Просто о сложном

[Даниил]

Сообщение от Волшебница

В моём случае нужно увеличить вообще кол-во еды...

Может не увеличить объем, а пересмотреть рацион? Сколько по весу еды ты потребляешь в день? Какая доля животной составляющей? Как регулярно происходят приемы пищи? Может тут еще играет малый срок твоего нового питания...

Мало есть- это очень даже хорошо.

[Гвоздь]

Сообщение от Даниил

Тело совершенно

По замыслу создателя. И если мы не нарушаем его законов и чувства меры. В частности его задумки о нашей видовой нагрузке. Мои факты и соображения только в этом.

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

Может не увеличить объем, а пересмотреть рацион?.......
Мало есть- это очень даже хорошо.

Вот этим ежемесечно и занимаюсь...
Давай для сравнения...ты напишешь рацион одного своего дня,который без физ.нагрузки...а я свой....???
Просто интересно....

[Даниил]

Вчерашний день:

11 утра- два яблока средних размеров;

12-30 -семга 200 грамм с луком и нашинкованной морковкой (1 шт,, маленькая), один средний огурец.

В течение дня:

-синий изюм, 100 грамм;
- апельсин, 1 шт.
-кедровые орешки, грамм 50
- яблоко, 1 шт.
-вода, мл 300

21-00 - салат из нашинкованной капусты с огурцом, зелень, капельки льняного масла, мед, яблочный уксус, чайная ложка пыльцы.(масса- грамм 300, думаю)

Всё.

[Сергей Р]

Сообщение от Даниил

-вода, мл 300

Это за весь день? В смысле сутки.

[Волшебница]

Утро-1-2 стакана воды,ч.л.пыльцы с ч.л.мёда,через время 1 большое или 2 средних яблока
11-салат:1/2 моркови,1/4 свеклы,черешк.сельдерей с чайной ложкой семян льна(в общем гр.200)
днём-4 перепелин.желтка
перед ужином грейпфрут за полчаса
19.00-салат овощной(1/2 авокадо,помидор,1/4перца болг. с оливк.маслом и зеленью)
Через час 150гр.рыбы(кета) с редькой.
Обычный день,который был неделю назад.
Сейчас добавила орехи днём,гр.50(арахис,миндаль-они как-то больше мне подошли...),масла побольше и рыбу увеличила до 250гр(честно,это многова-то...)
Даниил,вижу ты воды мало пьёшь...я пью до 1,5 л. в день...вот думала об этом,может в этом моя проблема?Начала пить ещё когда начинала сыроедить,понимая,что надо помогать орг-му выводить всё вредное...привычка так и осталась...может вымывается у меня и полезное что?...

[Даниил]

Сообщение от Сергей Р

Это за весь день? В смысле сутки.

Да.

Наверное, воды действительно мало. Но это с позиции общепринятых. Недостатка и хронической жажды я не испытываю. Захотелось- пью, не хочу- не пью. Вчера был прохладный день, если бы было сухо и теплей, воды выпил бы чуть больше.

Был даже момент, насиловал себя "полуторалитрами", пил через силу. Не знаю, откуда взялась эта цифра и почему указанное количество рекомендуют всем, но мне явно много.

Если кому интересно, давление 110/70, регулярная температура тела 35, 6- 36

[Алексаша]

Сообщение от Даниил

Нет, даже не слышал, к сожалению. Дыхательные практики- пласт, который ждет своего часа

На самом деле это не дыхательная гимнастика, как таковая, а синхронизованное с дыханием движение энергии. Дело в том, что нужна какая-то внешняя привязка, чтобы контролировать "поток энергии", для этого и используется дыхание.

Это дыхание подобно насосу двустороннего действия: на вдохе набирается энергия и посылается в тот орган, энергетику которого вы хотите усилить, а на выдохе убирается негативная информация из другого органа, который обычно беспокоит вас, или производится ликвидация того, что является лишним, вредным для вашего организма (например, скопление жира в конкретном месте).

Не могу ни подтвердить, ни опровергнуть этих тезисов, но сам Андреев в 75 лет выглядел довольно бодрым дядькой (даже очень). А это главный показатель эффективности той или иной методики.

[Волшебница]

Сообщение от Алексаша

Дело в том, что нужна какая-то внешняя привязка, чтобы контролировать "поток энергии"

Поток или есть или его нет,чем меньше над ним контроля-тем лучше...ИМХО.
Алексаша,какую тему затронул...мммм

[Алексаша]

Ну, может быть я не так выразился. Для того, чтобы мысленно представить наполнение тела энергией, используется дыхание, как будто за счет дыхания оно и наполняется. То есть дыхание просто для обратной связи.