Голодать, так голодать! (8 дней)

[BezNik]

8 дней.Начало 9-го. Подводим итоги.

В целом голодание прошло нормально. Особых сложностей не было. Всем голодающим знакомо это состояние...

И что мы имеем? Давление удалось нормализовать. В последние дни стабильно держалось 120-130\70.
Вот сколько оно продержится на этом уровне? Много раз голодал, доводил до нормы, но никогда не контролировал после голодания. Этот раз думаю контролировать до тех пор, пока оно не поднимется. Ну а потом, в зависимости от срока делать выводы - поддерживать голоданиями или принимать лекарства.

Вес. С учётом скинутого на больничке за две недели потерял 10 кг. Это хоть и не главное для меня, но и лишний вес мне ни к чему!

Курение. Благодаря голоданию не курил почти 5 дней. С этим предстоит работать дальше. Хотелось бы не возвращаться к этому.

Кашель. Почти исчез. Надо попить что-то от кашля - травки. У меня сосед врач, он рекомендовал после пневмонии в течении 3-х месяцев принимать откашливающие травы. Ну что ж, попъём.

Выход. Вот это для меня самое трудное! Мне легче голодать, чем правильно выходить. Жор нападает не децкий! Стараюсь не отходить от холодильника и жую, жую, жую... )))
Я, правда, не делаю из этого проблемы - главное не переедать, избегать копчёностей, солёностей, жирностей и мясных блюд. В меню преобладают в основном салаты и фрукты.
Сегодня в 16.00 выпил стакан обезжиренного кефира. Попью ещё чаёк из липы и мяты с мёдом. И а сегодня всё! После кефира жора не почувствовал. Это хорошо!

Остаётся радоваться жизни! ))) Желаю всем читателям такого же прекрасного настроения!

[BezNik]

Вчера был первый день выхода. Жор был недецкий! Задаю себе вопрос - почему? Может стоит есть до насыщения? А то ведь у меня как? Поел и встал из-за стола голодный. Час терплю и опять подъедаю - результат тот же - не наелся и хожу голодный . И так весь день ))) Основная пища - овощные салаты
Тем не менее желудок заработал и сегодня я ем чуть смелее - утром поел до насыщения и до обеда никаких проблем. На завтрак была большая порция салата, два варёных яйца и хлеб. В обед - салат и супчик. Всё это время я избегаю соли.
Удаётся сдерживать себя от курения. Это радует. Давление в норме - вчера 120\80, сегодня 130\70.