хочу быть красивой и здоровой!!!

[дОроги_дорОги]

venera1979, какая вы молодец! Держитесь и удачи! я сама с трехдневного голова вчера вышла-сорвалась, хоть и не планировала. А вот теперь смотрю, вы долго собиралась, а как хорошо пошли!

[venera1979]

14.01.2014 г. ВЕС 70,6 кг ОТ - 74, ОГ- 91 ОБ- 98 Состояние отличное

[venera1979]

16.01.2014 года ВЕС - 70,1 кг ОТ - 71 ОГ - 91 ОБ - 98
ИТОГО за 8 дней ВГ - вес убавился на 7,2 кг, ОТ на 6 см, ОГ на 5 см, ОБ на 4 см
И Я ВЫХОЖУ - не потому что мне плохо, и жор напал нет, мне 21.01 к зубному - этот запах изо рта должен пройти, дочку повезу в больницу на обследование и 2 дня будем у сестры в гостях, хочу хоты бы к тому моменту салаты и фрукты есть. Поэтому на выход оставляю дни с 16 по 21. Вчера накупила фруктов: апельсины, мандарины, киви, лимоны, гранат, яблоки. Сегодня утром взяла черный хлеб, натерла чесноком и разжевала, действительно налет с языка сошол и запах пропал - ОН СМЕНИЛСЯ НА РЕЗКИЙ ЗАПАХ ЧЕСНОКА, затем размяла один апелсин разрезала его по полам и хотела выжать сок, не тут то было - они СУХИЕ. Апельсины оказались г...но. Взяла мандаринчик - он малюсенький разжевала его и выплюнула мякоть, сок вкусный и сразу накрыло насыщение, быстро все запила водой.
Такая радость от результата голодание, лицо как после серии косметических процедур, подтянутое, худануло (у меня групное лицо и для меня это важно), живота нет вообще, одела сегодня новую юбку 48 размера и блузу заправила во внутрь, у меня такого ни когда не было, потому что живот мешал и так носить одежду я себе позволить не могла, а тут вид просто супер. 48 размер юбки болтается, а костюм новый висел не налазил. С мая я похудела с 52 до 48, 46 размера снизу, верх у меня крупненькие плечи (фигура морковь там 48 и точка). Муж ночью обнимал, говорит все-таки 70 кг это твой вес - не худей больше, а то обнимать уже скоро будет не чего, а мне смешно - 70 кг. с ним рядом лежит и скоро обнимать не чего. Планы на ближайший месяц таковы - не расслабляться - 22 приезжаю домой и разгрузочный период 1,2, - 5дн пока не знаю. Вес до отпуска надо установить на отметки 68 кг. как минимум. Сегодняшние 70 - это через неделю 72 кг как минимум, так что идем дальше. Ну а про эффект голодание для здоровья во всей силе проявился у меня еще при 20 дневном голодание - давление стабилизировалось, про остеохондроз не вспоминаю, боли в правом боку практически не проявляють, очень редко и не значительно, колено (артроз) не проявляет себя ни как а еще в апреле при 92 кг вечерами нога ныла страшно, было желание вскрыть коленку и почесать. СПАСИБО огромное моему организму, телу, что он так положительно реагирует на лечебное голодание.

[venera1979]

17.01.2014г. вес 69,3 кг параметры теже. Вес мною искуственно сброшен, т.к. вчера напал просто жор. За день было поглощено - штук 6 маленьких мандарин, салат из разных фруктов с кефиром гр где-то 150, гр. 250 огурца с укропом и кефиром на воде с добавлением чеснока, все очень мелок накрошено, плюс гр. 20 вареной куриной грудки. Выпила мезим и слабительное т.к. испугалась, что желудок это все не переварит. Утром был стул - все переварено, а затем понос и минут 10 было плохо, слабость. Ушла на работу, выпила только кофе, чтобы улучшить состояние, голод пропал. Сейчас в обед съела гр. 100 огурца с укропом и разбавленным кефиром. Гр. 30 отварной через час съем гр. 30 отварной гречки с жижкой. Все естественно поглащаю без соли. Вот такой дикий выход. радует, что жора сегодня нет вообще. Что завртра будет с весом не предполагаю, т.к. сегодняшний вес - это результат слабительного.

[venera1979]

19.01. вес 71,4 кг. Сегодня ела огурцы, зелень, кефир, фрукты (много), маленькое пирожное завтра роабота - разгрузочный день по максимуму, надо удержать вес....

[venera1979]

ну вот дни обжорства и гостей позади - итог вес 74,0 но будем аптимистом не 77,3 кг, сегодня ВГ вечером фитнес. Все-таки мне надо потихоньку научиться голодать и правильно выходить. Выхожу я по дикому просто. Не знаю пожет 36 часов поголодаю, может 3 дня, но наверно не больше - смысл если потом жор, лучше првильно выйти. Время есть до 14 февраля, 14 уезжаю сначало до Екатеренбурга, там самолет до Египта (шарм). Боже когда ешь, такие угрызения совести, перестаешь себя уважать, а когда на голоде, так спокойно и доволен собой. А ведь мне так шло - 69!!! но не буду грустить, а буду действовать. А кстати у меня мама - 64 года (рост 170 см и вес 85 кг) глядя на меня 8 дней на ВГ, чувствует себя супер, вес сегодня 79,9 КГ. И выходить не собираеться. Я ей все подробно рассказала, что да как, она прямо такая активная, ей нравиться это состояние, давление в норме (она гипертоник). Так вот наверно с ней буду выходить, буду на двоих соки делать, за одно и себя дисциплинировать.

[Gulichka]

Какие вы молодцы девочки!Мама просто супер!

[venera1979]

вес 73,1 кг. отвес 900 гр

[venera1979]

29.01. вес 72,9 кг последнии дня нахожусь более или менее на правильном питании - но вечером 29.01. на работе так замерзла (у нас минус 37 порывы ветра до 10м/с) и решила попить горячего чая с молоком, напарник вытащил конфеты, а я видимо к 23 часам уже проголодалась даже не заметила как сметелила 6 конфет и так этот вкус меня затмил. сегодня после смены заехала и купила торт, съела 3 куска. НАЕЛАСЬ. Себя не ругаю, знаю теперь долго не захочу сладкого. Опять перехожу на умеренное правильное питание, через несколько дней КД, можно поголодать немного и постройнеть.

[venera1979]

сегодня утром доела тортуже ругаю себя, вечером был фитнес, но и поздний ужин был в 21-00 часа. Завтра на смену, постараюсь только фрукты кушать. Вес 73,4кг КД жду чтобы голоднуть и в путь в Египет.