Путешествие вместо еды!

[Toinen]

Сообщение от Brisa

Toinen, милости просим)))
как по фински звучит: "добро пожаловать"?

Tervetuloa!

Спасибо Brisa, который раз пытаюсь присоедениться к единомышленицам,но пока тчетно...
Всем привет!

[Brisa]

Ай ай! Помогите!
Соблазняююют!
Папайи жуют, перед носом!
Держусь изо всех сил!

[На-Талия]

Сообщение от Brisa

Ай ай! Помогите!
Соблазняююют!
Папайи жуют, перед носом!
Держусь изо всех сил!

Держись!!!!!!! Я тут! С тобой! Голодаю!
Папайи потом поешь, все не съедят поди без тебя.
Успеется через недельку.
Держись давай!!!

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

Ай ай! Помогите!
Соблазняююют!

Тут я о мальчиках подумал ))

Сообщение от Brisa

Папайи жуют, перед носом!

А это не мальчик, это именно он, дядя Жора в молодости.
Он тоже когда-то был мальчиком.
Пообщайся с ним.
Проведи переговоры.

Сообщение от Brisa

Держусь изо всех сил!

Как бы объяснить то еще раз.
Если бы ты держалась изо всех своих сил, то у дяди Жоры сил бы не было.
Ты бы их у него забрала.
У вас с ним общий склад энергии )
Раз у дяди Жоры силы есть, значит тебе это зачем-то надо, значит, ты ему позволила таскать энергию.

Еда успокаивает!
Такова вторичная выгода от еды, переедание лишь следствие несбалансированной психики. Чтобы успокоить психику не едой, можно помедитировать. Медитация не обязательно пассивная, можно сжечь стресс цигуном.
После успокоения психики можно провести процесс разоружения.
У тебя камень за пазухой, у дяди Жоры кокос, и вы угрожаете друг другу тяжелыми предметами. После успокоения можно расслабиться и провести разоружение.
Если у тебя не будет нервов, у дяди жоры не будет кокосов, вы с ним полюбовно перейдете на мелкие предметы типа ягодка.

Чисто технически можно сделать наблюдение за дядей Жорой со стороны.
Меняешь состояние терпилы на состояние наблюдателя, исследователя.
Берешь листочек в клеточку. На ось Х откладывашь аппетит в баллах по десятибальной шкале.
На ось У время - каждый час или чаще на твое усмотрение. График выкладываешь сюда в виде таблицы.
ОК?

Сообщение от Brisa

Держусь изо всех сил!

...Держаться станет легче, когда ты расслабишся.
Патаму что твой дядя тоже расслабиться, за компанию.

[Виктор8]

Сообщение от Toinen

Спасибо Brisa, который раз пытаюсь присоедениться к единомышленицам,но пока тчетно...
Всем привет!

Вопрос раз - Вам удавалось кушать 3 раза в день без перекусов? Ужас, это же 6 часов голода.
Вопрос два - Вам удавалось спать целую ночь без еды? Это же 16 часов голода.
Вопрос три - Можете ли Вы пропустить завтрак? Это 18 часов голода
Вопрос четыре - А ужин?
5 А завтрак и ужин? Это 24 часа. Вчера обедал, сегодня пообедал. Сутки.
6 А обед?
7 а можете неделю не завтракать?
8 -- неделю не ужинать?
9 -- неделю не обедать?
10 -- один раз не позавтракать, не поужинать и не пообедать?

[Линалу]

Сообщение от Виктор8

Вопрос раз - Вам удавалось кушать 3 раза в день без перекусов? Ужас, это же 6 часов голода.
Вопрос два - Вам удавалось спать целую ночь без еды? Это же 16 часов голода.
Вопрос три - Можете ли Вы пропустить завтрак? Это 18 часов голода
Вопрос четыре - А ужин?
5 А завтрак и ужин? Это 24 часа. Вчера обедал, сегодня пообедал. Сутки.
6 А обед?
7 а можете неделю не завтракать?
8 -- неделю не ужинать?
9 -- неделю не обедать?
10 -- один раз не позавтракать, не поужинать и не пообедать?

В таком режиме у меня получалось жить в Советско- российских санаториях. Завтрак проспал - вот и пропустил.. На обед не успел (с гор например) - не пообедал. А с ужином постоянно - то концерт, то спорт зал.
Поэтому из санатория приезжаешь.. потолстевши)))
Уж как доберешся до еды сметаешь все)))

[Gulichka]

Деееееееееееееееееееееееееееееержиииииииииииииииии иииииись!Гони этого Жору!

[Виктор8]

Сообщение от Линалу

Уж как доберешся до еды сметаешь все)))

Это главная проблема выхода )
Выход - это третий шаг, а я писал про первый.
Выход - это вам не вход, на нем надо удвоить усилия, а не расслабляться ))))))))

Требуется достаточное вложение усилий, но без излишнего напряжения. Такое, чтобы на всё сил хватило, на весь срок.

[Виктор8]

тест Почему вам не удается похудеть?

http://test.passion.ru/diety-i-fitne...a-pokhudet.htm

Вопросы неплохо подобраны

Нажмите тут для просмотра всего текста

Мой результат: 53 %

Ваша проблема - в несоответствии действительности ожиданиям

Вас всегда восхищают истории о том, как кто-то сбросил половину своего веса за короткий срок. Вы уверены, что похудеть - это довольно просто, главное - захотеть этого и не жалеть себя.
Но вот вы вроде и хотите, и поставили перед собой цель, и себя не жалеете. А похудеть не удается. И вы ругаете себя за свою слабость и плохой метаболизм, а диеты - за их неэффективность.

Причины неудач

Подумайте, а не слишком ли вы требовательны к себе? Ставите перед собой заведомо недостижимую цель - избавиться от 15 килограмм за две недели? Возможно, вы считаете это реальным, но ваш организм - нет.
Да, сегодня интернет пестрит заголовками «Сбросить 25 килограмм за месяц!», «Минус 25 килограмм - легко!», «Не ешьте всего 2 продукта - и теряйте до 5 кг в неделю!» Но только это всего лишь рекламный ход, а не работающие методики похудения.
И вы, ставя перед собой заманчивую, но недостижимую цель, заведомо обрекаете себя на неудачу. Ждете быстрых результатов, поэтому расстраиваетесь при любой остановке в весе. И, в конце концов, решаете - зачем сидеть на диете, если она все равно не работает?
В погоне за большим отвесом вы также склонны выбирать очень жесткие диеты и одним махом вводить кучу строгих ограничений в свое питание и образ жизни. Выдержать это морально и физически довольно сложно. И поэтому вы тоже через короткое время срываетесь с выбранного режима похудения.

Выход из ситуации

Настройтесь худеть медленно. Поставьте перед собой цель - не больше 2-3 килограмм в неделю. Тогда вы легче будете переносить временные задержки веса, не огорчаться тому, что сбросили «всего 4 килограмма вместо 7 планируемых», а, наоборот, в глубине души радоваться, что слегка отклонились от плана. А положительные эмоции, согласитесь, подстегивают на дальнейшие успехи куда сильнее, чем раздражение и обида на себя.
Попробуйте разбить свою сумасшедшую цель в 25 килограмм на несколько, но более реальных, например, в 5 килограмм. И не ставить сроки. А просто радоваться каждой «пятерке», как маленьким достижениям, которые приведут вас к большой цели.
Кроме того, нелишним будет ознакомиться с советами диетологов, которые не рекомендуют сбрасывать больше 3 килограмм в неделю. Потому что, во-первых, быстро ушедший вес так же быстро возвращается, прихватив с собой еще пару-тройку дополнительных килограммов, а, во-вторых, более резкий результат грозит потерей эластичности кожи. Она может просто обвиснуть, и подтянуть ее будет очень сложно. Возможно, потребуется абдоминопластика (хирургическая подтяжка живота). А вам это надо?!

еще один http://medportal.ru/enc/nutrition/reading/30/

[Gulichka]

У меня вышло 68%.Все что написано было правдой год назад,но не сейчас!