Любить себя и своё тело)

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Поняла я какая у меня ошибка....я незнаю чувство меры , не могу наесться как бы это не звучало...мда..

Полуничка, все очень просто

Это значит что рецепт всегда очень прост

Ты уже умеешь сбрасывать вес голоданием
Теперь надо научиться удерживать
Это совсем другой навык

Не просто сыроедение, а в таких случаях сыромоноедение

Берешь лист капусты, сворачиваешь в рулетик и ешь
Много не съешь, уверяю тебя )))

не могу наесться - так и не надо! Достаточно утолить голод!
Попробуй, проэкспериментируй, сколько листиков капусты надо, чтобы утолить чувство голода.

После того, как ты больше не хочешь рулетик из капусты - значит, уже не голодна )))

Овощей надолго не хватает, через час - два опять захочется.
Опять берешь пару листиков капусты и сворачиваешь в 2 рулетика.

Салат низзя, когда трудности с аппетитом, он с солью и приправами, его действительно хочется много.

Считаешь себя сытой не менее часа, потом берешь 2 огурца (или 1 большой), и ешь только огурец и больше ничего

Опять твоя цель - продержаться 1 - 2 часа на огурце, или можно сказать себе так: этот огурец еще не переварился, я не могу быть действительно голодной, по настоящему голодной, значит, сигнал голода ложный, надо успокаивать нервы.

Еще не было случая, чтобы я обожрался капустными рулетиками

[Виктор8]

Или схематически

Сбрасываю вес голоданием
Удерживаю вес диетой
Если надо, опять сбрасываю вес коротким голоданием
Удерживаю вес монодиетой
Если надо, опять сбрасываю вес коротким голоданием
Если надо, считаю калории или питаюсь только соками, или только "невкусными" продуктами, репа и редиска тебе в помощь
Если надо, опять сбрасываю вес коротким голоданием
Учусь чувствовать МОМЕНТ НАСЫЩЕНИЯ

После голода всегда идет волна набора веса,
Это ясно всем кто голодал
Эту волну надо погасить, успокоить

Волна длится 1-2 срока голодания, в это время надо собрать все силы в одно место

[Derby]

Полуничка Как у тебя дела? Как вес? Продолжаешь придерживаться сыроедения?

[полуничка]

Derby, дела вроде ничего.Пытаюсь что - то учить , завтра ГОС , переживаю как обычно(
Вес незнаю , не взвешивалась.Нет пока не придерживаюсь
знаю что плохо , но всё же тяжело отказаться от обычных продуктов.После голодания как - то было нааааамного проще.

[Petrovna]

Сообщение от полуничка

Пытаюсь что - то учить , завтра ГОС

Пускай ШАРА поможет здать тебе ГОС

Сообщение от полуничка

тяжело отказаться от обычных продуктов

Надеюсь, ты хоть не переедаешь или точишь все в подряд, признавайся .

[Derby]

завтра ГОС , переживаю как обычно

У меня тоже ГОС в декабре предстоит, уже сейчас мандраж когда об этом думаю . Ты умная девочка и обязательно сдашь завтра!!. Не волнуйся!!

[полуничка]

Petrovna, чесно говорю кушаю то что хочеться...
Ну и знаю что не правильно ведь , не правильно , а всё равно ем.И как такое состояние называеться?мда..куда катиться мир...и я вместе с ним..

Petrovna,
Derby, спасибо)Надеюсь что сдам на хорошую оценку)Ведь дальше обратно поступать..

[полуничка]

Tor, у вас хороший ход мысле)
нужно будет так питаться до входа в гололадание и на выходе из него)

[Виктор8]

Сообщение от полуничка

Tor, у вас хороший ход мысле)
нужно будет так питаться до входа в гололадание и на выходе из него)

Напишите нам, Сколько морковок в вас поместится

Удав: Очень надо! Я не стану глотать столько попугаев!

[Злобик]

полуничка, удачи тебе на госе! И главное не волнуйся. Все будет отлично . Ну, а если все-таки страшно, то ничего плохого в этом нет. Мне вот, например, страх помогает мобилизовать силы)