|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-01-2019, 15:07 | #211 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: москва
Сообщений: 142
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 985 раз(а) в 147 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
|
|
11-01-2019, 15:17 | #212 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Валерия+, я никогда не ограничивала соль. только на голодании и после у меня первое что появилось - мешки под глазами, которые на голоде ушли. И это из-за проблем с почками, которые тоже обнаружились на голодании.
Теперь опытные люди сказали не есть соль и я сама убедилась, что без нее я так вес не набираю. Кишечник тут ни при чем, т.к до того случая с рыбой соленой я ела больше по объему и вес держался 1.5 недели, а тут за 1 вечер и уже никуда не уходил, ни после туалета ни на безсолевой диете. Просто жидкость с солью отложилась и все. теперь не отдает организм. Только на сухом голоде Соли по мед кижкам нужно на кончике ножа в день, а у нас в обычном рационе ее во много раз больше. Соль содержится в морской рыбе, я ее ем, этого достаточно для организма, натрий в продуктах содержится, досаливать пищу вредно. Но вкусно. Надеюсь уйти от этого и полюбить есть без соли. Кстати, после голоданий овощи, рыба, гречка по вкусу стали намного вкусней чем до голодания. Даже без соли вкусно. Просто когда что-то под запретом, этого хочется еще больше. Но я буду перестраивать меню. А так я до голодания никогда не ограничивала себя в соли. |
11-01-2019, 15:25 | #213 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,863 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
МИЛУСЯ, После... Мы частенько проходим диспанзеризацию после голода :) Результаты всегда отличные (иначе бы нам не дали добро на Фиштинский марафон). А справку нам давал спортивный врач.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
11-01-2019, 15:26 | #214 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
А после голода на некоторых продуктах мне удавалось удерживать вес стабильно с учетом бессолевой диеты, при этом есть 3-4 раза в день по стакану. Раньше это не действовало, голод помог. Хочу методом проб расширить список продуктов, от которых вес будет удерживаться. |
|
11-01-2019, 15:33 | #215 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
|
|
11-01-2019, 15:55 | #216 | |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
|
|
11 пользователей сказали Валерия+ спасибо за это полезное сообщение: |
11-01-2019, 16:13 | #217 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Валерия+, я буду все делать параллельно
Кстати, нашла сейчас такую таблицу с указанием содержания натрия в продуктах, при правильном рационе суточная доза будет и без досаливания. |
13-01-2019, 09:54 | #218 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,863 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Читаю очень хорошую книгу. Тут её можно почитать и скачать в любом флрмате https://royallib.com//read/rayli_dgi...ereedat.html#0
Ешь меньше, прекрати переедать. Книга о правильной мотивации, написана умно, интересно
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
13-01-2019, 10:07 | #219 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,863 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
В выходные ничего не получилось, да и муж захотел пельмешек на Старый Новый год. Поздравляю Всех с праздником!
Голубые следочки на розовом снегу
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
13-01-2019, 14:02 | #220 | |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
1. Почему, ставя новую цель- "начать меньше и лучше есть", нужно отказаться от цели потери веса (без фанатизма)? Как она не пыталась доказать, я не согласна. Это в любом случае дополнительный мотив и весы выкидывать совсем не нужно. Наоборот дополнительный стимул. 2. Типичная американская схема "нельзя себе говорит нет, а то сначала смиришься, а потом взбунтуешься", поэтому, когда автор книги прочитала, что вредно есть пирожки со свининой, через два дня она их захотела в магазине, хотя раньше не любила. Вывод, по мнению автора: не отказывай себе, ты свободен. Купила много пирожков, объелась, чтобы больше не хотеть. Т.Е. если я хочу украсть у соседской бабушки деньги, никто об этом не узнает, я не должна себе говорить НЕЛЬЗЯ, а то смирюсь, а потом взбунтуюсь. Пойду, много раз украду. пока не надоест и успокоюсь. Или сосед женатый мне оказывает знаки внимания. Я не должна себе говорить нельзя, а то смирюсь, а потом взбунтуюсь. Лучше согрешу с ним много много раз, пока не надоест, а там и не захочется.. От этой ПСЕВДО-истины вытекает, что "силы воли нет, не надо вообще на нее внимание обращать" и т.д. Куча глупостей, на мой взгляд, в этой книге. Полезна только в том, что помогает на некоторые проблемы посмотреть со новой точки зрения. Но это малоценно. А вот ПЛЮС БОЛЬШОЙ - это в конце приведена табличка, как отличить психологический голод от физического голода, но эта табличка не автором книги составлена. а из научной литературы. Ее распечатаю себе в помощь. |
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое голодание на форуме | Княженика | Основные дневники голодания | 49 | 13-12-2019 13:46 |
голодание, новичек на форуме | nikita | Архив | 11 | 05-07-2014 13:38 |
Дебют на форуме:) (5+14) | lyutika | Примеры успешно проведенных голоданий | 281 | 29-05-2012 15:39 |
Есть ли на форуме сварщики? | Igor | Беседы о жизни | 0 | 10-12-2009 22:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|