Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.

[Anjese]

Насчет сухого голода противоречивые данные. Вроде как 10 СГ дней вредно для почек. Епт! - так конечно! Но о 10 днях речь не идет - об 1 дне идет. И потом, то, что в больших дозах - яд, в малой может быть и лекарством. Кроме того,есть как аргументы "против", так и "за". Кроме того, почему всё-же нельзя при камнях в почках непонятно. Я встречала мнения, что и "мокрый" голод при них нельзя , а у меня как раз на голоде камушек и вышел. Так что хотелось бы побольше информации.
Мои объёмы

грудь: 103.00 см.
талия: 88.00 см.(-1)
бедра: 106.00 см.
запястье: 15.00 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 106.00 см.
бедро вверху: 64.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 104.00 см.

[Anjese]

В-общем, по-видимому всё остановилось - даже и объёмы не уменьшаются. Надеюсь, что постоит-постоит, да и сдвинется с мертвой точки.
Наверное сухой голод не буду.
К своему режиму я очень привыкла и как-то организму очень на нем комфортно.
В дни еды я вижу, насколько меньше мне надо есть. Муж говорит, расходы на еду сократились раз в 5.
При этом принимаю витамины с микроэлементами - в сытые дни.

[Anjese]

Сегодня решила оттянуться по полной - сварить куриную ножку, влить в бульон сыворотку и сделать окрошку. вышла в огород нарвать зелени, прихожу - свекровь говорит - "у меня тут кусочек масла остался, так я тебе в бульон кинула". Ёлки палки! пришлось бульон слить. (а бульон мне как раз и нельзя) В общем не дали мне отойти от диеты - сделала окрошку на сыворотке.
Вес по моим рассчетам - 85
Объемы как поплакалась, что не уменьшаются, померяла - уменьшились чуть-чуть. Так и жаловаться приучусь)))

грудь: 103.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 105.00 см.(-1)
запястье: 15.00 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 105.00 см.(-1)
бедро вверху: 63.00 см.(-1)
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 103.00 см.

[Anjese]

Вчера только написала сообщение - форум вырубился
Завтра еду на дачу
Худею как раньше через день.
Попросила мужа меня пофотографировать - по виду еще очень много надо худеть
.
А это во воемя купания в лесном озере на даче
Само озеро:
Иду купаться:




И это еще все говорят, что я хорошо похудела - что же было до того??? Страшно представить

Кстати, был обнаружен тот самый ракитовый кусток, куда серенький волчок утаскивает непослушных детей


Насобирала травы зверобоя


Вроде как и мне и мужу полезно

[Anjese]

Заметила еще уменьшение некоторых объемов. Обрадовалась.

грудь: 103.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 104.00 см.(-1)
запястье: 15.00 см.
предплечье: 28.00 см.(-1)
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 104.00 см.(-1)
бедро вверху: 63.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 103.00 см.

Телу настолько комфортно при таком режиме 1*1, что я всё-же решила ужесточить условия. Вчера где-то с середины дня не пила воду. А сегодня утром напилась. Получается - почти сутки СГ.
Ушли отеки с голеней - там у меня на косточках при нажатии оставались ямки - сейчас нет. И прогресс в похудении наметился. Думаю, если в день голода утром напиваться, а потом до следующего утра не пить - это будет всё-же достаточная встряска для организма без вреда для здоровья.

[Anjese]

Решила немного написать о своем питании.
Сегодня с утра напилась воды - кстати, несмотря на почти сутки без воды пить не очень- то хотелось. Поставила вариться кусок курочки на окрошку (я окорочок делю на 3 части и из 1/3 делаю окрошку). вышла, собрала мисочку малинки, немного поела. потом - в течение дня - окрошка - вареная курочка режется на мелкие кусочки, вместе с ней варится картошка, морковка (вообще-то её в окрошку не кладут, но мне чуть-чуть морковки в окрошке нравится) огурец, зелень, лук, и залить сывороткой. Майонез не кладу. Ещё - бутерброд - черный хлеб с салом. Чай.
Следующая еда - кусочек жаренной рыбки, гречка, листья салата, тушенные кабачки с цветной капустой и томатом.
Потом съела сардельку и по дороге домой соблазнилась - с мужем за компанию съела хот-дог - давно не ели. А дома всё равно захотелось окрошки - налила себе. Что-то в ней есть. Вообще я сыворотку даже так бы пила - нравится она мне.
В-общем, с хот-догом я конечно начудила. Ладно, посмотрми что будет завтра.

[RAIN]

Потихонечку уходят объемы и вес, а главное, как я поняла, комфортно себя чувствуете на таком питании. И не голодаете и жора особо нет.

Постепенно придет и желаемый результат!

Еще вопрос, а сыворотка - это то что осталось от скисшего молока, когда из него сделали творог? Или я ошибаюсь?
А то я всегда после приготовления творога эту водичку сливаю...
Может это вкусно, надо попробовать

[Anjese]

RAIN, Комфортно - не то слово, как будто всю жизнь так жила. Правда, я еще комплекс витаминов с минералами пью - в те дини, когда ем. Пока не пила - было не так комфортно - всё время как-бы чего-то не хватало. Наверное - это всё же не полное голодание - может развиться авитаминоз. На полном-то голодании и более длительном по другому. Но моё мнение - оно больше для лечения, чем для похудения. Мне ведь нужен устойчивый результат - что толку резко сбросить вес, а потом набрать. И пугают меня описания некоторых голоданий и выходов. В общем, я по принципу - тише едешь - дальше будешь.

А сывоторка - да, это то, что от творога остается, в смысле отходы производства творога. у нас она продаётся даже. Я в детстве даже что-то слышала о её лечебных свойствах. Мы покупаем у соседей - они молоко продают, ну и сыворотку.

[Anjese]

Вчера опять был голод - утром напилась воды - весь день не пила.
Пить весь день особо не хотелось. Правда вечером была резь в глазах - и вроде они не были сухими
Отеки на ногах уменьшились и даже можно сказать что их нет, но они есть - я помню как выглядят мои ноги без отеков. И возле щиколотки при надавливании еще образуется ямка.
Сегодня сделала замеры -

грудь: 103.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 104.00 см.
запястье: 15.00 см.
предплечье: 28.00 см.
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 104.00 см.
бедро вверху: 63.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 102.00 см.(-1)

Сегодняшнее меню:
утром - вода и яблоко
потом - рагу из тушеных кабачков с цветной капустой, бутерброд с паштетом, бутерброд с салом
затем - салат - капуста, сыр, яблоко, кусочек жаренной рыбки,2 ложки гречневой каши, листья салата
Затем - чай с бутербродами с паштетом и салом.
Комплекс витаминов и минералов.
Еще раз отмечу, что стала наедаться меньшим количеством еды.

[RAIN]

Сообщение от Anjese

Еще раз отмечу, что стала наедаться меньшим количеством еды.

Вот увидете со временем как легко будете наедаться все меньшим количеством еды!

Организм потепенно привыкает и не требует много.

Да и вес уйдет и меньше нужно будет еды организму с меньшим весом.