Опять мои 78 вернулись на прежнее место, вообщем худею... (каскады)

[микка]

Сегодня день проходит отлично, много энергии, к еде не тянет..только мысли о голоде не дают покоя, как представлю сколько еще дней...вот бы перемотать как видео пленку)))

[микка]

воот такая буду))

[микка]

сегодняшний день провела на форуме, листала чужие дневники и отвлекала себя, смотрю у всех разные цели, есть и срывы, есть очень удачные голодания, есть дневники в которых люди просто постоянно жалуются что у них что-то не так (не очень приятно читать), а есть оптимисты и у них дневник так написан, что читаешь и видишь человека стойкого и умного, например полуничка, интересный опыт...

[полуничка]

Я очень рада , что мой опыт помогает людям , вдохновляет их)

И мне это досталяет удовольствие)
На этом мои свершения не кончаються)
Желаю всем учасникам достичь того , чего они хотят)

[микка]

Второй день, вес 77, есть не хочется, сознание закрыто для еды. Начинаю сама себя расшатывать, теперь читаю книгу он-лайн, слушаю музыку. Сама чувствую что иногда начинаю загонятся, проблемы, ппроблемы...потом успокаиваю и говорю себе "заткнись" ..отпускает...муж поддерживает, все хорошо. Вот только мне не верится что я все таки похудею, потому что я в весе 75 провела долгое время лет 7...

[Nataliya83]

Самое главное (я заметила) когда похуеешь - удерживать вес))). Через там 20 дней цель достигнута и все можно раслабится - я худенькая, красивая подтянутая..... и всё..... начинаешь есть все что не приколочено, тут надо настраиваться на изменение образа жизни, а голодание это отправная точка, проблема находится в головое большей степени и в привычке есть по вечерам и т.д. , а во время голодания должно придти какое-то просветление к дальнейшим действиям - зд. обр. жизни. И настраиваться на мысль, что после голодания начнеся новый этап в жизни, новый образ жизни.
Хочу чтоб у вас и (у меня) так и произошло))).
Буду поддерживать вас!!!

[микка]

Nataliya83, Да, это точно главное удержать. Ну будем после голода думать, надо побольше овощей есть ими ведь можно наесться, рыбку на пару , вареная курица...млин..слюни побежали, пока будем о голоде думать!!!

[полуничка]

Хих, это точно)
микка добьюсь своего результата и тоже меняю образ жизни.
Сечас я ткая активная , и мне так нравиться!Не хочеться вернуться к прошлому.......сечас как подумаю, что же я с собой творила....кошмар

[микка]

Я тоже сегодня задумалась, как можно столько наесть жира, чтоб потом мучаться, лучше есть мало, мы же не растем уже, нам просто для обновления клеток не так много надо, салатик, и всякие полезные вещи, которые действительно полезны , доступны, и нам не вредят...в плане веса..)))

[микка]

день 3
вес 77 самочуствие отличное, вот вчера только на ночь так ногу крутило, еле уснула, как-то прям больно было и неприятно, сегодня все хорошо, вчера сделала днем массаж против целлюлита банкой с маслом, так приятно теперь, я чувствую что я на пути к красоте