Голодание при избыточном весе (каскады) - Страница 9

Алексаша · 16-08-2009, 08:53

пиффко, в прошлый заход Люсико Вам подсказывала идею http://www.mchedlidze.ru/ Это к Вашему вопросу о совмещении голодания, похудения и спорта.

Sondra · 31-08-2009, 19:26

Прошу совета! Решила начать голодание с завтрашнего дня. Мотивации и причин хоть отбавляй.Вес избыточен. Болячки достали. Читаю записки форумчан, прочла книгу Николаева. В итоге, не могу определиться. Начать каскадное голодание 1+1, доведя до 5+5, или пуститься в 10-15 дневное.

alagor · 31-08-2009, 19:53

Sondra, пока опыта нет и серьезных проблем которые срочно нужно исправлять - начните с малого... и не обязательно каскады... 1-2 раза в неделю 24-36 часовые рарзгрузки...
хотя, конечно есть люди, которые сразу в длительные пускались... видимо, мотивация тут сильная нужна...

P.S. а почему бы Вам собственный дневничок не завести раз голодать собрались?

у нас на форуме есть раздел для дневников голодающих: http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=10
милости просим

aconiet · 31-08-2009, 19:54

Цитата:

Сообщение от Sondra

Начать каскадное голодание 1+1, доведя до
5+5, или пуститься в 10-15 дневное.

уж какое получится..............ага

Laura · 05-11-2009, 20:19

Sondra,
попробуите начать с нескольких 24 часовых раз в неделю, потом - 3 дня, 5 дней, вес можно понизить на каскадах по 7-10 дней. При этом после каждого голодания улеличиваите аkтивнось, с меньшим весом это станет легче, меняйте сiстему питания, определите какая вам более подходит, прислушиваитесь к себе (я, например, толстею от компл. карбогидратов: хлеб, рис, гречка, картошка и т.д. , даже если их ем в малом кол-ве

Алексаша · 06-11-2009, 03:21

Удивляюсь отзывчивости наших форумчан. Sondra задала вопрос два месяца назад, и это ее единственное сообщение. Последний раз появлялась на форуме месяц назад. Ей это голодание нужно как собаке пятая нога, а мы все равно продолжаем давать советы.

Laura · 07-11-2009, 00:10

Сегодня заканчивается 7 день голода.
Самочувствие отличное, небольшая проблемка-3 суток сплю по 2-3 часа. Вчера не пошла в тренаж. зал , решила проверить вдруг это от сауны и бассеина. Нет, все равно заснула после 5 утра. Вес падает медленно: 5 кг за 7 дней. Ну, чтож, "Дорогу осилит идущий".

Habiba · 07-11-2009, 01:23

Это все так на голоде и бывает.Держись!

Laura · 07-11-2009, 01:47

Спасибо за поддержку! Какраз во время. Наверное, просто следует отказаться от стереотипа. что по 2 часа спать не положено.
Как Ваши успехи?

Habiba · 07-11-2009, 01:50

Если Вы спрашиваете так конкретно-значит меня косвенно знаете.Успехи супер-2 кг.Но пока это слезы и сопли-очищаюсь от злобы и обиды.Через 3 часа лечу в Египет,а потом голод до полного похудения!!!!!!!!!!!!!!!!

16-08-2009, 08:53	#81
Алексаша Регистрация: Jan 2008 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 4,254 Поблагодарил: 4,278 Поблагодарили 18,814 раз(а) в 3,617 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) пиффко, в прошлый заход Люсико Вам подсказывала идею http://www.mchedlidze.ru/ Это к Вашему вопросу о совмещении голодания, похудения и спорта. __________________ Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка

31-08-2009, 19:26	#82
Sondra Регистрация: Aug 2009 Адрес: C-Петербург Сообщений: 8 Поблагодарил: 5 Поблагодарили 20 раз(а) в 8 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) Прошу совета! Решила начать голодание с завтрашнего дня. Мотивации и причин хоть отбавляй.Вес избыточен. Болячки достали. Читаю записки форумчан, прочла книгу Николаева. В итоге, не могу определиться. Начать каскадное голодание 1+1, доведя до 5+5, или пуститься в 10-15 дневное.

31-08-2009, 19:53	#83
alagor Регистрация: Apr 2009 Адрес: Россия Сообщений: 5,633 Поблагодарил: 6,638 Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях Файловый архив: 14 Закачек: 4 Получено наград: Всего наград: 3	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) Sondra, пока опыта нет и серьезных проблем которые срочно нужно исправлять - начните с малого... и не обязательно каскады... 1-2 раза в неделю 24-36 часовые рарзгрузки... хотя, конечно есть люди, которые сразу в длительные пускались... видимо, мотивация тут сильная нужна... P.S. а почему бы Вам собственный дневничок не завести раз голодать собрались? у нас на форуме есть раздел для дневников голодающих: http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=10 милости просим __________________ ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ)

05-11-2009, 20:19	#85
Laura Регистрация: Nov 2009 Адрес: USA, Chicago Сообщений: 512 Поблагодарил: 1,131 Поблагодарили 895 раз(а) в 416 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) Sondra, попробуите начать с нескольких 24 часовых раз в неделю, потом - 3 дня, 5 дней, вес можно понизить на каскадах по 7-10 дней. При этом после каждого голодания улеличиваите аkтивнось, с меньшим весом это станет легче, меняйте сiстему питания, определите какая вам более подходит, прислушиваитесь к себе (я, например, толстею от компл. карбогидратов: хлеб, рис, гречка, картошка и т.д. , даже если их ем в малом кол-ве

06-11-2009, 03:21	#86
Алексаша Регистрация: Jan 2008 Адрес: Екатеринбург Сообщений: 4,254 Поблагодарил: 4,278 Поблагодарили 18,814 раз(а) в 3,617 сообщениях Файловый архив: 8 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) Удивляюсь отзывчивости наших форумчан. Sondra задала вопрос два месяца назад, и это ее единственное сообщение. Последний раз появлялась на форуме месяц назад. Ей это голодание нужно как собаке пятая нога, а мы все равно продолжаем давать советы. __________________ Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка

07-11-2009, 00:10	#87
Laura Регистрация: Nov 2009 Адрес: USA, Chicago Сообщений: 512 Поблагодарил: 1,131 Поблагодарили 895 раз(а) в 416 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) Сегодня заканчивается 7 день голода. Самочувствие отличное, небольшая проблемка-3 суток сплю по 2-3 часа. Вчера не пошла в тренаж. зал , решила проверить вдруг это от сауны и бассеина. Нет, все равно заснула после 5 утра. Вес падает медленно: 5 кг за 7 дней. Ну, чтож, "Дорогу осилит идущий".

07-11-2009, 01:23	#88
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) Это все так на голоде и бывает.Держись!

07-11-2009, 01:47	#89
Laura Регистрация: Nov 2009 Адрес: USA, Chicago Сообщений: 512 Поблагодарил: 1,131 Поблагодарили 895 раз(а) в 416 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) Спасибо за поддержку! Какраз во время. Наверное, просто следует отказаться от стереотипа. что по 2 часа спать не положено. Как Ваши успехи?

07-11-2009, 01:50	#90
Habiba Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Голодание при избыточном весе (каскады) Если Вы спрашиваете так конкретно-значит меня косвенно знаете.Успехи супер-2 кг.Но пока это слезы и сопли-очищаюсь от злобы и обиды.Через 3 часа лечу в Египет,а потом голод до полного похудения!!!!!!!!!!!!!!!!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Лечение голоданием при низком весе	SSergey	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	18-09-2012 14:07
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады)	Mar'yana	Архив	2	03-04-2012 13:06
25 лет в новом весе	тихая	Архив	94	28-03-2012 03:33
Голодание при болезнях ЖКТ и недостаточном весе	Natalis	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	64	25-02-2012 10:08