|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-06-2019, 14:31 | #3231 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Лара, прошу прошения за жесткость и категоричность своих высказываний, тут я явно перегибаю палку. Это у меня наследие былых времен, было чуть раньше года 4 назад меня терроризировали два сторонника Бутейко:"уменьши дыхание и уменьши дыхание" А у меня сердце по 3 дня кололо после 10-минутной прикидки с гирей в рывке и я задыхался воздуха не хватало. "Нет это все происходит потому что ты не уменьшил дыхание" Я говорю что некуда уменьшать, что у меня задача как увеличить дыхание чтоб в инфаркт не влететь. По 3 дня себя чувствовал как будто меня трамвай переехал. Это все признаки сильного закисления. "Нет надо еще уменьшить, дыхание чтоб еще закислиться и тогда станет легко по эффекту Бора я буду купаться в кислороде" Надо сказать сами они спортом не занимались и потому вчувствоваться в свои советы не могли и понять не могли что эффект Бора уже давно действует, что закисленность уже наступила и давно превысила узкие рамки гомеостаза, а мощность нагрузки продолжает дальше нарастать и что дальше уже меня ждет не бессмертие. А дальше меня уже ждет гармония когда одновременно разожмется клешня, откажут руки ноги, спина и утону, наступит инфаркт и инсульт одновременно. Ну если конечно спортсмен готовился правильно и работал над устранением слабого звена, то все звенья одинаковой прочности и откажут одновременно. "Нет ты баран не уменьшаешь дыхание-отсюда проблемы"
Ну видно отсюда у меня лишняя эмоциональность по этому вопросу. |
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
29-06-2019, 17:37 | #3232 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Суббота. День приезда.
Утро в 4.50. В поезде спал плохо и мало. Урывками, часа 3. Было душно и жарко. Приехал в Питер и сразу поехал к друзьям. Удалось выспаться с 8.00 до 11.00. Поехал получать стартовый пакет. Это далеко. Вобщем, за день "нагулял" 17км. Хотя сегодня с другими друзьями не встречался. Теперь отдыхаю. С учетом раннего старта (в 8.00) будет и ранний подъём, в 5.30. Стартовый пакет порадовал стильной майкой с логотипом тёмно-синего цвета. Посетил выставку спортивных товаров для бегунов, где среди прочего были представлены пульсометры "Гармин" и "Полар", которые можно было приобрести со скидкой. Рацион: расширенный 7.15 (гостеприимный завтрак у друзей) хлеб 300г, сметана 300г, сахар 30г, чай со сладким; 15.00 бананы 2шт; 16.00 бананы 2шт; 17.00 (ужин у друзей) курица 300г, хлеб 200г, суп 200г, чай с сухарями 150г. Настраиваюсь на предстоящие соревнования. Число участников в этом году превышает 13 000 человек из 60 стран. Из них 4 500 марафонцев, 7 000 бегунов на 10км. Остальные в других дисциплинах. Вобщем, будет весело!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
29-06-2019, 18:21 | #3233 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Андрей, легких ног тебе, попутного ветра, хорошей погоды и дружественной атмосферы во время марафонского пробега! Чтобы все пазлы сложились в нужную картинку! УДАЧИ !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
29-06-2019, 18:39 | #3234 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
13 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
29-06-2019, 18:55 | #3235 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Лара, МИЛУСЯ, спасибо!!! Постараюсь, выложусь до конца!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
29-06-2019, 19:16 | #3236 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
30-06-2019, 07:11 | #3237 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,673
Поблагодарил: 32,214
Поблагодарили 15,146 раз(а) в 1,698 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Дорогие форумчане!
Наш Андрей бежит уже 2 часа. Поддержим его виртуально бодрыми речёвками и добрыми пожеланиями !!! Речёвки - Эй, Андрей! Давай-давай! Больше «жару» поддавай! Ноги выше поднимай, Ни за что не унывай ! - Эй, Андрей! Давай-давай! Скорость плавно прибавляй! Догони тех впереди! Улыбнись и обгони ! - Эй, Андрей! Давай-давай! Бодрость духа не теряй! Он как крылья за спиной! Не забудь, что мы с тобой ! Пожелание Главное – счастливым быть, Мирным в мире здравствовать! Главное – не победить! Главное – участвовать ! Ура-а-а!!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
30-06-2019, 07:30 | #3238 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Победитель Чечун Юрий 2:18.41!
Слабенький результат. Жарко наверное. Девушки - Осокина Мария 2:34.11! |
30-06-2019, 08:42 | #3239 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев прошёл 30-ку 3:08.23. По 6.17 бежит. Тяжело!
35 км - 3:42.56. Чуток осталось. |
30-06-2019, 09:41 | #3240 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев, поздравляю с очередным марафоном! Финиш - 4:37.00!
|
15 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (30-06-2019),
galla (30-06-2019),
infinity (30-06-2019),
snail (30-06-2019),
Владомир (30-06-2019),
Забавная (30-06-2019),
Княженика (30-06-2019),
Кремышев (30-06-2019),
Лара-М (30-06-2019),
МИЛУСЯ (30-06-2019),
Нау (30-06-2019),
Нэлли (03-07-2019),
Репа (30-06-2019),
Ромашка1985 (25-12-2019),
Сергеев (30-06-2019)
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|