|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-07-2020, 21:42 | #121 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Ваш последний визит: 13.12.2018 в 21:24
Отсутствовал тут более полутора лет. Имею опыт голодания на воде - 19 суток. Имею опыт плохого выхода из него (слишком рано начал кушать сырые помидоры). Сейчас работаю осторожно и на перспективу. Два дня по 36 часов сухого голодания в неделю. Организм уже привык. В темп жизни уже почти вписал. Главное -никаких поблажек не давать - нет у меня в эти дни ни праздников, ни дней рождений, ничего - что может остановить мою задачу - провести этот день на голоде (в понедельник и четверг.)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
13-07-2020, 08:59 | #122 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Сегодня в понедельник 13 июня 2020 - у меня как обычно день сухого голода - ночь, день, ночь и еще половина дня. В среднем 36 часов.
Пока я работаю над уменьшением жировой прослойки на животе и общим оздоровлением. Следующий голод - в четверг. И так, каждую неделю, т. е. каждую неделю - я три дня из семи нахожусь в состоянии сухого голода. Практика покажет, чем хорошим это закончится)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
15-07-2020, 19:55 | #123 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Четверг на носу. Завтра.
Все по плану. Буду поститься и затем голодать до следующего дня. -------- В эти дни позволил себе расслабиться. То есть - сделал небольшой контролируемый "срыв", который ликвидирую с четверга по пятницу. ---- Все Удачи! ---- Возможно не буду писать слишком регулярно, тем более обратная связь тут явно не такая активная как в былые годы) Но буду появляться по возможности)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
15-07-2020, 20:27 | #124 |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,147
Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,121 раз(а) в 1,141 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Просто мало кто делает СГ каскадами, поэтому не знаем что вам сказать даже. Я предпочитаю ВГ каскады, мне кажется это полезнее для здоровья.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048 |
27-02-2021, 21:27 | #125 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Доброго времени суток.
Во-первых каюсь... Большой срыв. Примерно полгода не практикую ни СГ, ни ВГ. Но есть прогресс - хожу в качалку, довольно хорошо прогрессирую в наборе мышечной массы. -- Сейчас хочу возобновить следующий вариант. Вторник и пятница - тяжелая силовая тренировка. Накануне этой тренировки до суток пост, с водным голоданием до утра. Это в понедельник и четверг. Итог. Совмещаю два дня голодания с двумя днями силовых тренировок в неделю. Мне - 46. В последнее время сильно чувствуется общий упадок сил и настроения. Связано с работой и личными сложностями в жизни. Но.. будем двигаться вперед!
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
27-02-2021, 21:29 | #126 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Тема называлась: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Меняю название на такое. Каждую неделю: 2 дня физической нагрузки + 2 суток смешанного голодания (днем - пост, вечером до утра вода)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
27-02-2021, 22:33 | #127 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,198 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Удачи! Я тоже обычно голодаю 1-2 дня в неделю, иногда СГ, больше частью ВГ. Жаль, что не было большой поддержки в ваши каскады год назад. Но главное, что прогресс есть, так что вперёд!
__________________
Аля, 47. Только учусь. 4 Семидневки за 8 месяцев Дневник с общением 2021: http://golodanie.su/forum/showthread...36#post1123036 |
28-02-2021, 07:10 | #128 | |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Цитата:
Как сказал один знакомый бизнес-тренер. "Дисциплина - не требует помощников. Она должна быть - одинока." То есть, если мы с вами ставим цель - то легче не надеяться на поддержку, а только на себя лично и помощь Всевышнего (если верующий). В общем, так живется легче..
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
|
28-02-2021, 07:12 | #129 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
Но!
Кому как ведь. Многим тут нужна поддержка. Мне конечно же тоже нужна - обратная связь и информационная поддержка. Нужны единомышленники. Обмен опытом.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
28-02-2021, 19:32 | #130 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 164
Поблагодарил: 6,336
Поблагодарили 921 раз(а) в 167 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
DAGGER,
привет, я тоже практикую С,Г, с 2013 года, но больше 5 дней С,Г, не делала, 1-2 дня в неделю , с удовольствием, будем обмениваться опытом, завтра тоже С,Г, удачи,
__________________
килограммы приходят без приглашения, а уходят отчаянно сопртивляясь,: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Компаньон на курс 21-28 дневного голодания (мотивация и поддержка) | Амефракия | Походы и пр. реальное общение | 2 | 27-09-2018 08:54 |
DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016 (18 дней) | DAGGER | Примеры успешно проведенных голоданий | 38 | 23-02-2018 10:27 |
Моя история голодания (4 дня) | guldenka | Примеры успешно проведенных голоданий | 46 | 23-05-2008 13:23 |
Моя история голодания. Приглашаю всех желающих со мной. | Пышка | Архив | 70 | 28-04-2005 18:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|