Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Евочка]

Сообщение от Maksenek

соотношение того самого лизина к другим аминокислотам в ней лишь на 3% больше, чем в "идеальном белке"

Расшифруйте, плиз, для безграмотных, что значит немного больше, чем в идеальном белке для убоя?! А как должно быть? Вроде как диета веганов грешит тем, что мало именно незаменимых аминокислот? А в спирулине...что? И почему обжорствовать? В общем, не догнала.

[Maksenek]

Евочка, то о чем я говорил - это предмет забот т.н. "обычноедов" (обжор тобишь). Что касается некоторых мало-/фрукто-/сыроедов, некоторые из них годами употребляют настолько мизерное кол-во белка, что очевидно, что большая часть белкового азота в их организме рециклируется (иначе б от них ничего не осталось). Поэтому, им аминокислотный состав и баланс по барабану, а требуется лишь небольшое внешнее поступление аминного азота для восполнения его естественных потерь.

Но обычноеды-обжоры действительно должны следить, чтобы в их рационе содержалось достаточное кол-во всех незаменимых аминокислот, иначе будут соотв. дефициты.

Вот, памятка специально для обжор, для человека среднего веса. Отслеживайте!

Аминокислота
Количество, гарантирующее азотистое равновесие
Минимальное количество, обеспечивающее азотистое равновесие

триптофан
0,5
0 ,25

фенилаланин+тирозин
2,2
1,1

лизин
1,6
0,8

треонин
1,0
0,5

метионин+цистеин
2,2
1,1

лейцин
2,2
1,1

изолейцин
1.4
0,7

валин
1,6
0,8

PS Это вес в граммах, в сутки. Если получится немного больше - не страшно. Меньше - дефицит)))

[Andruhin]

Сообщение от Гвоздь

http://golodanie.su/forum/showpost.p...55&postcount=1

http://golodanie.su/forum/showpost.p...49&postcount=1

А самое надёжное - приступать к еде только при выраженном и настоящем чувстве голода. Не переедая, естественно. Тогда и калоша, как Кокоше, пойдёт на пользу.

Спасибо, нашёл кое-что по теме: http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=662

Сообщение от Алексаша

Ну вот, нашел. http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=398. Здесь говорится о том, что поджелудочная железа является ключевым органом пищеварения. Она то и определяет скорость и эффективность процессов усвоения пищи. Применительно к Гвоздю это следует понимать так, что если поджелудочная железа уже начала вырабатывать весь комплекс ферментов, состав пищи и периодичность приемов определяется исключительно или преимущественно собственными ощущениями. Что же касается случаев "выхода на пельменях", тут понятно, что пища находится в желудке, двенадцатиперстная кишка не готова ее принять, сигнал на открытие пилорического сфинктера не поступает, и она благополучно гниет в желудке, отравляя оранизм. Поэтому переход на расширенное меню определяется строго индивидуально в зависимости от времени врабатывания поджелудочной железы.

Вопросик:
Появилась боль в области селезёнки когда упражнения для живота делаю, как после бега, - это может быть дискенезия желчного даёт, давно такого не было, может много кислого потребляю?

Т.е. от чего, почему, зачем и о чём это говорит? Кто подскажет - буду весьма признателен.

[Гвоздь]

Сообщение от Andruhin

Кто подскажет

Врачей в этой ветке мало. Да и они не телепаты - вряд ли могут лучше Вас понять Вашу селезёнку. Вообще-то она орган многоплановый. И кровь изымает из кровяного русла (депо), и лимфоидный орган (т.е. способствует возврату в кровь белков, солей, ещё чего-нибудь, что ненароком попало в лимфу нужное), и орган иммунитета - в ней клетки иммунные проходят дифференцировку. Болячек у селезёнки много - от инфаркта и воспаления до заворота. Так что если болит устойчиво (боль не проходит от пребывания в покое, например, после сна), то надо бы врачу показаться - может какая-то диагностика типа УЗИ для неё есть. Но я не врач и могу чего-нибудь не то ляпнуть. Так что виднее всего только Вам.

[Andruhin]

Сообщение от Гвоздь

в
Врачей в этой ветке мало. Да и они не телепаты - вряд ли могут лучше Вас понять Вашу селезёнку. Вообще-то она орган многоплановый. И кровь изымает из кровяного русла (депо), и лимфоидный орган (т.е. способствует возврату в кровь белков, солей, ещё чего-нибудь, что ненароком попало в лимфу нужное), и орган иммунитета - в ней клетки иммунные проходят дифференцировку. Болячек у селезёнки много - от инфаркта и воспаления до заворота. Так что если болит устойчиво (боль не проходит от пребывания в покое, например, после сна), то надо бы врачу показаться - может какая-то диагностика типа УЗИ для неё есть. Но я не врач и могу чего-нибудь не то ляпнуть. Так что виднее всего только Вам.

Спасибо. Постоянно не болит, только когда упражнения для живота делаю.

[Andruhin]

Давно не отмечался, не было времени.
Вес стоит - 46.5
Кал нормальный (наверно надо сказать спасибо девясилу, и сыроедение на время оставил - только соки некислые, хотя через день делаю сок грейпа утром) - не понятно почему вес не растёт.

Пищеварение по ощущениям наладилось - могу всё есть, но почему не растёт вес, блин...

Гвоздь, огромное Вам спасибо за комменты, думаю что выражу мнение многих и скажу, спасибо Вам за тему и просто за то, что такие люди как Вы ещё есть на этой планете.

[Денис]

Сообщение от Vovec

Вообще-то саму оболочку микробов в толстой кишке переваривать нечем.

Ну как это нечем? А как же классический аутолиз по академику Уголеву? Сами себя родные и переварят.

http://www.piter-press.ru/contents/9...49807759_p.pdf

[Гвоздь]

Сообщение от Andruhin

Вес стоит - 46.5

Пища не усваивается - микрофлора ещё не работает. Из-за особенностей Вашего Выхода. Подождите - всё наладится. Но ждать надо аккуратно - не сбивая микрофлору с толку - еды пока должно быть немного, в ней должна быть клетчатка, хотя бы и грубая, плохо усваиваемая. Она не только еда микрофлоры, это ещё и её рабочий стол - микрофлора работает только на нём. И ещё. У каждого микрофлора по-разному переживает голодание. например. если аппендикс вырезан, то микрофлоры остаточной очень мало - она в этом убежище хранится в виде коллекции на чёрный день. В таких случаях микрофлора развивается из того набора, что попадает с пищей. Тем более, тогда она должна быть строго видовой - сыроовощной и фруктовой в зависимости от родного региона. привозное привозит или плесень или антибиотики-консерванты. В любом случае факт медленного привеса повод задуматься, если не опомниться.

[Нэлли]

Сообщение от Гвоздь

У каждого микрофлора по-разному переживает голодание. например. если аппендикс вырезан, то микрофлоры остаточной очень мало -

Ведь знала об этом,но почему-то "забывала" при выходе,не учитывала

[Vovec]

Сообщение от Денис

А как же классический аутолиз по академику Уголеву? Сами себя родные и переварят.

Для этого тоже нужны определенные условия - кислая среда, например, да и гибель самих бактерий. А в толстой кишке они размножаются и живьем выходят наружу.