|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-08-2019, 03:43 | #3381 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Суббота. День полного отдыха.
Хорошо выспался, съездил в Москву, получил стартовый пакет. Там встретился с Ларой. Обсудили ещё раз, как будем бежать, различные другие ньюансы. Кстати, у Лары все в порядке. У неё компьютер сломался, поэтому она вчера не выходила в интернет. Сегодня обещали починить. Я весь весь день отдыхал, спал, ел. Рацион расширенный. Сон в 22.00. Воскресенье. День ПолуЛАРАфона . Утро в 4.30. Завтрак: чай, сгущенка, хлеб 100г. На ранней электричке выдвинулся к месту старта. Погода прохладная, обещают дождь. Но пока я сухой. Старт в 8.30. Приглашаю всех поболеть за нас с Ларой. У Лары это первый официальный старт!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
18-08-2019, 04:01 | #3382 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вперёд и ни шагу назад!
За вами Москва! Всё под контролем буду следить за вами в он лайн режиме. Ещё бы номера бы знать, вообще красота! |
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
18-08-2019, 04:40 | #3383 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,676
Поблагодарил: 39,497
Поблагодарили 11,871 раз(а) в 1,684 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
18-08-2019, 04:48 | #3384 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
18-08-2019, 05:36 | #3385 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Стартовали. Попутного ветра!
|
18-08-2019, 08:55 | #3386 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,486
Поблагодарил: 22,240
Поблагодарили 51,593 раз(а) в 7,577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
ROM, ты репортаж не вел по полумарафону, а по ссылке не было текущей информации, и сейчас там лишь указано: стартовали 5257, а финишировало 5255 и всё! Двое то пропали
А вот нашел результат 2 : 27: 59. Кремышев и 2:28:00 Лариса-М Кремышев на десятую долю секунды быстрей пробежал Последний раз редактировалось Сергеев; 18-08-2019 в 09:19.. |
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
fizkulturnik (18-08-2019),
galla (18-08-2019),
infinity (18-08-2019),
ROM (18-08-2019),
Кремышев (18-08-2019),
Лара-М (18-08-2019),
Мария11 (19-08-2019),
МИЛУСЯ (18-08-2019),
Пумба (18-08-2019),
Репа (18-08-2019),
Ромашка1985 (25-12-2019),
ТДП69 (21-08-2019),
Чудоелочка (18-08-2019)
|
18-08-2019, 09:28 | #3387 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Да, итоговые нашёл.
Темп получился 7.01. Для первого раза хорошо. Ждём подробности и потом разбор полётов. |
18-08-2019, 09:42 | #3388 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,435
Поблагодарил: 12,983
Поблагодарили 21,485 раз(а) в 3,354 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Вот нашёл расклад по 5 км:
первые 5 км темп 6.40 вторые 5 км темп 6.49 третьи 5 км темп 7.16 четвертые 5 км темп 7.19 Резкий спад после 10-го км. |
18-08-2019, 10:59 | #3389 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,377
Поблагодарил: 44,030
Поблагодарили 55,581 раз(а) в 6,361 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Во-первых, Лара ещё не может держать хороший темп на второй половине дистанции. Подготовка была достаточно короткой. А во вторых, на второй половине дистанции были приличные подъёмы.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
18-08-2019, 11:21 | #3390 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,758 раз(а) в 3,895 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|