|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-12-2019, 12:29 | #291 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,862 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
galla (08-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
snail (11-12-2019),
TatSu (08-12-2019),
Инфинити (09-12-2019),
Кремышев (09-12-2019),
МИЛУСЯ (08-12-2019),
Чудоелочка (09-12-2019)
|
08-12-2019, 22:09 | #292 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,951 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Пропустила. С днем рождения Вас! Здоровья! Радости! Благополучия!
__________________
Красота спасет мир... |
8 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
galla (09-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
snail (11-12-2019),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Инфинити (09-12-2019),
Кремышев (09-12-2019),
МИЛУСЯ (09-12-2019),
Сергеев (09-12-2019)
|
09-12-2019, 12:01 | #293 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,862 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Ящерица, Запоздалое поздравление даже лучше. Как будто и сегодня праздник
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
9 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
galla (09-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
snail (11-12-2019),
Инфинити (09-12-2019),
Кремышев (09-12-2019),
МИЛУСЯ (09-12-2019),
Сергеев (09-12-2019),
Чудоелочка (09-12-2019),
Ящерица (09-12-2019)
|
09-12-2019, 12:33 | #294 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Тогда и я запоздало поздравлю!!!
С Днём Рожденья, Княженика!!! Ваш дневник очень интересный!!! Фото - очень нравятся!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (09-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
snail (11-12-2019),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Инфинити (09-12-2019),
Княженика (09-12-2019),
МИЛУСЯ (09-12-2019),
Сергеев (09-12-2019),
Чудоелочка (09-12-2019),
Ящерица (09-12-2019)
|
09-12-2019, 13:18 | #295 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,862 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Кремышев, спасибо за поздравления! Специально для Вас фото с сегодняшних прогулок
Солнце: восход заход 11:01 13:51 Луна: восход заход 14:18 05:32 это для того, чтобы было яснее, как у нас Солнышко и Луна светит
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
12 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (09-12-2019),
galla (09-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
Imalin (09-12-2019),
snail (11-12-2019),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Инфинити (09-12-2019),
Кремышев (09-12-2019),
МИЛУСЯ (09-12-2019),
Сергеев (10-12-2019),
Чудоелочка (09-12-2019),
Ящерица (09-12-2019)
|
10-12-2019, 01:06 | #296 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Первое голодание на форуме
Цитата:
Снова сопки брусничным пронизаны соком, Слово скажешь - и за душу словно берет: Так светло и высоко! По распадкам звенящая меркнет вода, Тундра стынет, как волосы наши, седея. Птицы к югу летят, и уходят года - Все на Север, на Север... Автор: Виктор Николенко (1936-1990), геолог и поэт. Последний раз редактировалось Инфинити; 10-12-2019 в 10:41.. Причина: Мне подсказали автора, большое спасибо)) |
|
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (10-12-2019),
galla (10-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
snail (11-12-2019),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Княженика (10-12-2019),
Кремышев (10-12-2019),
МИЛУСЯ (10-12-2019),
Сергеев (10-12-2019),
Чудоелочка (10-12-2019)
|
10-12-2019, 07:25 | #297 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,862 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Инфинити, поклон за стихи! очень понравились
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
12-12-2019, 08:42 | #298 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,862 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
По голодовке - сорвалась, поэтому было плохое настроение, ничего не писала, только читала. Решала, что делать. Или просто пост держать, или голод по новой начать. Решила начать по новой, сегодня чищу кишечник. Смотрю, как другие держаться, просто молодцы! Ящерица, Анатолий и другие. Попробую снова встать в строй. Начинаю отсчёт с нуля. Взвешусь потом, на тренировке. Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает. С гирями дружу, занимаюсь с удовольствием. Скоро надо будет запись делать. Не знаю, чем лучше, телефоном или фотоаппаратом. Камерой с компа никогда не пробовала :)
Ледовый городок и ёлка
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
10 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (13-12-2019),
galla (12-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
Irrra (12-12-2019),
SALUS (12-12-2019),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Инфинити (12-12-2019),
Кремышев (12-12-2019),
Сергеев (12-12-2019),
Ящерица (12-12-2019)
|
12-12-2019, 12:46 | #299 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868
Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,465 раз(а) в 839 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
У меня сегодня шестой день. Надо бы откопать предыдущие дневники, чтобы писать туда. Планирую до следующего воскресенья или как пойдет
|
5 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (13-12-2019),
galla (12-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
Княженика (12-12-2019),
Кремышев (12-12-2019)
|
12-12-2019, 13:26 | #300 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,222
Поблагодарил: 625
Поблагодарили 5,951 раз(а) в 1,212 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Первое голодание на форуме
Не форсируйте. Может поголодать после очистки дня три, потом - попоститься, но без масел, и раздельно относительно питаться. Например, крупа цельная на воде сваренная, запаренная с вечера утром, чуть припущенные овощи некрахмалистые (без свеклы, морковки, картошки, это сразу аппетит вызовет) сварить мин 3-5 под крышкой плотной на маленьком огне, дать еще постоять мин 2, туда имбиря потереть чуть, лимона, если жкт позволяет, без соли, чтобы аппетит не вызывать. Салат из капусты-морковки-свеклы (секлы и морковки по чуть-чуть, особенно свеклы и свеклу на мелкую терку), заправить водой с лимоном. (Ну щетка классическая) на полдник. Яблочко кислое на ужин. Организм за несколько дней такого питания сам очистится и отстроится, сахар перестанет скакать, тк поджелудочная отдохнет, и жор пропадет. А дальше посмотрите. Надо ли голодать. (какие задачи решать?). И железобетонное правило. Никаких продуктов с высоким гликемическим индексом (смотрите таблицы в инете) натощак, на завтрак. Никаких сахаров (в том числе, фруктов). Натощак - это уже и после 3часового интервала. Тогда никогда не будет неодолимого аппетита. Не надо дергать поджелудочную натощак, в том числе кофе, чаем, медом. Сахар будет в норме. Жора не будет. Второе правило. Пища переваривается 3-4 часа (фрукты-овощи быстрее). Дать организму переварить сначала съеденное. 3-4 часа это минимум. Не есть чаще. Не пепекусывать. Еду не запивать. Чем меньше интервалы, тем больше стимулируется опять же поджелудочная, инсулин выбрасывается. Результат - жор. И размеры порций. Две ладошки - размер физиологичный. Если елите больше, то хотя бы это должна быть еда одного вида. Не смешивать. Те если слопали полведра вишен - ладно. Но больше ничего. Вообще. После вишен будет жор. Потому что инсулин. И они быстро проскочат (если были только вишни). Так вот после них - или опять фрукты (но лучше салат из огурцов, чтоб остановить выработку инсулина). Поджелудочная за такое спасибо не скажет. Но вы и не перегрузите заоблачно остальной жкт и ничего не щадержится. Я иногда на выходе из голода длительного овощного супа (такого, как описала выше) ем и по две чашки, и больше. И ничего. Выскакивает все. И легкость. И вес падает (если надо). Но главное - не смешивать за один прием кучу всего. Я не призываю так питаться постоянно. Но это прекрасный метод очищения организма и восстановления жкт. Может и голодать то не нужно.
__________________
Красота спасет мир... |
9 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (13-12-2019),
galla (12-12-2019),
go vegan!!! (28-05-2020),
SALUS (12-12-2019),
Арина Ермалаева (29-05-2020),
Инфинити (14-12-2019),
Княженика (12-12-2019),
Кремышев (12-12-2019),
Татика (07-01-2020)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое голодание на форуме | Княженика | Основные дневники голодания | 49 | 13-12-2019 13:46 |
голодание, новичек на форуме | nikita | Архив | 11 | 05-07-2014 13:38 |
Дебют на форуме:) (5+14) | lyutika | Примеры успешно проведенных голоданий | 281 | 29-05-2012 15:39 |
Есть ли на форуме сварщики? | Igor | Беседы о жизни | 0 | 10-12-2009 22:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|