Мой следующий подход - каскады СГ

[YOTA]

Сообщение от Мариса)

подпитываюсь твоими старания, может и свой каскад осилю)
Так держать!

Мариса, я уже заходила тебе в дневничок.
Хотела даже написать, но потом себя остановила.
Не буду долго аргументировать, но по логике краткие длительные каскады - это не есть гуд.
Я понимаю, нужно настроиться. И так легче. Но обезвоживание для женщины - это серьезная угроза.
Да и толком очищения не произойдет.
Организм не успевает входит в процесс очистки.

Но это сугубо мое мнение. Тут каждому свое.
Тебе удачи и всего хорошего!
Главное - начало.

[Мариса)]

не поняла тебя, от жажды совсем поглупела)))) что ты имеешь ввиду? ты советуешь мне попрактиковать короткие каскады, но длительно, или наоборот длительные каскады? я запуталась.
я вдохновилась вот этой статьей
http://islimming.ru/3653/cascade-starvation/

[YOTA]

Сообщение от Мариса)

не поняла тебя, от жажды совсем поглупела)))) что ты имеешь ввиду? ты советуешь мне попрактиковать короткие каскады, но длительно, или наоборот длительные каскады? я запуталась.
я вдохновилась вот этой статьей
http://islimming.ru/3653/cascade-starvation/

Мариса, я против каскадов коротких на длительное время.
На форуме активно практикуется месяц 1х1, следующий 2х2.. и так далее до 5х5.
Вот я против такой методики. Оставлять организм почти на полгода на дефицитной диете без воды.
Мне кажется такие каскады только расшатывают систему.

Но еще раз повторюсь - это сугубо мое мнение.
А верить нужно не статьям, а профессионалам. Сама такие статьи в день пишу по несколько штук. Я копирайтер сейчас...)))
Для начала любые способы хороши. Но в длительную.... Незнаю. Меня терзают смутные сомненья.
Я ты меня не слушай. Если уверена - дерзай.

Просто когда идешь на длительные голодания реально задеваешь в организме всякие гадости. А они есть у всех людей с лишним весом.
Я понимаю, что тебе сейчас тяжело. Маленькие дети, начало и все такое...
Но и это не совсем выход. Мое ИМХО...

С уважением, Яна

[Janna]

YOTA, модолодец, уже 3 дня! Как отечность? Есть какая-нибудь динамика?
Я вот длительно насухо не могу: кожа сильно сохнет и долго восстанавливается. А в том, что раз в неделю голодать СГ с тобой полностью согласна, сейчас именно так и практикую уже длительное время, и не напряжно, и польза есть организм постояннно на одной волне поддерживается.
Держись!

[Марика]

YOTA, не забывай динамику увеса писать. Это один из важных показателей при СГ.

[akema]

[QUOTE=YOTA;608820]akema, давай сразу на ты. Ладушки?

YOTA, добрый вечер, без проблем, давай на ты.
Про выход пока не думаю, вроде все устаканилось в организме, никаких неприятных ощущений нет, разве что бяка во рту малость поднадоела, планирую еще дня четыре продержаться на воде, а потом выходить на соках. Хотя обожаю свой домашний кефир, могу за раз слопать хоть литр. Магазинный вообще не приемлю, вообще не понятно что там продают. Остались воспоминания о кефире времен СССР это был совершенно другой вкус.
Удачи тебе в нашей нелегкой борьбе за здоровье.

[YOTA]

Ой, как приятно!!!
Какая группа поддержки

Сообщение от Janna

YOTA, модолодец, уже 3 дня! Как отечность? Есть какая-нибудь динамика?
Я вот длительно насухо не могу: кожа сильно сохнет и долго восстанавливается. А в том, что раз в неделю голодать СГ с тобой полностью согласна, сейчас именно так и практикую уже длительное время, и не напряжно, и польза есть организм постояннно на одной волне поддерживается.
Держись!

Жанчик, спасибо за добрые слова!!!
Отеки почти сошли. Немного еще остались, но уже такое облегчение...
А тебе с твоей конституцией и любовью к бегу зачем СГ? У тебя и так процессы в динамике. Это я слизь по жизни. Вот только этим и буду спасатся. Я имею ввиду раз в неделю.

Маричка, отвес не могу контролировать. У меня весы сломаны. Отвезли мастеру. В понедельник только будет резюме. Но я так динамику вижу, по объему.

akema, благодарю тебя за поддержку!
Тебе тоже всего хорошего! Забыла еще сказать, что где-то на третий день выхода с длительного голода немного употребляла гранатовый сок, разбавленный водой. Естественно натуральный.
А приоритет - это конечно грейп сок с водой и на третий день ананас... Ням..

У меня четвертый день к закату.
Завтра распишу. Всем удачи и всего хорошего!!!
Ваша Яна

[YOTA]

Приветики всем!!!
Рапортую...

День четвертый каскада СГ (12мая)

Спала ночь нормально. Вот только на удивление малая нужда два раза в туалет за ночь гоняла. И вообще, на четвертый день мочеиспукание усилилось в сравнении с предыдущими днями. Кишечник ни разу не очищался. Но на четвертые сутки начал бурчать и что-то рассказывать. И все.
В течение дня самочувствие было неплохое. Вот только бяка во рту. И млин сделала глупость пополаскала рот. С этого момента пить в десять раз больше захотелось. Да ладно терпим...
Отеки сошли на нет, и на ногах и на руках.
Для меня это очень важно. Хотя бы в кроссовки теперь влажу. Значит на днях снова на длительную прогулку с цуциком. А то у него каждое утро непонятки - что это мама со мной не гуляет на поле, может я чем-то провинился...))) А жалостливые морды добики умеют корчить....
Пока у меня самый тяжелый по ощущениям был третий день, когда меня крутило и сердце билось с удвоенной силой.
Может это и был криз?...

Продолжение следует.
Ваша Яна

[Марика]

Сообщение от YOTA

Может это и был криз?.

У меня помнится самый превый криз на СГ проходил на четвёртые (или на третьи ?) сутки СГ. НОчью перед этим МУЧИТЕЛЬНО хотелось пить и так как вставать за водой было лень , спала всё-таки, решила, что до утра я, авось, не умру, а утром посмотрю , что будет. Утром жажда прекратилась и мочевыделение стало из крайне скудного нормальным.

С тех пор это состояние я окрестила , как первый криз: перестройка организма, на жизнь без воды. После перестройки нет безумной жажды и самое главное, резко - до нормального - увеличивается количество мочи. Т.е её выделяется столько , как будто ты пьёшь.
С каждым последующим СГ время на перестройку организма (время до первого криза) у меня здорово сократилось и эта перестройка не была уже так мучима жаждой. Т.е достаточно было прилечь на пару часиков поспать - потому как сильно тянуло - и за время сна органон перестраивался (определяла это по резко увеличивавшемуся после сна объёму мочи).
Т.е при последних моих СГ, первый криз наступал через 22 часа с сумасшедшим приливом активности.

С первым кризом тебя, Йоточка.

[Сыроежка]

YOTA, умница какая
Я то же хочу попробовать СГ в июне, пока готовлюсь
Но ваши дневники, девочки - очень заряжают. Спасибо.