|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-07-2008, 15:39 | #1 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 75
Поблагодарил: 132
Поблагодарили 164 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Сильно болит спина
Форумчане, помогите советом, плз.
Голодаю 7й день. Сегодня днем неожиданно заболела спина в области поясницы, похоже на радикулит (не знаю, т.к. никогда таких проблем не было). Жена подозревает, что это почки. Ни какими храническими заболеваниями не обременен (ну или о них не знаю). Двигаюсь много, делаю зарядку. Пью в день по 1-1,5 литра чистой воды. Что делать, подскажите. Заранее всем спасибо.
__________________
"Пора поправить здоровье". Кощей Бессмертный |
Следущий пользователь сказал Степан спасибо за это полезное сообщение: |
verlioka (25-03-2013)
|
21-07-2008, 05:58 | #31 | ||
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 75
Поблагодарил: 132
Поблагодарили 164 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сильно болит спина
Евочка, здравствуйте.
Цитата:
Нужно будет в последствии обязательно пролечиться от паразитов по методу anyk99. Может быть дело в них. Вот и Алексаша, подтверждает Цитата:
__________________
"Пора поправить здоровье". Кощей Бессмертный |
||
Следущий пользователь сказал Степан спасибо за это полезное сообщение: |
Гвоздь (22-07-2008)
|
22-07-2008, 04:31 | #32 | ||
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,495 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Сильно болит спина
Цитата:
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 23-07-2008 в 08:24.. |
||
22-07-2008, 19:04 | #33 | |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,814 раз(а) в 3,617 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Сильно болит спина
Цитата:
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
|
Следущий пользователь сказал Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
лед (22-07-2008)
|
22-07-2008, 20:13 | #34 | |
Врач
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 458
Поблагодарил: 3,672
Поблагодарили 2,345 раз(а) в 555 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 1
|
Re: Сильно болит спина
Цитата:
Подглядел я его у спортсменов высокого уровня (лучшие волейболисты мира))). Немножко его модифицировал с точки зрения ПИР (ПостИзомтерической Релаксации). Упр.№ 1. Исходная позиция (ИП): Лежа на полу. Руки раскинуты в стороны под 90° (типа, креста). Ладони обращены к полу. Ноги сгибаются в коленях почти до конца, стопы прижаты к полу. Затем делается неглубокий вдох, потом медленный, плавный выдох. На выдохе согнутые, соединённые между собой, колени идут влево до пола, а голова вправо (глаза поворачиваются до конца вправо). Тело в таком виде фиксируется секунд на 8-10-15. Необходимое условие (!!!): воздуха в лёгких нету, тело - полностью расслаблено!!! Далее - на вдохе тело принимает исходную позицию. Затем упражнение повторяется, при этом колени идут вправо, голова и глаза - влево. Число повторов-5-8… Упр.№ 2. ИП: Лёжа на полу, руки в замке за головой. Носки вытянуты. Стопы чуть-чуть поднимаются над полом. Прямыми ногами с полностью оттянутыми носками совершаются движения, типа, «вертикальных ножниц» с максимальной скоростью. До полного изнеможения. Упражнение достаточно сделать один раз. Дыхание не контролируется. Продвинутым -лучше делать на полном выдохе. Весь комплекс занимает не более 5 минут. Делается один раз утром, сразу после пробуждения. Вечером, перед засыпанием, желательно повторить упр.№ 1. Через неделю (гарантированно!!!) боли исчезнут. (минимум-уменьшаться так,что о них можно будет забыть). |
|
23-07-2008, 08:03 | #35 | ||
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,495 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Сильно болит спина
Цитата:
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 24-07-2008 в 07:54.. |
||
26-07-2008, 09:18 | #36 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 75
Поблагодарил: 132
Поблагодарили 164 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сильно болит спина
Слуцкий, большое спасибо за комплекс. Сегодня с утра я уже начал делать.
__________________
"Пора поправить здоровье". Кощей Бессмертный |
Следущий пользователь сказал Степан спасибо за это полезное сообщение: |
Слуцкий (26-07-2008)
|
26-07-2008, 09:32 | #37 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 119
Поблагодарил: 516
Поблагодарили 264 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сильно болит спина
Упражнение № 1 вредно, так как оно на скручивание позвоночника. В большинстве случае в проблем с ним, такие упражнения запрещены. Избавляет от болей только за счет вправления позвоночника и только если получится вправить (услышите щелк). Полумера, так как нужно укреплять спину, грудь, пресс, чтобы получить нормальный мышечный корсет, который будет держать позвоночник, иначе все время будет снова вылетать. Упражнение 2 - для начала хорошее, но потом нагрузку нужно увеличивать имхо за счет других упражнений на эти мышцы. В качестве дополнения к нему также идут ножницы ногами в горизонтальной области и "велосипед"
|
26-07-2008, 10:04 | #38 | |
Врач
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 458
Поблагодарил: 3,672
Поблагодарили 2,345 раз(а) в 555 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 1
|
Re: Сильно болит спина
Цитата:
А про щелчки в спине (так называемый "акустический феномен"), вообще, лучше промолчать...тем более в виртуальном общении. 1.Как я уже писал-я это упражнение подглядел на разминке спортсменов, уровня мастеров спорта и выше. 2.Мне лично помогло. 3.Каждый имеет право попробовать и оценить...Буду рад поговорить с лед после освоения несложного комплекса. Мой совет: сходите на какой-нибудь матч по волейболу. посмотрите сначала на разминку..., а потом, собственно, на матч...И посмотрите, какие нагрузки (скручивающие или какие-то другие) выдерживают спины спортсменов))) (серьёзно, без приколов, очень развивает в плане понимания возожностей нашего организма). |
|
26-07-2008, 12:43 | #39 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 119
Поблагодарил: 516
Поблагодарили 264 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сильно болит спина
Как все сложно-то, а. Особенно проскальзывающий менторский тон. Вы сами аргументируете мою точку зрению, которая при этом противоречит Вашему мнению, причем не удосужившись в нее вчитаться, а потом даете совет, где я еще могу получить информацию по аргументации моей же точки зрения. Как вам, а? НЛП - страшная вещь. Ну да ладно.
1. Я написал, что данное упражнение вредно при проблемах с позвоночником 2. Написал, что нужна крепкий мышечный корсет, который держит позвоночник и не позволяет ему вылетать. Так вот действующие КМС могут не иметь п.1. и имеют п.2, в соответствии с чем могут позволить себе скручивающие нагрузки. И нормально их выдерживать. Хотя скорее обратное - любой вид спорта имеет свои проффесиональные болезни. У воллейбола не интересовался. Но вполне допускаю, что эти разминки в угоду воллейбольным матчам (чтобы не потянуть что-нибудь во время игры) аукнутся через несколько лет убитым позвоночником. 3. Я занимался этим упражнением. 4. Мне вправляли неоднократно позвоночник. Звуки в п.3. и 4 совпадают (не во всех случая, но одна разновидность точно), так что давайте не будем тут про аккустические шумы. 5. поговорим с Вами через несколько лет, если вы при отсуствии достаточных физнагрузок, будете вынуждены в том числе из-за этого упражнения постояяно мучаться ноющими болями и необходимостью периодически вправлять позвонки. |
26-07-2008, 13:24 | #40 | |
Врач
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 458
Поблагодарил: 3,672
Поблагодарили 2,345 раз(а) в 555 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 1
|
Re: Сильно болит спина
Цитата:
2.С тех пор я мечтал овладеть мануальной терапией. И в 1991 году моя мечта свершилась: я закончил двухмесячные курсы по мануальной терапии для практикующих врачей. 3.С тех пор я практиковал мануальную терапию в участковой больнице. Учился по книжкам Карла Левита, Веселовского, Попелянского, Сителя. Практиковался (пользовал ) на своих пациентах. 4.Вы правильно говорите про укрепление мышечного корсета. Корсет надо укреплять ( на это направлено упр. № 2). Обычно это проводится после мобилизации проблемного отдела. 5.Упражнение № 1 направлено на мобилизацию пояснично-крестцового отдела позвоночника. Главное условие-полный выдох и полная расслабленность в положении максимального скручивания. Если всё выполнено правильно - эффект обеспечен. PS: Лично моё мнение: при голодании боли в позвоночнике возникают из-за относительного обезвоживания организма. Что бы этого избежать, пить надо как можно чаще, как можно меньшими порциями. |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сильно болят ноги??? | Anasko | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 6 | 27-08-2009 03:54 |
Сильно разозлилась!!! (7-дневное смешанное) | Nurya | Примеры успешно проведенных голоданий | 73 | 29-04-2009 17:55 |
Очень сильно упало давление | Богема | Архив | 21 | 14-02-2008 21:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|