|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-04-2011, 08:16 | #1 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Kiev
Сообщений: 19
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 45 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
К хорошему настроению (план 21 день)
Здравствуйте! Сразу хочу сказать, что этот дневник начинаю в первую очередь для себя)))
Пересмотрела много сайтов, но этот чем-то запал в душу. Начать голодание подумывала уже давненько, но вот только решилась. Для начала о себе : 27 лет, рост 177, вес 90кг. Как вы понимаете, голодание для меня это путь к потере веса=хорошему самочувствию=хорошему настроению. Поправилась очень резко, около полугода сидела дома, и по схеме диван+ТВ+пожрать+20 кг. О как. Мало того что не могу на себя в зеркало смотреть, так еще начались проблемы со здоровьем : одышка, головные боли, давление скачет. Я себя знаю, при весе 67 кг чувствовала себе просто отлично))) Значит будем приводить себя в порядок. На сегодня-завтра примерно такое меню (подготовка ко входу в ЛГ) : с утра чашка кофе+ч.л.сахара, около 16:00 - яблочный\цитрусовый фреш, весь день- водичка. Про кофе сразу скажу - сейчас на курсах, встаю рано, без него просто зомби. С 30-го планирую начать голодание, не сухое, до 20-го, потом 10 дней выход на фрешах)) В этом дневнике планирую описывать свое состояние во время всего этого периода)) Надеюсь мне это поможет не сорваться, да дисциплинирует))) Итак, начали))) |
28-04-2011, 17:26 | #2 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Украина(Черкассы)
Сообщений: 2,072
Поблагодарил: 19,295
Поблагодарили 9,494 раз(а) в 1,912 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
Marys'ka я тебя очень понимаю!
Всё у тебя получиться) Толко вот выход нужно продлить. Количество дней голодания должно быть ровно количеству дней выхода.
__________________
Сыроедение http://golodanie.su/forum/showthread...996#post458996 Борьба с собой http://golodanie.su/forum/showthread...640#post548640 |
Следущий пользователь сказал полуничка спасибо за это полезное сообщение: |
Lika (28-04-2011)
|
28-04-2011, 19:09 | #3 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Kiev
Сообщений: 19
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 45 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
Продлить, к сожалению, не получится. Я 3-го на море еду, путевка подвернулась))) но конечно, буду и там держать себя в руках)))
Кстати, сегодня все прошло на удивление хорошо))) только кофе с утра и фрешик))) и самочувствие норм))) а завтра с утра - на пробежку)) |
Следущий пользователь сказал Marys'ka спасибо за это полезное сообщение: |
Рафис (29-04-2011)
|
28-04-2011, 20:27 | #4 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 43
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 98 раз(а) в 36 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
Выход советую сделать немного в другой форме. Так как после долгой голодовки сразу жидкость в желудок заливать очень тяжело! По естественному, выход должен быть таким: первый день несколько мандаринов, при этом мандарин вы первые 5 минут нюхаете, это чтобы включилось слюноотделение и организм понял что в него сейчас пищу будут засовывать. После 5 минут вы отделяете его от кожуры и сосете,так как пищеварение начинается с языка,губ и ротовой полости. Но главное в первый день не есть мякоть. Сколько вам потребуется долек или целых мандаринов там на ваше усмотрение и самочувствие. На 2 день покупаете уже апельсины либо грейпфруты тоже высасываете сок. На 3 день можете уже спокойно перетирать фрукт зубами без кожицы до каши и спокойно глотать. И так увеличиваете дозу. А потом можно и фреш.
Объясню свою точку зрения: Голодание- естественное лечение,организм выводил грязь ,болячки и пр. и тратил огромные силы на эти процедуры. А тут человек не с того не с сего как только бодрячок случился он выливает сразу в желудок пол стакана сока-это очень тяжело,ни слюноотделение проснутся не успело ,ни кишечник,ни желудок,а тут ему такой сюрприз устраивают. Ну не логично и не естественно! И кстати про сколько дней голодал столько и выходить-с моей точки зрения также не естественно. Даже после 40 дней,если у вас есть чистые и свежие фрукты,хватает недели на выход,т.е вы уже день на 6-7 спокойно жуете свежие фрукты. Решать конечно вам,и прежде всего надо слушать свой организм ,а не то что кто то что писал или сказал- и это и есть единственное решение! Слушайте только себя и свое тело! Но хотя бы первый день стоит все таки сперва включить все органы,т.е сначала понюхать,а затем пососать дольки мандарина или апельсина,чтобы организм понял что голодание подошло к концу! Удачи:) |
29-04-2011, 09:10 | #5 | |
Регистрация: Dec 2005
Адрес: Мир
Сообщений: 3,061
Поблагодарил: 9,963
Поблагодарили 12,490 раз(а) в 3,351 сообщениях Файловый архив: 43
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
Marys'ka'
Цитата:
НАСТРОЕНИЕ ПОДНЯЛОСЬ НА 100%, СТОИЛО ВЗГЛЯНУТЬ НА ВАШЕ ФОТО!
__________________
....НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ЖИТЬ?ЖИВИ СЧАСТЛИВО.... Последний раз редактировалось Рафис; 29-04-2011 в 10:24.. |
|
2 пользователей сказали Рафис спасибо за это полезное сообщение: |
Marys'ka (04-05-2011),
Tasha_Gaiter (04-05-2011)
|
04-05-2011, 14:13 | #6 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Kiev
Сообщений: 19
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 45 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
Рафис, отдельное спасибо за пост)))) разулыбалась прямо)))
вся такая и с пивом)))) ничего с собой не могу поделать, люблю его неимоверно))) но стараюсь пить пореже, и только живое))) |
3 пользователей сказали Marys'ka спасибо за это полезное сообщение: |
04-05-2011, 14:23 | #7 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Kiev
Сообщений: 19
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 45 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
Итак, сегодня у меня 4-й день "входа в голодание", я так это называю))) Решила постепенно подготовить организм к лишению пищи)) Все эти дни пила водичку (Моршинская) и фрешик апельсиновый. Кста, я и по утрам бегаю, о как)))) Сама с себя в шоке, я жуть какая не спортивная, максимум - железо потягать, эт люблю но лень в зал тащится. Завтра на бодифлекс)))
Так вот, первый 3 дня - на удивление легко. Слава Богу, готовить мне не приходиться))) Очень важно было продержаться именно эти дни, так как вот уже сегодня жрать хоцца неимоверно, но сразу мыслишки лезут "А чего это я зря эти дни терпела???" Сегодня на пробежку вышла в 5:30 (сама проснулась как-то), но слабость была такаяяяя((( Пару кругов скосила, пообещав себе вечерком упражнения на руки и пресс. Бегать при мое весе мне довольно тяжело, суставы к 7му кругу начинают побаливать((( Еще голова начала сегодня болеть, и спать целый день хочется. Я думаю, что при таком питании вообще желательно побольше спать, но у меня не получается. Спасибо соседям (с....), играют в слонопотамов до 12ночи и 7 утра ((( У меня вопрос, а можно мне таблеточку от головы выпить? аль витаминки какие? |
4 пользователей сказали Marys'ka спасибо за это полезное сообщение: |
04-05-2011, 14:29 | #8 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 250 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
Вы уже голодаете? Тогда нежелательно никаких таблеточек.
Сегодня первый день или 30.04 был? |
Следущий пользователь сказал Natasha.Gaiter спасибо за это полезное сообщение: |
полуничка (04-05-2011)
|
04-05-2011, 14:31 | #9 |
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 959
Поблагодарил: 164
Поблагодарили 250 раз(а) в 43 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
|
04-05-2011, 14:45 | #10 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Kiev
Сообщений: 19
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 45 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: К хорошему настроению (план 21 день)
Tasha_Gaiter, Пасибки большое)))))
Я бы пока не назвала это голоданием))) с 1.04 на фрешиках, а вот 5-го уже исключу все, оставлю только дистиллированную водичку)))) Планирую на ней продержаться 15 дней, по состоянию - 20. Ну и выход по Столешникову)) |
2 пользователей сказали Marys'ka спасибо за это полезное сообщение: |
Tasha_Gaiter (04-05-2011),
полуничка (04-05-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сухое лечебное голодание (План 7 суток) | Radha | Сухие голодания | 26 | 28-12-2012 08:43 |
План ведения голодания | рая | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 06-09-2011 07:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|