Мой Эверест. 36 суток - Страница 26

helenocka · 07-03-2014, 07:59

BezNik, Коль, держись! Когда овощи подключишь - силы появятся. А позже можно и подкачаться будет. Сейчас главное аппетиту не поддавайся! Удачи!

a77lex · 07-03-2014, 08:31

BezNik, волю в кулак и спокойного, равномерного выхода .Твоя аура еще помнит изчезнувшие мышцы, так что мясо нарастёт бысто.

Мама Волшебника · 07-03-2014, 09:05

Цитата:

Сообщение от BezNik

...Координация движений иногда не очень - заносит на поворотах.
...кроме жировой ткани потеряна и мышечная...

Как мне это знакомо!

Прямо один в один.
Николай, Вы - большой молодец! Решили и покорили свой Эверест!

Легкого Вам выхода и удачи!!!

DIMA-SLV · 07-03-2014, 09:06

Цитата:

Сообщение от a77lex

BezNik, волю в кулак и спокойного, равномерного выхода .Твоя аура еще помнит изчезнувшие мышцы, так что мясо нарастёт бысто.

Присоеденяюсь ко всему сказанному, сейчас немного полегчает и спортом через не хочу заниматься придется.

BezNik · 08-03-2014, 05:59

5-й день
Выход из голода
7 марта 2014г.

5-й день выхода позади. Питание было таковым: 60мл сока грейфрута+60мл сока яблока (свежевыжатого) + 120 мл сока яблочного (консервированного домашнего). Часы приёма - с 7.00 до 19.00, через 2 часа = 7 приёмов за день. На ночь не удержался и выпил в 20.30 стакан консервированного яблочного сока.

В течении всего дня ощущалось чувство голода, а если сказать проще - хотелось есть. Принял стакан, вроде заморил червячка, но через часик он уже готов к приему пищи ))). А вообще то соскучился за нормальной пищей, которую можно пожевать, пускай и без соли, но чтобы и не сладкая как сейчас.

Совершил прогулку на 2,5 км с отдыхом посредине (погостил). Надо сказать далось это с некоторым напряжением. В течении дня несколько раз хватался за гантели - чувствую ещё рано. Скорее бы...

Продолжаю выход дальше.

BezNik · 08-03-2014, 06:04

С праздником, дорогие девочки!

С праздником, дорогие девочки!

Света55 · 08-03-2014, 14:00

Вот это поздравление!!! Спасибо !!!

dina · 09-03-2014, 02:41

Цитата:

Сообщение от BezNik

Совершил прогулку на 2,5 км с отдыхом посредине (погостил). Надо сказать далось это с некоторым напряжением. В течении дня несколько раз хватался за гантели - чувствую ещё рано. Скорее бы...

BezNik, прочла оба дневника как роман, у меня за 7 лет пребывания на форумае, такое впервые.
Все будет хорошо. с гантелями не торопись, вес восстановится, мышцы после голода растут с удвоенной силой.
С выходом тоже потихоньку, я тут на днях слушала аудио малахова, там как раз говорилось, что если голодания прошел полный цикл то выход проходит быстрее в два раза, чем из прерванного голода. У тебя так было на первом 30 дневном голоде - полный цикл, поэтому ты вышел так быстро и хорошо.
Сейчас, возможно, будет сложнее, так как стресс был сильнее. По сему, слушай себя, как ты это умеешь, а не опирайся на прошлый опыт, ничего не повторяется.
Спасибо за твои дневники!

BezNik · 09-03-2014, 05:12

6-й день
Выход из голодания
8 марта 2014г.

Краткий обзор дня

7.00 – 60мл сока яблока+60мл сока грейфрута+120мл конц. яблочного сока = 240 мл смеси
9.00 – 60мл сока яблока+60мл сока апельсина+120мл конц. яблочного сока = 240 мл смеси
11.00 – 200мл конц. виноградного сока + 2 небольших обчищенных накрошенных яблок. Захотелось пожевать ))). Сладко и приторно, но ощутил насыщение, впервые за сколько дней.
13.00 – мисочка мороженой вишни. На десерт запил 100 мл. конц. виноградного сока. Ощутил насыщение. Да и свежий вкус дал себя знать – ел с большим удовольствием.
14.00 – стакан виноградного сока. Через 15 минут уже не помню пил или нет ))).
15.00 – 2 небольших яблока +полапельсина+120мл виноградного сока. Яблоки обгрызались, апельсин высасывался. Жевательно-кусательные движения приносили удовлетворение. Уже чем-то напоминает пищу. Почувствовал насыщение.
17.00 – мисочка мороженой ирги + 120мл виноградного сока. Почувствовал насыщение, совпавшее с концом приёма пищи. Ирга грубовата – пришлось тщательно высасывать сок, выплёвывая жмых.
19.00 – 1 среднее яблоко + 0,5 апельсина + 100 мл конс. яблочного сока

Около 2550 г пищевой массы. Если навскидку - около 1000 ккал. Мне кажется в питании перебор. Вчера вечером было волнение - не застопорит ли меня? Сегодня подумаю и попробую подкорректировать.

Сегодня был самостоятельный стул. Выходила видать ещё старая гадость чёрного цвета.

Продолжаем выходить из голода.

Света55 · 09-03-2014, 05:25

Что такое ирга?

07-03-2014, 07:59	#251
helenocka Регистрация: Apr 2013 Адрес: Киев Украина Сообщений: 3,310 Поблагодарил: 12,908 Поблагодарили 18,309 раз(а) в 3,540 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Мой Эверест BezNik, Коль, держись! Когда овощи подключишь - силы появятся. А позже можно и подкачаться будет. Сейчас главное аппетиту не поддавайся! Удачи! __________________ Текущий дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17347 Хорошо быть смелым, но страшно .... Даже если ты один против всех - это не значит, что ты не прав Сознательная дисциплина - разве это не истинная свобода? Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.

07-03-2014, 08:31	#252
a77lex Регистрация: Feb 2014 Адрес: Тимашевск Сообщений: 38 Поблагодарил: 3 Поблагодарили 91 раз(а) в 38 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Мой Эверест BezNik, волю в кулак и спокойного, равномерного выхода .Твоя аура еще помнит изчезнувшие мышцы, так что мясо нарастёт бысто.

08-03-2014, 05:59	#255
BezNik Регистрация: Feb 2007 Адрес: Украина Сообщений: 1,257 Поблагодарил: 518 Поблагодарили 5,720 раз(а) в 1,124 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой Эверест 5-й день Выход из голода 7 марта 2014г. 5-й день выхода позади. Питание было таковым: 60мл сока грейфрута+60мл сока яблока (свежевыжатого) + 120 мл сока яблочного (консервированного домашнего). Часы приёма - с 7.00 до 19.00, через 2 часа = 7 приёмов за день. На ночь не удержался и выпил в 20.30 стакан консервированного яблочного сока. В течении всего дня ощущалось чувство голода, а если сказать проще - хотелось есть. Принял стакан, вроде заморил червячка, но через часик он уже готов к приему пищи ))). А вообще то соскучился за нормальной пищей, которую можно пожевать, пускай и без соли, но чтобы и не сладкая как сейчас. Совершил прогулку на 2,5 км с отдыхом посредине (погостил). Надо сказать далось это с некоторым напряжением. В течении дня несколько раз хватался за гантели - чувствую ещё рано. Скорее бы... Продолжаю выход дальше. __________________ Курил 41 год. Моё 30-ти дневное голодание Мой Эверест. 36 дней. Дневник обсуждений Мой Эверест. 36 дней. Дневник Моно

08-03-2014, 14:00	#257
Света55 Регистрация: Mar 2013 Адрес: На Полярном круге Сообщений: 3,823 Поблагодарил: 2,879 Поблагодарили 17,956 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Мой Эверест Вот это поздравление!!! Спасибо !!! __________________ Света, просто сделай это!

09-03-2014, 05:12	#259
BezNik Регистрация: Feb 2007 Адрес: Украина Сообщений: 1,257 Поблагодарил: 518 Поблагодарили 5,720 раз(а) в 1,124 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Мой Эверест 6-й день Выход из голодания 8 марта 2014г. Краткий обзор дня 7.00 – 60мл сока яблока+60мл сока грейфрута+120мл конц. яблочного сока = 240 мл смеси 9.00 – 60мл сока яблока+60мл сока апельсина+120мл конц. яблочного сока = 240 мл смеси 11.00 – 200мл конц. виноградного сока + 2 небольших обчищенных накрошенных яблок. Захотелось пожевать ))). Сладко и приторно, но ощутил насыщение, впервые за сколько дней. 13.00 – мисочка мороженой вишни. На десерт запил 100 мл. конц. виноградного сока. Ощутил насыщение. Да и свежий вкус дал себя знать – ел с большим удовольствием. 14.00 – стакан виноградного сока. Через 15 минут уже не помню пил или нет ))). 15.00 – 2 небольших яблока +полапельсина+120мл виноградного сока. Яблоки обгрызались, апельсин высасывался. Жевательно-кусательные движения приносили удовлетворение. Уже чем-то напоминает пищу. Почувствовал насыщение. 17.00 – мисочка мороженой ирги + 120мл виноградного сока. Почувствовал насыщение, совпавшее с концом приёма пищи. Ирга грубовата – пришлось тщательно высасывать сок, выплёвывая жмых. 19.00 – 1 среднее яблоко + 0,5 апельсина + 100 мл конс. яблочного сока Около 2550 г пищевой массы. Если навскидку - около 1000 ккал. Мне кажется в питании перебор. Вчера вечером было волнение - не застопорит ли меня? Сегодня подумаю и попробую подкорректировать. Сегодня был самостоятельный стул. Выходила видать ещё старая гадость чёрного цвета. Продолжаем выходить из голода. __________________ Курил 41 год. Моё 30-ти дневное голодание Мой Эверест. 36 дней. Дневник обсуждений Мой Эверест. 36 дней. Дневник Моно

09-03-2014, 05:25	#260
Света55 Регистрация: Mar 2013 Адрес: На Полярном круге Сообщений: 3,823 Поблагодарил: 2,879 Поблагодарили 17,956 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Мой Эверест Что такое ирга? __________________ Света, просто сделай это!

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мой Эверест. 36 суток	BezNik	Примеры длительных голоданий	13	08-05-2015 09:37
20 суток. Ошибка.	Инвестор	Архив	0	20-08-2013 04:49
Голодание 3 суток .	Leader	Архив	14	26-06-2010 12:31
30 полновесных суток	Бартоломью	Примеры длительных голоданий	15	20-08-2009 14:59
Голодание 10 суток	Anatole	Примеры успешно проведенных голоданий	25	08-08-2009 14:09