-2012),
Дончик (31-10-2012),
Евочка (01-11-2012)
|
31-10-2012, 06:22 | #112 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
Я те скажу. где-то 150 гр углей. Причем особо не зависит от пола и веса, т. к. основной потребитель глюкозы - мозг, примерно 6 гр/час. Правда, если буишь и вправду совсем мало есть, может случиться кетоз через неделю дней десять и минимум глюкозы можно срезать на 1/3 -- вдвое.
|
31-10-2012, 06:40 | #113 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
allright, я нашла его сообщение на эту тему - он пишет про 50 г, чтобы не замедлить обменку. В пример приводил низкокалорийную диету Honey, которая похудела с 70-ти до 40-ка с чем-то кг и после прекращения диеты не поправлялась на стандартном калораже. Меня смутило как раз то, что хотелось бы формулу заиметь, а не число. Ты пишешь про 150 - это минимум, который необходим, чтобы не замедлить метаболизм, чтобы мозг продолжал функционировать в прежнем режиме или о чём-то третьем разговор?
|
31-10-2012, 06:58 | #114 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
Если есть меньше 150 гр, то недостаток глюкозы будет восполнятся за счет глюконеогенеза. Т. е. либо за счет разрушения собственных мышц, либо за счет увеличения доли белков в рационе. Я об этом.
|
Следущий пользователь сказал allright спасибо за это полезное сообщение: |
Джамиля-Я (31-10-2012)
|
31-10-2012, 07:01 | #115 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
allright, ясно. А если белки восполняются через день (+ минимум углеводов) с недобором углеводов и отсутствием белков в другой день, мышцы всё равно будут жечься?
|
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
Джамиля-Я (31-10-2012)
|
31-10-2012, 07:12 | #116 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
В течении 12-18 часов глюкоза берется из запасов гликогена печени, т. е. если взять время переваривания, то хватит почти на сутки. Но это примитивно. Чем меньше количество гликогена, тем актиснее подключается глюконеогенез. Правда и страшного в этом ничего нет, это норм. процесс адаптации. Главное, не ограничивать себя в белке для восстановления мышц на следующий день, а то и два и три. Надо учитывать, что на восстановление может быть потрачено больше времени, чем на разрушение.
|
31-10-2012, 07:14 | #117 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
allright, спасибо. И успокоил, и насторожил.
|
31-10-2012, 17:30 | #118 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
1
Подъём 7.30. Вес с утра 73 кг. 10.00. 2 ст. воды, 100 г гречки с укропом и 1 ч.л. оливкового масла. 12.00. Полгрейпфрута. 12.30. Тренировка. Описывать не буду. Пока определяю, сколько повторений и подходов тяну. По 5 подходов пока решила делать - как наращу достаточное кол-во повторений, перейду на 3. Упры на гибкость по минимуму. 13.30. 2 ст. воды, полгрейпфрута, 2 варёных яйца. Отбой в 21.30. За день мне большой плюс - всё выполнено. Всем спокойной ночи! Последний раз редактировалось Эликсир; 01-11-2012 в 07:27.. |
31-10-2012, 21:07 | #119 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
01-11-2012, 10:09 | #120 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,536 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Довести начатое до конца. Работа над ошибками. Честная игра.
Лада Викторовна Булыгина, ранний подъем это здоровье, не пренебрегай. Аватарка у тя уж больно хороша! Стремись!
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
Следущий пользователь сказал Евочка спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (01-11-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Работа над ошибками или мой путь к совершенству | На-Талия | Архив | 925 | 30-08-2012 17:36 |
Жизнь после родов. Работа над ошибками, подготовка к будущим голоданиям. | Anjese | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 12-08-2012 19:52 |
Андрей. 21 день. Работа над ошибками | andre_p | Архив | 23 | 05-06-2011 20:41 |
работа над ошибками. | olenka | Архив | 14 | 18-01-2011 07:56 |
работа над ошибками(и снова всё сначала!) | Малышка 15 | Архив | 13 | 16-07-2010 10:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|