|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-03-2009, 18:59 | #51 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,843 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Замечательное место, но я не был там лет пять. Завидую Вам. Я одно время фанател по горным лыжам, потом поломался на Чегете и как-то остыл, а последнее время снова взяла тоска. Вы называете Абзаково "нашим" горнолыжным куррортом, а магнитогорцы почему-то считают его своим.
Теперь о голодании. ИльяЮ, измеряете ли Вы свои объёмы? И как они меняются? Особенно в области живота.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
2 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (05-12-2012),
ИльяЮ (30-03-2009)
|
30-03-2009, 03:09 | #52 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 848 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Цитата:
Дело в том, что Абзаково находится на территории Башкирии, но до Магнитки всего 40 км, против 280 до Уфы. И все там построено на деньги Магнитки (подъемники и вся инфраструктура). Даже озеро называют они Банное, а в Башкирии это озеро называют Яктыкуль. Объемы специально не мерю, но ремень уже на 2 дырочки сократился и из брюк выпадаю, что радует. 14 день ЛГ. Вес. Динамика: 107,6 - 106,5 (-1,1) - 105,3 (-1,2) - 104,2 (-1,1) - 103,2 (-1,0) - 102,0 (-1,2) - 101,1 (-0,9) - 100,3 (-0,8) - 99,6 (-0,7) - 99,0 (-0,6) - 98,4 (-0,6) - 97,3 (-1,1) - 96,8 ( -0,5) - 95,7 (-1,1) Опять довольно сильное снижение на 14 день, 1,1 кг. Но заметил, что живот резко уменьшился в объемах. Наконец-то преодолена "зеркальная болезнь", конечно, не до конца, но результат налицо Второе - я перестал храпеть ночью. Жена очень довольна. Третье - завязывание шнурков теперь для меня проходит без задержки дыхания Продолжаю ЛГ |
|
11 пользователей сказали ИльяЮ спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (05-12-2012),
Алексей_75 (13-06-2024),
Алена (30-03-2009),
Гвоздь (04-04-2009),
Игорь_из_Нск (30-03-2009),
ИркаЯ (30-08-2016),
Малышка (26-02-2010),
НАТОЧКА (03-04-2009),
Одри (30-03-2009),
полуничка (03-01-2014),
Светланка (30-03-2009)
|
30-03-2009, 03:12 | #53 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 848 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Цитата:
Клизмы делал в первые 3 дня. Так же 3 раза делал тюбаж (600 л. минералки Есентуки или местной и грелка под правый бок, без магнезии). Пока все нормально, тяжести, что была в первую неделю в правом боку уже нет. |
|
4 пользователей сказали ИльяЮ спасибо за это полезное сообщение: |
30-03-2009, 05:11 | #54 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,843 раз(а) в 3,618 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Эта история случилась в конце прошлого века. В соответствии с Вашей репликой территориально горнолыжный куррорт принадлежал Башкирии, а вся выручка и налоги уходили в Челябинскую область. Мы как раз были там, когда приехали башкирские налоговые полицейские, арестовали все кассы, остановили подъемники. Горнолыжники выстроились в очереди в местные магазаны за водкой, а чем было еще заниматься, полицейские подгадали как раз в выходные дни. Говорят, что сам Рашников (директор ММК) звонил самому Рахимову (президенту Башкартостана), чтобы разрулить эту ситуацию. Злые языки утверждают, что был предложен откат, и паны мирно разошлись.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
30-03-2009, 12:31 | #55 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 66
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 344 раз(а) в 56 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Первые 3 дня и вымывать-то особо нечего,если входил после магния,но знатоки пишут,что печень разгоняется только к 10-12 дню голода по нарастающей.Тебе не любопытно,сколько уже желчи в жкт?Тюбаж при отдыхающем кишечнике,думаю,не очень правильно на теперешнем сроке.Кстати,сколько еще в мыслях или по самочувствию?
|
2 пользователей сказали sarra спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (05-12-2012),
ИльяЮ (31-03-2009)
|
31-03-2009, 05:24 | #56 | |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 848 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Цитата:
15 день ЛГ. Вес. Динамика: 107,6 - 106,5 (-1,1) - 105,3 (-1,2) - 104,2 (-1,1) - 103,2 (-1,0) - 102,0 (-1,2) - 101,1 (-0,9) - 100,3 (-0,8) - 99,6 (-0,7) - 99,0 (-0,6) - 98,4 (-0,6) - 97,3 (-1,1) - 96,8 ( -0,5) - 95,7 (-1,1) - 95,2 (-0,5) Ну вот и язык стал желтеть, похоже криз. Сегодня весь день приподнятое настроение. Пошел в тренажерку, отзанимался 2 часа. 1 час беговая дорожка, наконец-то побежал, все таки легче стал намного. 1 час - силовой, 50% веса от прежнего. Утомляемость есть на длительных повторах, но так и должно быть, все-таки ЛГ. От груди жим 100 кг, приседания 120 кг, становая тяга 90 кг. Вышел после тренировки как огурчик. А еще весна началась неожиданно, плюс 16. Все тает, солнышко светит. Вечером почувствовал тяжесть небольшую в правом боку. Выпил очень теплой минералки с преобладанием сульфатов, грелку под печень. Вышло много желчи. Настроение вмиг улучшилось. Такой подъем начался, еле заставил себя лечь в 23 ч., а тут еще время перевели. Но уснул довольно быстро. Продолжаю ЛГ, чувствую, что для печени и желчного пузыря это необходимо, все же засадил я их неумеренным потреблением пива. Кстати, на первых 3 дней входа в ЛГ, проходя мимо паба и видя, как люди пьют пиво, у меня возникала ностальгия. Сейчас же ничего такого нет, на дух запах не переношу. Вообще, обоняние заметно обострилось. Продолжаю ЛГ. |
|
01-04-2009, 06:58 | #57 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 848 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
16 день ЛГ.
Вес. Динамика: 107,6 - 106,5 (-1,1) - 105,3 (-1,2) - 104,2 (-1,1) - 103,2 (-1,0) - 102,0 (-1,2) - 101,1 (-0,9) - 100,3 (-0,8) - 99,6 (-0,7) - 99,0 (-0,6) - 98,4 (-0,6) - 97,3 (-1,1) - 96,8 ( -0,5) - 95,7 (-1,1) - 95,2 (-0,5) - 94,8 (-0,4) Прекрасный солнечный день, +16 днем. Гулял 6 км и проплыл затем брассом 1 км. Самочувствие прекрасное. Язык обложен, но налет стал желтоватым. Запах изо-рта присутствует. Ацетоном не пахнет. Но по самочувствию чувствую, что первый ацидот.криз преодолен. Ночью спал прекрасно. Приснился удивительный сон. Снилось что я наблюдаю за собой со стороны. Почему то в квартире 2 кухни и я бегаю из одной в другую и жру все подряд. Тут является мама (покойная как уже 3 года), и говорит: "Запомни, сынок, эти цифры, это твой код, если захочется сильно есть назови про себя цифры и аппетит успокоится". Я произношу эти цифры и вдруг - я, который бегает и все жрет, прекращает есть. Вот такой интересный сон. Хоть я и не верю в потусторонние силы, все же код этот запомнил. Видимо на подсознательном уровне я сам себя кодирую от жорозависимости. Продолжаю ЛГ |
10 пользователей сказали ИльяЮ спасибо за это полезное сообщение: |
ayu (21-08-2010),
prosto Natali (05-12-2012),
Reasonable (10-10-2013),
sarra (01-04-2009),
Алексей_75 (13-06-2024),
Алена (01-04-2009),
Игорь_из_Нск (02-04-2009),
Малышка (26-02-2010),
НАТОЧКА (03-04-2009),
Светланка (01-04-2009)
|
01-04-2009, 17:46 | #58 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Ульяновск
Сообщений: 66
Поблагодарил: 329
Поблагодарили 344 раз(а) в 56 сообщениях Файловый архив: 12
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
Продержись до 21 еще 5 дней и можешь выходить с чистой совестью.Не гонись за рекордом с первого захода,впереди длиннющий выход.У тебя получается образцовая чистка и,если верить знатокам,терапевтический эффект наступает где-то в районе 3 недель голодания.Пусть память зафиксирует этот заход как приятный и не мучительный,в следующий раз будет легче углубиться.Разумеется,ИМХО.
|
4 пользователей сказали sarra спасибо за это полезное сообщение: |
02-04-2009, 02:26 | #59 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 848 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
17 день ЛГ.
Вес. Динамика: 107,6 - 106,5 (-1,1) - 105,3 (-1,2) - 104,2 (-1,1) - 103,2 (-1,0) - 102,0 (-1,2) - 101,1 (-0,9) - 100,3 (-0,8) - 99,6 (-0,7) - 99,0 (-0,6) - 98,4 (-0,6) - 97,3 (-1,1) - 96,8 ( -0,5) - 95,7 (-1,1) - 95,2 (-0,5) - 94,8 (-0,4) - 94,4 (-0,4) Прекрасный солнечный день, +16 днем. Гулял 6 км и проплыл затем брассом 1 км. Самочувствие прекрасное. Язык обложен. Запах изо-рта присутствует. Ацетоном не пахнет. День как день. На пищу не тянет. Все идет нормально. Цель наметил, 21 день ЛГ |
6 пользователей сказали ИльяЮ спасибо за это полезное сообщение: |
sarra (02-04-2009),
Алексей_75 (13-06-2024),
Алена (02-04-2009),
Бамбука Пандовая (02-04-2009),
Гвоздь (04-04-2009),
ИркаЯ (30-08-2016)
|
03-04-2009, 04:13 | #60 |
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Уфа
Сообщений: 173
Поблагодарил: 154
Поблагодарили 848 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для 39-летнего "качка"
18 день ЛГ.
Вес. Динамика: 107,6 - 106,5 (-1,1) - 105,3 (-1,2) - 104,2 (-1,1) - 103,2 (-1,0) - 102,0 (-1,2) - 101,1 (-0,9) - 100,3 (-0,8) - 99,6 (-0,7) - 99,0 (-0,6) - 98,4 (-0,6) - 97,3 (-1,1) - 96,8 ( -0,5) - 95,7 (-1,1) - 95,2 (-0,5) - 94,8 (-0,4) - 94,4 (-0,4) - 94,1 (-0,3) Прекрасный солнечный день, +14 днем. Гулял 6 км и проплыл затем брассом 1,5 км. Самочувствие прекрасное. Язык обложен. Желтый налет. Запах изо-рта присутствует. Ацетоном не пахнет. На пищу не тянет. Все идет нормально. Днем в обед пошел в спортзал. Прокачал все группы мышц, занимался 2,5 часа. Не удержался, сходил в солярий. Надо готовиться к летнему сезону, чтобы не обгореть на море. Сходил к мед.врачу, измерил количество жира в теле. Чистого жира на 7 кг. Остальное - мышцы. Выгляжу сейчас на твердую 4. Мышцы обнажились, тело стало красивым, только кубиков пресса еще не видно Получается, что на "сушке", если надо быть как в "МенсХэлсе", мне надо весить 94-7=87 кг. Но к этому весе не стремлюсь. Так как сушка - это не что иное, как обезвоживание организма, и продержаться в таком состоянии можно не более 2 недель. Затем снова начнется набор. Самочувствие нормальное. После тренировки где-то через полчаса начался прилив сил, адреналин пошел в мозг Интересное наблюдение в голодание: ложусь спать и ни в одном глазу. Просто заставляю себя лечь в 23 ч. Но засыпаю в момент, минут за 20. А до ЛГ если не хотелось спать, до 1 часа иногда и больше - ворочился. |
2 пользователей сказали ИльяЮ спасибо за это полезное сообщение: |
prosto Natali (05-12-2012),
полуничка (03-01-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
""Мое первое длительное голодание"" | Кирюша | Архив | 42 | 15-04-2008 19:03 |
Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило". | Jseven | Болезни и симптомы | 161 | 22-02-2008 22:21 |
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" | Okkerville | Библиотека | 2 | 28-10-2007 19:46 |
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
"Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать? | ta-ta | Беседы о жизни | 12 | 12-08-2006 19:57 |
Спонсорские ссылки: | |
|