|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-09-2021, 18:45 | #6231 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
|
02-09-2021, 02:43 | #6232 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,482
Поблагодарил: 22,234
Поблагодарили 51,572 раз(а) в 7,572 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Ох. Я это уже объяснял. С возрастом идет явная большая деградация результата. И тот кто находится на этой линии возрастного снижения с соответствии со своим генетическим потенциалом, даже если он Иван Денисов, тот очевидно и явно деградирует вниз. А вот тот кто с нуля начинает тренироваться, то у него видимость(иллюзия) что он растет. Но растет он только до этой снижающейся с возрастом линии и не больше хоть тресни(потолок, возрастной предел). Поэтому никогда Лара например уже не сможет работать с гирей 24 кг на мастерском уровне, но потенциал такой у нее был, если бы отмотать, хотя бы 40 лет назад, она бы сейчас на равных поднимала с этими Дедюхиными +- и неизвестно еще кто у кого бы выиграл. Поэтому повторюсь что например Кремышев у которого был результат, то он его не сможет повторить никогда- он очевидно деградирует, а мы с Ларой вроде бы растем как начавшие с нуля, но останемся слабаками по сравнению с Кремышевым, который на 13 лет моложе. Было бы сейчас наоборот Кремышеву 77 лет, то с точностью до наоборот он бы был для нас сейчас слабаком. Да еще если бы начал с нуля тренировки в 77 лет, то он бы рос, но к гире 12 кг, а может быть и 6 кг. Причем чем старше человек тем круче гора с которой он все быстрее падает. Например 30 лет и 43 еще очень маленькая разница в восстановлении, но 70 лет и 83 года разница гигантская. ПАТАМУШТА, когда в организме что то вылетело из строя, то следующая деталь выходит еще быстрее, а потом уже 3 детали вылетают за тот же срок. В результате как ребенок от грудного возраста с какой скоростью замедлял свой рост, так в старости нарастает падение в пропасть. Ну а возраст от 20 до 40 с грубым приближением можно считать плато. Например в 40 лет что то по мелочи вылетело в организме, но тренировочный стаж больше, опыт психология это компенсируют. В результате 40 летний расправляет грудь петухом и говорит что он растет, хотя на самом деле он уже потихоньку поехал вниз и постепенно крутизна спуска будет нарастать.
Последний раз редактировалось Сергеев; 02-09-2021 в 04:42.. |
16 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (02-09-2021),
galla (03-09-2021),
Irony (02-09-2021),
Jelenka (02-09-2021),
Sky sky (04-09-2021),
Yustas57 (02-09-2021),
Александр1974 (02-09-2021),
Диана11 (02-09-2021),
капа (02-09-2021),
Княженика (04-09-2021),
Кремышев (02-09-2021),
Лара-М (02-09-2021),
Маринка Солнечная (02-09-2021),
Протехидо (02-09-2021),
Пумба (02-09-2021),
Татика (13-10-2021)
|
02-09-2021, 05:44 | #6233 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
оч даже так поняла...
все его подколы и сравнения меня с Нелли прямолинейны и не двусмысленны. --- Сергеев,ты мне всё про результаты... А я тебе про что? А я тебе о том,что чел с возрастом может прогрессировать.. ... даже в спорте. оооо...подумала... может надо слово "прогресс" озвучить ЧТО же оно означает?...хм... Прогре́сс, проградация (лат. pro — движение вперёд, успех; gradĭ — шагать, ступать; gradatio — постепенное повышение) — направление развития от низшего к высшему, положительная динамика, поступательное движение вперед, повышение уровня организации, усложнение способа организации, характеризуется увеличением внутренних связей. Противоположность — регресс, деградация. Жирным выделила в чём мой прогресс. Так вот у меня лично ооогромный прогресс по сравнению со мной 15-ти летней. |
12 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
02-09-2021, 06:44 | #6234 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,005
Поблагодарили 55,563 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Среда.
Утром бег 5км. Вечером соревновательные подходы на гире. Ларчик: Рывок 10кг - 120+112=232/10мин. Я: Рывок 20кг - 90+50=140/7мин40сек Рывок 16кг - 200+24=224/10мин Ходьба 10км. Четверг. Утро в 7.00. Бег у меня 10км, у Ларчика 5км. Темп и пульс не замеряли. По плану сегодня ещё прогулка и силовая тренировка по системе Засса (изометрия).
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
03-09-2021, 08:40 | #6235 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,005
Поблагодарили 55,563 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Пятница. Длинная беговая тренировка.
Утро в 7.30. Бег у меня 17км. + ходьба 3км Из них: Темповой бег 7км - 34.20 (4.55/км). Затем интервалы 3*3км - 15.20, 15.30, 15.50. Заминка. Отдых между интервалами 10 минут пешком. Пульс после бега 170. Бегал без пульсометра. У Ларчика вчера вечером бег 10км + сегодня утром 5км. Темп и пульс не замеряли. Начинаем очередную ступень условного голодания на молоке. У меня это 9-й месяц подряд, а у Ларчика 7-й. Заходим в это голодание с весом: у Ларчика 61,5кг, у меня - 83,5кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
04-09-2021, 11:01 | #6236 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,005
Поблагодарили 55,563 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Суббота. 2-й день условного голодания.
Вес у Ларчика 60,5кг, у меня 82,5кг. За первый день минус 1 кг. У меня 10км восстановительный бег и 4км ходьбы. У Ларчика 5км бег и 5 км ходьбы. Ларчик попала под холодный дождь. Замёрзла. Вообще, у нас похолодало. Ночью всего 6 градусов тепла, а днём до 10. На голодании мерзнем, одеваемся теплее. Собираемся включить в тренировки прыжки для укрепления икроножных мышц. Для этого я добыл упругий матрас. Начнём с него, потом постепенно будем повышать нагрузки. Ещё сегодня по плану изометрическая тренировка с цепями Засса. Пока занимаемся через день. Обычную силовую тренировку оставили одну в неделю, по воскресеньям. И сегодня ещё по плану лёгкий рывок.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
04-09-2021, 19:42 | #6237 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,005
Поблагодарили 55,563 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Суббота. Вечер.
В 16.30 изометрия с цепями Засса. 1 час. В 21.00 у меня Прыжки на матрасе - 2000/23мин. + Рывок 8кг - 1000/43мин. + ходьба 2км У Ларчика бег 5км + ходьба 4км. Рывок 6кг - 600/25мин. + прыжки на матрасе 1000/13мин. День прошёл отлично! Самочувствие замечательное, настроение бодрое!!! Продолжаем с оптимизмом!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
04-09-2021, 19:55 | #6238 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Ребята,Андрей и Ларочка,тоже захотелось выразить благодарность за ваш труд...
Что для меня это? Захожу на форум и как -будто солнышком греет...Вижу ваши посты,ваши "спасибо" и хочется дальше двигаться на улучшение. Александр...Сергеев...Пумба...и...ох ты хосподяаа... Протехидо(ну вот откуда такой ник ?) вам тоже огромное спасибо. "Девчонки",которым около (+-)60 вам отдельно конечно же огромное солнце. |
05-09-2021, 07:27 | #6239 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,670
Поблагодарил: 32,189
Поблагодарили 15,131 раз(а) в 1,694 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Алёна, мы тоже душой "греемся" от общения с тобой, заходи к нам почаще !
А дневник о виртуальных соревнованиях - для всех желающих, так что и там может быть много интересного . "Протехидо" - переводится с исп. как "защищённый", и символизирует благосклонность Небес к просьбе о защите...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
05-09-2021, 08:57 | #6240 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,373
Поблагодарил: 44,005
Поблагодарили 55,563 раз(а) в 6,359 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Воскресенье. 3-й день условного голодания.
Утро в 7.30. Бег 10км. Темп и пульс не замеряли. У меня ещё прогулка 5км. Сегодня ещё планируем погулять и провести силовую тренировку в тренажёрном зале. Вес у Ларчика 59,4кг, у меня 81,3кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|