Любить себя и своё тело)

[Petrovna]

Сообщение от полуничка

Просто постоянно что - то придпринимать , диеты , голод , физ - нагрузки и прочее...

Иначе - толстая, некрасивая, больная и несчастная. И всегда знать, а я ведь могу все исправить, но еда дороже.

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Вот как научить организм чувстовать чувство меры?Ну как?Если он такой противный...

Я уже давал ссылку на сайт, там есть такая интересная шкала голода-насыщения-сытости www pohudet.ru/li003034.htm

Читайте статью целиком, но если сейчас некогда - вот самая выжимка:

Нажмите тут для просмотра всего текста

«• Уровень 1. Вас шатает, вы испытываете головокружение. Вы едва можете думать. Измеритель горючего в вашем теле стоит на отметке «пусто». В нем нет абсолютно ничего. Есть, есть, есть, еды, еды, еды!

• Уровень 2. Вы уже достаточно голодны, но, вероятно, в состоянии дойти до обеденного стола. Все замечают, что вы раздражены и несдержанны. Вы «голодный и злой».

• Уровень 3. Вы «любезны и голодны». Прием пищи в данный момент доставит вам большое удовольствие.

• Уровень 4. Вы слегка голодны. Вы не отказались бы перекусить, но не настолько, чтобы беспокоиться по этому поводу.

• Уровень 4,9. Голод почти исчез. Вы, вероятно, в одном шаге от состояния «не голоден».

•Уровень 5. Ваш организм не голоден. Он получил все, что ему необходимо, и доволен. На этом уровне худые от природы прекращают прием пищи. Это уровень, который они называют «сытость». Для описания этого уровня мы рекомендуем вам использовать фразу «Я не голоден». Люди с избыточным весом не считают уровень 5 сытостью (см. уровень 6).

Если вы продолжаете есть после уровня 5 («не голоден»), то вы выходите на уровни переедания.

• Уровень 5,1. Вы съели немного больше, чем необходимо вашему организму. Вы переступили черту. Вашему организму еда больше не нужна, и вся пища, которую вы съедаете начиная с этого момента, откладывается в виде жира.

• Уровень 6. Вы переступили черту «не голоден». Люди с избыточным весом называют этот уровень сытостью. На этом уровне вы начинаете ощущать, что ваш желудок слегка раздулся, превысив свой обычный размер «с кулачок».

• Уровень 7. Вы ощущаете дискомфорт – желудок набит до отказа. Возникает чувство, что он увеличился на несколько сантиметров.

• Уровень 8. Вы переели. Появляются неприятные ощущения в животе. Вы радуетесь, что не съели вторую порцию.

• Уровень 9. Ваш раздутый желудок неистово кричит: «Помогите! Помогите»! Заметно увеличивается живот. Прием пищи больше не доставляет удовольствия. Кажется, что начнут отрываться пуговицы от брюк.

• Уровень 10. Ну это просто как в День благодарения! Вы рухнули на диван, и нет сил двигаться. Вы чувствуете себя так, словно вас погрузили на телегу и увозят. Вы не осознавали, что едите слишком усердно. Сейчас вы, действительно, сожалеете об этом. Ваш желудок болит на протяжении нескольких часов, и вы клянетесь вообще ничего не есть завтра.

Помните: если уровень получился ниже 5, вы кормите ваш худой от природы организм, если выше 5, вы «кормите» вашу голову. Проблема лишь в том, что поправляется ваше тело».

[Petrovna]

Сообщение от полуничка

Вот как научить организм чувстовать чувство меры?Ну как?Если он такой противный...

Мне нравится мысль о том, что еда, это бензин и источник энергии для организма, зальешь больше - энергии не будет, зальешь плохой - барахлить начнет.

[полуничка]

Petrovna, ты безусловно права.
Tor, спасибо за ссылку таки есть....

[полуничка]

Еда - это патология.....которую нужно лечить...

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Tor, но есть огромный риск сырого мяса , рыбы...и т д. в том что там гельминты и сякие паразиты.Зачем спрашиваеться оно нужно организму?Я хоть и не брезгливя но такого бы не ела..

В том то и дело, что есть огромный риск сырых огурцов, помидоров, свеклы...

Морковка растет в земле, там же лежит труп мышки, иногда заразный. Про огурцы с чумой в новостях слышали?

ЦИВИЛИЗАЦИЯ В СТРАХЕ ПЕРЕД ИНФЕКЦИЕЙ СТАЛА ЕСТЬ ВАРЕНЫЕ МЕРТВЫЕ ПРОДУКТЫ И КАК ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ ПОЛУЧИЛА БОЛЕЗНИ ЦИВИЛИЗАЦИИ

[полуничка]

Tor, что - то вы говорите такое причудное)
Это дело всё моеться
А всякая гадость внутри мяса , рыбы сидит и ждёт когда вы ее скушаете и отравитесь , заразитесь)

[Petrovna]

Сообщение от Tor

Морковка растет в земле, там же лежит труп мышки, иногда заразный.

[полуничка]

Petrovna, ты чего?
Это не факт))


Вот у меня другой вопрос..
Почему у меня болит внизу живота?
И на сыроедении такое было...
Может это месячные?Только без выделений....как думаете?

[Иштар]

Сообщение от полуничка

Может это месячные?Только без выделений....как думаете?

Задай уже наконец этот вопрос врачу
p.s: ты обещала)))) помнишь?!