Мои десятидневки

[KrIsTa]

На-Талия, привет, дорогая!!!
Я за тебя очень рада

Я в каком то состоянии нахожусь- не могу вообще и дня проголодать. Незнаю что делать. Вес растет. Одежда вся мала.Накупила себе новой одежды.
Но я не могу смириться с лишним весом тоже никак- депрессняк накатывает, стыдно показаться старым знакомым....
Поддержки в голодании никакой - все только и ругают что голод это вредно.
Что делать???

[На-Талия]

Сообщение от KrIsTa

На-Талия, привет, дорогая!!!
Я за тебя очень рада

Я в каком то состоянии нахожусь- не могу вообще и дня проголодать. Незнаю что делать. Вес растет. Одежда вся мала.Накупила себе новой одежды.
Но я не могу смириться с лишним весом тоже никак- депрессняк накатывает, стыдно показаться старым знакомым....
Поддержки в голодании никакой - все только и ругают что голод это вредно.
Что делать???

Привееет, солнышко!
Не надо мириться с противным лишним весом. Никого не слушай - пусть ругают,
не обращай внимания, за поддержкой сюда заходи. Попробуй по Филонову, ты наверное помнишь,
у меня на 222 странице его статья приведена, почитай -
реально легко голодать так, и этот метод именно для похудения, там весь механизм расписан как
и что и для чего. Я только так теперь в голод захожу, очень даже не напряжно. А лишний вес не
запускай, я вот запустила, сейчас сама себе не рада..
А про состояние, это да, мне такое знакомо, как будто в обмороке каком-то -
вес нарастает, ты что-то хочешь с этим сделать, а вместо этого только ешь дальше...
Я так целых пару лет провела, всё пыталась серьёзно за себя взяться, только начну,
тут же всё брошу. в зеркало смотреться перестала, мимо зеркальных витрин
прохожу не глядя, с друзьями особо не общаюсь, особенно с теми, кто меня давно не видел.
Короче, ж..па... Не надо этого допускать, прям срочно бери себя в руки!

[KrIsTa]

На-Талия, Натулечка, спасибо за добрые слова и поддержку.
Буду настраиваться и брать себя в руки!!!!!!!

[На-Талия]

Всем приветик!!!

Первый день выхода.

Вес сегодня - 104,6 (-1.4кг.) А-фи-геть!!! Во разогналась-то!
Всё у меня вечно не как у людей. Всё наоборот,блин.
Но выходить всё-равно надо, а то опять потом не зайду долго.

Общий отвес - 8.1 кг! Но думаю, что на самом деле больше, я взвесилась
только на второй день, или даже на утро третьего дня.
Вполне может быть около 10 кг.
По объёмам. Что-то тут ситуация меня не обрадовала. Тушка уменьшаться не очень хочет.
Самые большие минусы: В груди 5 см., в талии 4 см, живот 2 см, ляшечки 2 см, остальное
по сантиметру. Вот жмотина! Ну ладно, зато облегчилась почти на 10 кг,
а это уже просто супер! Давно так не продвигалась.

Про выход.
Сегодня планирую рыбный бульон без соли. Варила из форели и минтая с
большим количеством лука и травками. И есть настой шиповника в термосе -
это вместо сока - реальные витамины и не так много сахара как в соках.
Буду раз в два часа пить по 100-150 гр бульона, через полчаса 100 гр шиповника.
Как-то так.
Вчера в магазине купила капусту, краснокачанную тоже, тыкву, дайкон, чёрную редьку,
сельдерей, лимоны,брокколи, цветную капусту, зелёную фасоль, грибы, йогурты
натуральные без всего, творожки мягкие нулевые,
кефир, орехи, инжир. Буду это трескать понемногу. Из орехов и сухофруктов
сделаю батончики для перекусов.
Завтра тоже будет бульон, но ещё что-нибудь добавлю, пока ещё не решила.

Вообще задача выхода - не набрать вообще!!! И желательно даже чуточку скинуть.
Это конечно сложно, но возможно. Будем посмотреть.

[Hungry85]

Вот это да! Поздравляю с результатами! И по объемчикам хорошие цифры. У меня вот опять не сильно уходят. Где-то в интервале от 100 до 85 5 кг - это целый размер по одежде был. А сейчас вот что в 80, что в 85 разницы особой не вижу. Думала хоть меньше 80 твердый 48 будет - но фиг-то там - некоторые вещи налазят, но далеко не все.
Почитала про голодание для похудения по Филонову. Мне понравилось. О чем-то таком сама думала. Компот из кураги тоже в голове крутился. Так, наверное, и посижу в щадящем режиме: пусть не голод, ну и ладно, лишь бы результаты по отвесам давал.

[На-Талия]

Сообщение от Hungry85

Почитала про голодание для похудения по Филонову. Мне понравилось. О чем-то таком сама думала. Компот из кураги тоже в голове крутился. Так, наверное, и посижу в щадящем режиме: пусть не голод, ну и ладно, лишь бы результаты по отвесам давал.

Правильно! Одобрям. Это действительно щадящий и комфортный режим, а главное -
действующий. Но тут могут быть отвесы поменьше, там даже у него написано, но
они будут и организм не напугаешь. И комфортно и вообще.

Сообщение от Hungry85

Вот это да! Поздравляю с результатами!

Спасибо!

Сообщение от Hungry85

И по объемчикам хорошие цифры. У меня вот опять не сильно уходят. Где-то в интервале от 100 до 85 5 кг - это целый размер по одежде был. А сейчас вот что в 80, что в 85 разницы особой не вижу. Думала хоть меньше 80 твердый 48 будет - но фиг-то там - некоторые вещи налазят, но далеко не все.

У меня раньше объёмы наоборот улетали вперёд веса, видимо жирок утрамбовался,
плотнее стал, зараза, хотя на ощупь холодец холодцом.

[Hungry85]

Сообщение от На-Талия

Правильно! Одобрям. Это действительно щадящий и комфортный режим, а главное -
действующий. Но тут могут быть отвесы поменьше, там даже у него написано, но
они будут и организм не напугаешь. И комфортно и вообще.

Ну отвесы и так особо большими не будут. Дней 10 с таком режиме можно выдержать, зато потом сразу твердую пищу можно, наверное. Так что, решено: куплю воду минерализованную без газа, буду делать коктейль из половинки лимона и 2-3 чайных ложек меда на литр - и будет это моя еда на день))) Остальное - вода, и травяные чаи по желанию.

Сообщение от На-Талия

У меня раньше объёмы наоборот улетали вперёд веса, видимо жирок утрамбовался,
плотнее стал, зараза, хотя на ощупь холодец холодцом.

Да, видимо, объемы дает именно жир. У меня до 2 кг жидкости в день задерживаться и сливаться может - так их даже не видно. А после НГ праздников от рабочего тогда веса 90 набрала 3 кг. Так по виду думала, что все 100 опять вешу - видимо, жир это был.

[Gulichka]

Наташ, умничка! Так держать!

[Худышка]

Наташа, поздравляю! Теперь главное плавно выйти и не набрать все так усиленно сброшенное!

[На-Талия]

Сообщение от Худышка

Наташа, поздравляю! Теперь главное плавно выйти и не набрать все так усиленно сброшенное!

Спасибо, дорогая.
С утра был моцион по стадиону, немного не выспалась и устала,
выпила много воды после прогулки, потом поела. Очень хочу спать.
Пойду прилягу, про выход напишу подробно ближе к вечеру.