|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-05-2015, 06:13 | #191 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Доброе утро и всех с первым маем! Вес 60,0. Надо же, отвес при запустившемся цикле. Теперь знаю, что и такое бывает. Хотя цикл коварная штука, завтра может и привесить!
У нас выходной, хотим сегодня прокатиться на велосипедах. План как всегда держать строго 500. Всем хорошего праздника! |
5 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (01-05-2015),
monoed (01-05-2015),
Беспечный ангел (01-05-2015),
мария111 (04-05-2015),
Яся (03-05-2015)
|
01-05-2015, 20:02 | #192 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Опять все получилось, нигде не промахнулась. Калорийный баланс 500, бегала 30 мин вечером. Велосипеда не получилось из-за слишком холодной погоды, неохота было. Зато ходили часа два птичек фотографировали. Прилетели к нам дикие гуси, красавцы просто слов нет. Большущие! Такие, помню, на Украине у бабы-деды меня в детстве за попу кусали!!! Одомашненные были, ходили сами по себе стайками, вожак во главе идет и знает, в каком доме какая стайка живет. Я их страшно уважала и боялась. Детей они пугали, шипели и кусали, обожали стращать нас! А мы визжим от страха на всю деревню и улепетываем, они за нами бегут и летят... Ужас!!! Выбрасываю фото, фототехнически получилось стопроцентное, можно прямо в журнал :) сегодня все получается.
Всем хорошего вечера! |
5 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (01-05-2015),
monoed (02-05-2015),
Olya58 (29-09-2015),
Беспечный ангел (01-05-2015),
Яся (03-05-2015)
|
02-05-2015, 07:10 | #193 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем привет и доброе утро! На весах застой, но я довольна, что без привеса. Решила порадовать и себя и мужа домашним хлебом, все-таки выходной! Вчера днем поставила тесто, стояло 16 часов. Сегодня утром сделала фокаччу с оливками и помидорами. Для меня похудение это найти баланс и есть все, что я хочу, но в малых количествах. Культурненько, а не набивать желудок, как дорвавшееся животное. Вкусная еда для меня это одно из самых больших удовольствий в жизни! Выкинула фото :)
Сегодня или побежим, или велосипед. Всем хорошей субботы |
2 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (02-05-2015),
Беспечный ангел (02-05-2015)
|
02-05-2015, 19:57 | #194 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. День прошел очень хорошо. Калорийный баланс 500, вечером бег 30 минут. Была в магазинах вещи меряла, очень осталась довольна, все-таки уже одежда совсем по-другому на мне смотрится. Кое-что даже купила сегодня! Остаток дня разбиралась в шкафах, кучу старого изношенного повыкидывала. Мои любимые вещи еще внатяжечку, но молния хотя бы уже застегивается, это уже достижение! Осталось пять кг! Просто не верится. Совсем недавно было пятнадцать и слезы в три ручья, как только шкаф открою...
Завтра надеюсь на отвес. Всем хорошего вечера |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
03-05-2015, 06:09 | #195 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро На весах стограммовый привес. Вес 60,1. Ну вот, все так хорошо двигалось, и опять шаг назад. Ну ладно, прорвемся. Самое главное соблюдать режим и думать об этом поменьше, уже идет все полуавтоматом.
Ниже перечислю для себя еще раз те новые и старые "программы", которые сейчас на мне хорошо работают: 1. Выходить из дома, не имея при себе денег. Целую неделю ходила без кошелька, и просто замечательно себя чувствовала. Мысли не забиваются всякими мелочными проблемками типа "купить - не купить". Нет больше возможности купить то здесь, то там кофе или салат. Беру деньги, только когда действительно НАДО в магазин. 2. Настроиться на слово НАВСЕГДА. То, какой режим сейчас, будет всегда. И построже с собой быть, не потакать импульсам, как раньше. Есть умеренно, позволять себе все, но считать калории и не выходить за 500 ккал за вычетом физ. нагрузок. Забыть о еде после обеда. Не только во время похудательного периода, но НАВСЕГДА. Конечно, бывают вечерние обеды с друзьями и отпуск, но это исключение из правила и "ненормальное" явление. 3. Новые привычки в обеденное время. Здесь у меня часто были переборы с калориями. Записывать калории до того, как садишься за обеденный стол. Взвешивать порцию на весах, проверять. Пользоваться маленькой тарелкой на обед. Я заметила, что легче остановиться и не положить добавки, когда сознание запрограммируешь только на эту порцию и черным по белому видишь в дневнике, что все, стоп, дальше будет превышение нормы. 4. Каждодневные физ. нагрузки до пота, минимум 30 мин. Это уже стало потребностью. Места себе не нахожу, если за день не пробежалась, или как-то по-другому не потренировалась. Дело не только в весе и в том, что есть можно больше при нагрузках, а в том, как благотворно нагрузки влияют на здоровье, психику и гормональный баланс. Сегодня моржевание! Пропустила целый апрель из-за отпуска и потом из-за болезни. Теперь опять лезу в воду. До этого не болела простудными заболеваниями полтора года, приписываю моржеванию. Теперь снова с нуля начинаю. Всем хорошего дня |
5 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (03-05-2015),
monoed (03-05-2015),
Беспечный ангел (04-05-2015),
мария111 (04-05-2015),
Яся (03-05-2015)
|
03-05-2015, 19:31 | #196 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Калорийный баланс 500, сегодня все как-то почти уже на автомате шло. Опять нигде не промахнулась, все получилось. Идет широкая белая полоса во всех отношениях! Надо ловить удачу за хвост :)
Наконец-то поморжевалась. Вода уже "теплая", 10 градусов. Целый апрель так и пролетел мимо меня. В конце марта была нулевая температура и лед, а сейчас сразу такая разница. Вечером был бег 30 минут. Энергии много. Наверное, от Солнца. Много времени провожу на свежем воздухе. Завтра надеюсь на солидный отвесик! Всем хорошего вечера. |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
04-05-2015, 10:35 | #197 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Доброе утро! Проснулась с привесом в 200 г. Наверное, чего-то вчера не досчитала. Не думала, что такая бяка на весах будет - 60,3. Заметила, что мотивация сразу очень снижается, мгновенно. Работать добросовестно и видеть противоположный результат на меня действует как коррозия. Ест мою энергию и заряд. Самое главное на это забить и сегодня немного ужать рацион. Будет йога. Вечером зайду отпишусь.
Всем хорошего дня! :) |
3 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
04-05-2015, 11:11 | #198 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 610
Поблагодарил: 2,443
Поблагодарили 1,791 раз(а) в 563 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Здоровьекрасота, часто замечаю, хотя научного обоснования нет, что у меня привесы и отвесы не от вчерашнего, а от позавчерашнего дня идут.
__________________
Смысл жизни - найти собственный рецепт бессмертия и поделится им с близкими людьми :) Мой дневник голодания http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16721 Мой дневник ЗОЖ : http://golodanie.su/forum/showthread...06#post1066706 - сегодня я здесь http://golodanie.su/forum/showthread...729#post873729 |
3 пользователей сказали Беспечный ангел спасибо за это полезное сообщение: |
04-05-2015, 11:25 | #199 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Здоровьекрасота (04-05-2015),
Яся (04-05-2015)
|
04-05-2015, 11:32 | #200 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Беспечный ангел,
monoed, спасибо за поддержку! Согласна на сто процентов. Организм живет иногда по своим внутренним законам, нам невозможно предугадать абсолютно точно наши буферы. Принимаю и двигаюсь дальше:) вам желаю очень хорошего удачного дня :) |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
-9 кг, здоровье, красота. Ну, поехали! | Raining | Архив | 1 | 04-10-2013 18:43 |
-9 кг, здоровье, красота. Ну, поехали! | Raining | Архив | 0 | 04-10-2013 11:18 |
Здоровье, молодость и красота | Ma Baker | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 294 | 17-08-2011 16:07 |
Здоровье! Стройность! Красота! | Anyta_Votti | Архив | 12 | 29-11-2009 12:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|