|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-01-2012, 21:57 | #81 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: юк
Сообщений: 1,275
Поблагодарил: 4,343
Поблагодарили 5,537 раз(а) в 1,263 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Цитата:
На ликвидарианстве ты планируешь только пить? соки, чаи? Удачи тебе!!!:)))
__________________
Красота не требует жертв. Красота требует внимания. У вас жизнь рушится из-за того, что не можете себе в булке отказать - вам самой не противно от себя?(с) Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради кого хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть не хочется. Даже если хочется умереть и закопаться. Хорошо выглядеть - это обязанность. |
|
23-01-2012, 06:08 | #82 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Derby, cпасибо Дербичка! чистое ликвидарианство (а там можно пить все что хочешь, хоть соки, хоть чаи, хоть молоко - я пью чаи) так и не получилось начать, зато получилось начать малоедение на минималке калорий. Уф 3 дня оттрубила неплохо))) Т е я еще чего то твердое ела в эти 3 дня (4 штуки арахиса, ложку семян льна, ложку кефира, 2 ложки тушеных овощей). Сегодня из "твердой пищи" ела ложку кефира с ложкой семян льна... а так ничего не хочется. Вообще я "ни в чем себе не отказываю" в теории (ну кроме мяса с рыбой и яйцами), думаю так - если очень захочется, то можно (главное чтоб мало). Но реально на практике ничего не хочется, кроме моего "базового" рациона, к которому я уже привыкла.
Сегодня в магазе смотрела на шоколадку, купить не купить. Потом подумала, сколько за раз калорий будет, если ее сьем, и как то расхотелось. Спросила свое тело: "у тебя есть реальная физ потребность в этой шоколадке? что ты уже ослабело? в обморок падаешь от недоедания, что тебе нужна шоколадка?" ответ был конечно НЕТ. Поэтому шоколадка осталась в магазине))) Да и реально зачем такой телу давать гликемический скачок в виде шоколадки? от этого только вред. Я сейчас стала очень осторожно к сладкому вообще относится, не давать телу гликемических скачков. Подслащиваю чай уже просто совсем совсем мало, даже не подслащиваю, а просто беру на кончике чайной ложки буквально 2 гр меда и ем, потом несладким чаем запиваю. Этого достаточно! И такой какой то кайф получается от такого маленького кол-ва меда....даааа! а вот если сразу ложку меда сьеть, то это уже не то.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
11 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение: |
23-01-2012, 06:11 | #83 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Ого, 3 последних дня 300-400 ккал, здорово!!!! а есть совсем не хотелось?
ПРо мед здорово-надо попробовать!
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
23-01-2012, 07:49 | #84 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Дон@ Кихот, нет как то ничего не хочется - наверно наконец то сработала моя психо-настройка "мне ничего не надо, мне и так хорошо". Пока состояние нормально абсолютно, и даже лучше чем обычно. А вот что будет через недельку на таком калораже, наверняка будет кризис, так я заранее к нему готовлюсь морально.
Derby, а шпинат это вещь! у меня был период, когда я шпинат просто пачками лопала...особенно со свежим томатиком - такая вкуснятка! потом как то рассказала одной своей знакомой, как я тащусь от шпината, а она говорит: "фуууу как ты можешь его есть, он же абсолютно бесвкусный, просто трава"...хе хе. ягоды тоже супер!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
23-01-2012, 09:15 | #85 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Эльфочка, у тебя в жизни столько было всяких экспериментов с питанием! Самые разнообразные диеты, истощения, голодания. Как ты сама считаешь, когда именно у тебя "убилась обменка", после каких событий, за счет чего, что этому поспособствовало? Вобщем, отсеив всё лишнее, твой готовый рецепт перехода на малоедение?
|
23-01-2012, 12:50 | #86 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Maksenek, блин, ну и вопрос))) щас пойду думать что ответить, и надеюсь это поможет мне уснуть!
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
23-01-2012, 12:58 | #87 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505
Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Вот это да! Молодец! А я специально не захожу в кондитерскую, чтобы не спрашивать себя.А то тело сказало бы :"Да,купи!"
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе. Дневник Versaveia Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло. http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559 |
23-01-2012, 22:03 | #88 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: планета Земля
Сообщений: 1,937
Поблагодарил: 4,549
Поблагодарили 5,590 раз(а) в 2,027 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 2
|
Re: Мое малоедение 2012
__________________
я буду говорить только в присутствии авокадо! сыройога+соки Леонардо да Винчи не только изобрел танк и вертолет, но и приснился Менделееву, переодетый таблицей |
24-01-2012, 17:35 | #89 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Maksenek,
Horoshaya, в чем рецепт - не знаю, мне кажется само практикование малоедения просто тренирует тело, а тело как собака Павлова, к чему привыкнет, так и будет функционировать... можно сказать, что малоедение это как "вредная привычка"))) начинаешь ловить какой то кайф от этого, и потом хочется еще... начинаешь питаться "нормально" - кайф исчезает, бодряк изчезает, ну вот и хочется опять есть мало. Два дня назад я начала бегать!!!! УРА. Сегодня опять побегу. Движение помогает малоедить! Из физухи у меня еще Око возрождения как обычно утром и вечером, а в течении дня если работа сидячая то периодически делаю "спонтанный цигун" и "спонтанные танцы", прыжки, махи руками, ногами, наклоны, стойки на голове - короче любые движения какие нравится, какие хочется делать. Я как то писала про "торможения" которые у меня появлялись на малоедении, что якобы нужна стимуляция, нужно кофейку пить - а сейчас я решила не допускать вообще никаких торможений, никакого застоя в мыщцах и крови чтобы не было...кофеек не помогает, надо реально двигаться, тогда и малоедить получится хорошо. Во всяком случае у меня так оно и есть.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
24-01-2012, 18:31 | #90 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое малоедение 2012
Maksenek, ты наверно сейчас себе новую тактику захода на малоедение придумываешь? я вот не понимаю, зачем ты все время какие то планы строишь, что ты будешь конкретно есть? то у тебя одни финики, то еще чего то одно. Но есть чего-то одно ведь в конце концов станет скучно, захочется чего-нибудь другого. А ты себе уже заранее поставил лимит на разнообразие пищи... а может твоему телу нужно каких то веществ из чего то другого в данный момент? - вот и срываешься. Ты же ешь что-то в немалоедные дни, что тебе нравится больше всего, на что тянет - вот и попробуй есть это же самое, но только МАЛО, считая калории. Как только наешь на 800-900 например, сразу останавливайся до следующего дня. У меня по крайней мере такой рецепт работает.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
Метки |
малоедение |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мое малоедение 2013 | новаяЭльфочка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 26-01-2013 14:52 |
Очищение по методу М.В. Оганян. 21.06.2012 – 11.07.2012 | interesnaja | Сверхнизкокалорийное питание | 15 | 14-11-2012 18:47 |
Малоедение Карины | Карина___ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 22 | 10-11-2012 18:42 |
Моё Голодание 7.11.2012 | ОЛЕГ700 | Архив | 2 | 08-11-2012 13:47 |
Финиковое малоедение | ПЛОДОЖОРКА (Дончик) | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 21-12-2011 16:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|