|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#71 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,635
Поблагодарил: 30,993
Поблагодарили 14,957 раз(а) в 1,659 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Ура-ура-ура, свершилось! Фанатки и болельщицы в моем лице встретились в реале со своим кумиром
![]() ![]() Еще раз, спасибо тебе огромное, Андрей ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (03-06-2019),
galla (03-06-2019),
infinity (02-06-2019),
Lesya 777 (02-06-2019),
ROM (02-06-2019),
snail (05-06-2019),
taina (12-06-2019),
TatSu (07-06-2019),
Княженика (20-06-2019),
Кремышев (02-06-2019),
Мария11 (05-06-2019),
МИЛУСЯ (02-06-2019),
Репа (06-06-2019),
Сергеев (03-06-2019),
Татика (20-10-2021),
ТДП69 (02-08-2019)
|
![]() |
#72 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,264
Поблагодарил: 42,710
Поблагодарили 54,988 раз(а) в 6,250 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
![]() Ты прекрасно выглядишь, гораздо моложе своих лет и твои "болячки" сильно преувеличены. Так что я думаю тебе вполне можно увеличивать километраж ходьбы и беговых нагрузок ничего не опасаясь. И спокойно увеличивать еженедельно голодные часы. Побольше бы мне таких болельщиц! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (03-06-2019),
galla (03-06-2019),
infinity (02-06-2019),
Lesya 777 (02-06-2019),
snail (05-06-2019),
taina (12-06-2019),
TatSu (07-06-2019),
Княженика (20-06-2019),
Лара-М (03-06-2019),
Мария11 (05-06-2019),
МИЛУСЯ (02-06-2019),
Репа (06-06-2019),
Сергеев (03-06-2019),
Татика (20-10-2021),
ТДП69 (02-08-2019)
|
![]() |
#73 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,529 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара-М, молодцы, что повидались! Ну теперь уж от голодных деньков не отвертишься, официальное разрешение от доктора есть
![]() Кремышев, про марафон я здесь спросила, и убрала свой вопрос. Разобралась. Через 3 недели будет. А то увидела про 20 км, для меня это уже типа марафона... ![]()
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. ![]() ![]() Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#74 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,635
Поблагодарил: 30,993
Поблагодарили 14,957 раз(а) в 1,659 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Агаша, ты совершенно права, от голодных деньков я теперь НЕ имею права отказываться
![]() ![]() После прошедшего голодного дня была у подруги на даче пятницу и субботу – состоялись 2 проходки-пробежки по лесу сквозь полчища комаров, 2 ленивых гимнастики и 2 «васильевки». Питание беспорядочное, но веганское. Воскресенье – отдых от всего . ОТЧЕТ за сегодняшний день 3 июня: - 5.30 – Подъем и взвешивание (64.4 кг). - 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати - 5.55 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба 6 км с перебежками уже по 300 и 400 метров. Общая протяженность – 6 км 200 м (увеличила на 200 м). ЗАВТРАКА не было, только чай с пол ложкой лимонного сока и меда. - к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» занятие по растяжке и хатхе-йоге – получила море удовольствия ![]() - 13.30 – ОБЕД (салат из капусты с помидором с подс. маслом + 5 злаковых хлебцов, 30г орехов, кофе с конфеткой, 200г клубники). –- 16.00 - Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке огородные работы 3 часа. - УЖИН – тоже не было - только цикорий с пол ложкой лимонного сока и меда. На сегодня ВСЕ ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#75 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,635
Поблагодарил: 30,993
Поблагодарили 14,957 раз(а) в 1,659 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЕТ за сегодняшний день 4 июня:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (63.9 кг). - 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати - 5.55 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба более 6 км с перебежками. Общая протяженность – 6 км 300 м (увеличила еще на 100 м). ЗАВТРАК - чай с пол ложкой лимонного сока и меда. - к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» на занятие ПИЛАТЕС – очень хорошо погнулась и потянулась (скоро в ужика превращусь) ![]() - 13.30 – ОБЕД (салат: капуста + помидор + морковь с подс. маслом + 5 злаковых хлебцов, 30г орехов, кофе с вареньем, банан). –- 16.00 - Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке огородные работы 4 часа (прополка и полив – наверняка 2 км пробегала с лейкой от бочки до цветочков – а их у нас тьмища ![]() - УЖИН – цикорий с пол ложкой лимонного сока и меда, через час стакан томатного сока. На сегодня ВСЕ ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#76 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,529 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, ты совсем есть перестаёшь?
![]() Очень завидую, по-доброму, что есть возможность походить в спорт зал и на Пилатес. Ох, как бы мне это надо... Но я пока ограничена во времени. Раз в неделю в бассейн выбираюсь, и то хорошо.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. ![]() ![]() Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#77 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,307
Поблагодарил: 22,056
Поблагодарили 50,672 раз(а) в 7,396 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Agasha пишет:
Цитата:
А когда есть энергия, то любой спортзал и пилатес можно устроить себе и дома например в 5.00 утра перед работой. Можно и гирей махать вперемежку с йогой и не надо инструкторов никаких. |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#78 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,529 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
В пятницу, если у Ларисы планы не изменятся. И я собираюсь
![]() А про Пилатес и занятия дома - вот, я и учусь, пытаюсь дома. Но дома то забываешь, то время выбрать не могу, что-то отвлекает, а бывает и просто лень. В зале с группой занимающихся и тренером веселее. Гирька у меня есть - дома взрослый инвалид, поднимаю периодически (помогаю двигаться) ![]()
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. ![]() ![]() Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
![]() |
![]() |
![]() |
#79 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,307
Поблагодарил: 22,056
Поблагодарили 50,672 раз(а) в 7,396 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
У гирьки есть одно неоспоримое преимущество, а именно независимо от погоды и времени всегда, как только появилось окно, можно дать нагрузку в любой пульсовой зоне, для любой мышечной группы. И также она позволяет делать очень разнообразный фитнес или улучшить силовую подготовку, плюс сам снаряд вечный, не сломаешь. Но тут дело упирается немного в другое, у нас всегда нет времени на то что мы не любим или другие отговорки появятся. Но любовь можно вызвать искусственно
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#80 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,635
Поблагодарил: 30,993
Поблагодарили 14,957 раз(а) в 1,659 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Агаша (как мне твое имя, или ник, нравится, произношу всегда с удовольствием), нет, я есть не перестаю – просто плавно готовлю организм к голоданию в пятницу. Шучу
![]() ![]() ![]() А насчет походов в зал – только недавно время появилось (лучше б оно не появлялось). Я ведь вынуждена была уйти с любимой работы в 59 лет, еще, так сказать, полная энергии и творческих планов ![]() ![]() ![]()
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ![]() Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ![]() Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание как образ жизни | Обычная девушка | Архив | 1 | 03-12-2017 10:27 |
Еженедельные голодания как образ жизни | Shinshilla | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 12 | 15-12-2015 11:13 |
ЗОЖ как образ жизни | Robust | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 28 | 14-03-2014 06:08 |
Сыроедение как образ жизни. | Свет-лана | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 10 | 22-05-2013 18:51 |
Спонсорские ссылки: | |
|