|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-04-2020, 08:42 | #701 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Улитка на склоне
Цитата:
Последний раз редактировалось Сергеев; 02-04-2020 в 12:44.. |
|
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
02-04-2020, 09:20 | #702 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,868 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Улитка на склоне
Цитата:
Подметил, как только активно "пофизушничаешь", без разницы как, аппетит пропадает напрочь. И надолго. Как только на неедении начинали появляться мысли о еде, избавлялся от них именно физухой. В обычное время то же самое. Днем позанимаешься, до вечера, а порой и до утра сыт! Правда жирок при этом активно теряется. И соревноваться или "чем то меряться", верно, не стОит. Это уже другие аспекты в "работу" включаются... А касаемо "животного" белка... без него хорошо живется в обычной жизни. Сейчас пересматриваю и "растительный" белок. От белков все таки много "побочки" в организме получается. Вернее от продуктов с высоким содержанием белков... Хотя раз в недельку "горошница" хорошо идет по ЖКТ! Все таки теория "Сбалансированного питания" это тупик, ведуший в никуда... Как и энергетика живого существа, пересчитанная в калории...
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ Последний раз редактировалось VSV-Soft; 02-04-2020 в 19:21.. |
|
12 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
02-04-2020, 09:23 | #703 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,868 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Улитка на склоне
А как долго Лара тренируется с "железяками"?
Цитата:
Интересно, сколько по времени займет "Сурья Намаскар", в количестве 200 раз на каждую сторону?
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
02-04-2020, 11:41 | #704 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,675
Поблагодарил: 39,492
Поблагодарили 11,863 раз(а) в 1,683 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Улитка на склоне
всего лишь в мае прошлого года http://golodanie.su/forum/showthread...22981&page=110 Зашла с проблемами, что бегать не может, задыхается. Отжаться - только от стенки. Куча болячек. И ВОТ! Уже и марафоны бегает, замахнулась на мировой рекорд по гирям, стихи чудесные сочиняет. Кажется, умеет всё, и делает любое дело на 5+, доводит любое дело до конца, не бросает. Ещё и на гитаре играет, и в ансамбле русской песни выступает. Проще перечислить, чего она не умеет...и то потому, что не пробовала! Желаю всем таких же успехов. А ещё сама себе завидую, что у меня есть такая подруга :)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
13 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
02-04-2020, 11:41 | #705 | ||||
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Улитка на склоне
Так.. ну, и понаписали )))))))
По порядку. Цитата:
Во-вторых - асаны разные бывают. Цитата:
Хотя признаюсь, чоуштам, что иногда использую гири в некоторых асанах - исключительно в тех, которые легки для меня настолько, что просто спать в них можно хоть всю ночь... таких не много, но они есть - вот их и утяжеляю гирями и еще динамику добавляю))) но это уже получаются не совсем асаны... или даже совсем не асаны, а спецупражнения для укрепления спины))))))))))))) Это точно! Цитата:
12 кг вообще не обещаю - я такую еще и в глаза не видела... кстати, Лара, вроде бы, ее тоже еще только осваивает? Про 200 раз нигде не нашла - в ее дневнике попалось пара упоминаний: Гиря 12кг - 35+35=70.... и все. Поправьте меня, если что - может, где-то в другом месте? Цитата:
200 - часа полтора получится. Ладно, к делу. В моем распоряжении три гирьки - 5, 8 и 10 кг. Я не буду хвататься сразу за 10 кг. И за 8 тоже не буду. Я посмотрела расписание ваших соревнований - от тура к туру там вес наращивается... а чем я хуже? Вот и у меня будет три тура - по числу гирь )) только я не буду растягивать их на весь год, как вы, а уложусь в гораздо более короткий срок. И еще - для чистоты эксперимента перед каждым туром - три (предположительно... возможны корректировки) дня голода - ну, чтобы каждый тур приходился на день выхода. Конечно, три дня - не ахти какой срок... ну да ладно, для первого раза сойдет)))))) Предварительный план: 1. Три дня без еды (возможно, и без воды - по ощущениям), 2. 4 день - 1 тур: фруктовый выход+тест гирьки 5 кг 3. Два дня умеренной безбелковой еды (безбелковой - значит, допустимы только овощи и фрукты в крайне скромном количестве... никаких круп, масел и прочего мусора) 4. Три дня без еды (возможно, и без воды - по ощущениям), 5. 4 день - 2 тур: фруктовый выход+тест 8 кг 6. Два дня умеренной безбелковой еды 7. Три дня без еды (возможно, и без воды - по ощущениям), 8. 4 день - 3 тур: фруктовый выход+тест 10 кг 9. Два или больше дня внимательного отслеживания пищевых предпочтений и всяческих хотелок - захочется ли белка или чего-то еще - ни в чем себе не отказываю... ну, по возможности, конечно... время-то непростое ж ))))) Если следовать логике сенсея Сергеева, то к 3 туру, который придется аж на 16 день, я уже должна валиться с ног от истощения, и 10 кг уже и от пола не оторву, не так ли? Вот это и попробую проверить )))
__________________
Никого нет дома |
||||
16 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (02-04-2020),
Anatoly55 (03-04-2020),
Ermolova (02-04-2020),
VSV-Soft (02-04-2020),
Yustas57 (02-04-2020),
Вадим64 (20-01-2021),
Владомир (02-04-2020),
Инфинити (02-04-2020),
Княженика (02-04-2020),
Кремышев (02-04-2020),
Лара-М (06-04-2020),
Летящая (02-04-2020),
Людмила 031183 (02-04-2020),
Мария11 (03-04-2020),
Пумба (02-04-2020),
Сергеев (02-04-2020)
|
02-04-2020, 12:09 | #706 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Улитка на склоне
Ну вот например образец для повторения без большой пропасти. Это также не повторит и VSV-Soft без большой пропасти:
http://golodanie.su/forum//showpost....postcount=4398 Выделяю только основную часть: Основная часть: Рывок гири 12кг - (100(п)+80(л))/9м30с + (100(л)+80(п))/8м30с!!! = 360 подъёмов!!! Итого: 600 подъёмов!!! Как видно невооруженным глазом здесь очень серьезный результат записанный в дневнике между делом. Цитата:
Последний раз редактировалось Сергеев; 02-04-2020 в 12:47.. |
|
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
02-04-2020, 12:14 | #707 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Улитка на склоне
Да, круто... Только не в ее дневнике - у нее об этом нет.
Но зато: Что и требовалось доказать...
__________________
Никого нет дома |
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
02-04-2020, 12:57 | #708 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,725 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Улитка на склоне
Все возможно
Но я же не ради соревнования это затеваю. Соревнования - вообще не моя стихия.
__________________
Никого нет дома |
13 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
02-04-2020, 16:13 | #709 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Улитка на склоне
Snail, нам с Ларой очень интересен Ваш эксперимент и мы с удовольствием будем следить за его проведением!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (02-04-2020),
Anatoly55 (03-04-2020),
snail (02-04-2020),
VSV-Soft (02-04-2020),
Yustas57 (02-04-2020),
Владомир (02-04-2020),
Инфинити (02-04-2020),
Княженика (02-04-2020),
Лара-М (06-04-2020),
Летящая (02-04-2020),
Людмила 031183 (02-04-2020),
Мария11 (03-04-2020),
Пумба (02-04-2020),
Сергеев (02-04-2020)
|
02-04-2020, 19:07 | #710 |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,868 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Улитка на склоне
Подначиваешь?
Ну-ну... И не собираюсь это повторять, ибо то, что хотел себе доказать и о себе познать, уже доказано и познано... Направление на данном этапе немного другое. Есть еще над чем "поработать" и без установления "мировых" рекордов в забавах с гирями. А вот это уже интереснее! А круги при помощи четок считала? ))))
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|