|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-11-2014, 13:07 | #21 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 77
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 609 раз(а) в 77 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
Цитата из книги: Ю. С. Николаев,Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов
ГОЛОДАНИЕ ради здоровья Правда, довольно часто, когда давность заболевания значительна, а исходный вес 120-200 килограммов и более, адаптация к "внутреннему" питанию происходит не сразу, после 10-15 дней голодания возникают тошнота, рвота, пульсовая аритмия, головокружение, прекращается потеря веса тела. В этих случаях мы применяем так называемый "фракционный" метод разгрузочно-диетической терапии: после первого голодания (10-15 суток) начинается восстановление такой же длительности; затем второе голодание 10-30 дней и такой же длительности восстановление; потом третий курс голодания и т. д. до 10 – 12 чередований голодания и питания, с перерывом в 3-4 месяца после 6-8 фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей у больного. Такой "маятникообразный" цикл голодания дает возможность понизить вес тела на 80-100 килограммов! |
8 пользователей сказали Bald спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Versaveia (24-11-2014),
Мадму Азель (04-12-2014),
На-Талия (18-01-2015),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014),
Яся (07-02-2015)
|
11-11-2014, 19:11 | #22 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
ни разу не было плохо на голодании. один раз, правда, по всей спине вылезло что-то вроде дерматита - спина была красная, чесалась и шелушилась. прочитал, что так могут выходить кислые соединения (в частности, последствия употребления алкоголя и большого количества мясных продуктов).
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 |
7 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Versaveia (24-11-2014),
Алигера (15-01-2015),
Мадму Азель (04-12-2014),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014)
|
12-11-2014, 10:17 | #23 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 77
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 609 раз(а) в 77 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
7 день. Выход . Второй каскад. Вес 116,0 кг 12.11.14
Спорт. Сегодня по плану яблоки и сливы. Подготовка к третьему каскаду. |
7 пользователей сказали Bald спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Versaveia (24-11-2014),
аириш (19-11-2014),
Мадму Азель (04-12-2014),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014)
|
12-11-2014, 11:21 | #24 |
Регистрация: Nov 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 280
Поблагодарил: 364
Поблагодарили 1,168 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
Bald, какой вы - молодец! Сил вам и терпения дойти до задуманной цели!
Перечитала тут Вашу дискуссию по поводу того, что лучше для похудения - каскад или длительное голодание и серьёзно задумалась.... Я уже четвёртые сутки на полном сухом голодании, планировала, как закончиться "запас прочности" голодать в сухую, перейти на водное и уйти в "голодательный запой" по максимуму, на сколько смогу. А теперь вот думаю, а может зря?...... В любом случае - спасибо Вам за дневник. Читаю, слежу))))
__________________
Приглашаю Вас в свой дневник!!! Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18292&page=6 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...=18293&page=29 |
8 пользователей сказали НарТа спасибо за это полезное сообщение: |
Bald (12-11-2014),
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Versaveia (24-11-2014),
аириш (19-11-2014),
Мадму Азель (04-12-2014),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014)
|
12-11-2014, 13:45 | #25 | |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодар
Сообщений: 434
Поблагодарил: 2,872
Поблагодарили 1,570 раз(а) в 443 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
Цитата:
|
|
7 пользователей сказали НаталкаМ спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Versaveia (24-11-2014),
Мадму Азель (04-12-2014),
На-Талия (11-02-2015),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014)
|
12-11-2014, 20:30 | #26 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 77
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 609 раз(а) в 77 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
Спасибо на добром слове. К сожалению каждый должен пройти дорогу сам. Я сам собирался восемь лет, все время что то мешало. Сначала мешало курение, потом еще что то, потом ждал понедельника, Нового года....Летом в день рождения встал на весы .....о ужас 140 кг. Что то щёлкнуло, это предел. Где то читал, в таких случаях задают вопрос: -А что 139 кг. Вас устраивало, а 140 нет. Меня не устраивало и 80 и 90 , но вес рос и рос. Наследственность, образ жизни, питание, все влияло. С детства был полный. Занимался активно спортом, бег, тяжелая атлетика, позднее большой теннис. Пока активно тренировался - был в форме, как только прекращал, тут же оплывал. В тридцать лет сел за руль и вес катастрофически пошел вверх. В 110 кг. забил тревогу начал активную борьбу. Препараты, диеты, курсы, тренинги. Но каждый покинутый килограмм потом возвращался и на всякий случай приводил еще столько же в "плен". Изучил всю теорию. Знаю все про мотивацию, круг удовольствий т.д. Знаю что не так трудно достичь желанного веса, гораздо трудней его потом сохранить, не сменив образ жизни и пищевые пристрастия. Начал с того , что определил свою проблему. Назвал ее- "пищевой алкоголизм". Стал применять приемы которые рекомендуют "анонимным алкоголикам". На время голодания в доме никаких продуктов, холодильник отключен, все шкафы абсолютно пусты. Ну и далее установка "не ем только сегодня, а завтра может поем". Так продержался три дня, а дальше стало легче. А до этого день два и срыв. После 21 дня программы, появились новые привычки и уже стало легче. Семь дней выбрал потому что, каждый день надо на работу и каждый день надо ездить на автомобиле, а так бы рекомендовал другим держатся по максимуму по ощущениям 10-14 дней или больше, так как после трех дней уже без разницы 7 дней или 40.
|
8 пользователей сказали Bald спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Pavlina (14-11-2014),
Versaveia (24-11-2014),
Мадму Азель (04-12-2014),
НаталкаМ (13-11-2014),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014),
Яся (07-02-2015)
|
13-11-2014, 08:12 | #27 | |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Краснодар
Сообщений: 434
Поблагодарил: 2,872
Поблагодарили 1,570 раз(а) в 443 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
Цитата:
|
|
7 пользователей сказали НаталкаМ спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Мадму Азель (04-12-2014),
На-Талия (11-02-2015),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014),
Яся (07-02-2015)
|
13-11-2014, 09:40 | #28 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 77
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 609 раз(а) в 77 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
Семья слабое место, особенно если ты один и склонен к полноте, а остальные могут есть, что хотят, когда хотят и сколько хотят. Но замечу они не едят тазиками ( это я о своей семье). Жена может остановиться на пол-тарелке, отодвинуть ее и сказать:- Я сыта. Поэтому сейчас, чтоб не было соблазнов, живу отдельно. Семья понимает.
Что будет по окончанию программы не знаю. Вырабатываю новые привычки и новое пищевое поведение. В период выхода 7 дней, питаюсь, овощами и фруктами, один раз ем рыбу и один раз мясо. Не подозревал, что репа, кольраби, корень сельдерея - съедобны и очень вкусны. Читаю книги сыроедов. Сыроедом становится не планирую, но опыт их использовать буду. Когда я раньше читал рекомендации: утром попить воды, в обед съесть яблоко, в полдник перекусить горстью сухофруктов, а на ужин съесть кусочек запечённой рыбы, я воспринимал это как рассказ фантаста. Сейчас я это попробовал и понял , что это вполне реально. Но только не для растянутого желудка толстяка, в который сколько не грузи, все равно будет чувство голода. |
8 пользователей сказали Bald спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Versaveia (24-11-2014),
Мадму Азель (04-12-2014),
НаталкаМ (13-11-2014),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014),
Яся (07-02-2015)
|
13-11-2014, 09:41 | #29 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 77
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 609 раз(а) в 77 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
Про спиртное. Сейчас конечно не пью ничего. А так как все по "праздникам и после бани".
|
8 пользователей сказали Bald спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Versaveia (24-11-2014),
Мадму Азель (04-12-2014),
НаталкаМ (13-11-2014),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014),
Яся (07-02-2015)
|
13-11-2014, 14:11 | #30 |
Регистрация: May 2008
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 77
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 609 раз(а) в 77 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскады и спорт против лишнего веса.
1 день. ЛГ . Третий каскад. Вес 116,0 кг 13.11.14
|
8 пользователей сказали Bald спасибо за это полезное сообщение: |
chtch (26-12-2014),
Gaprik (21-02-2015),
Versaveia (24-11-2014),
Мадму Азель (04-12-2014),
НаталкаМ (13-11-2014),
Солнечная я (25-11-2014),
Элла (19-11-2014),
Яся (07-02-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады и спорт против лишнего веса. | Bald | Архив | 1 | 28-10-2014 13:30 |
Против лишнего веса и курения | PaladdiN | Архив | 34 | 18-03-2014 17:13 |
Голодание против Витилиго и лишнего веса | мелисента | Архив | 3 | 29-05-2013 03:24 |
Против астмы и лишнего веса | Колумбийка | Архив | 5 | 03-04-2012 17:11 |
Каскады против лишнего веса (7х7) и бросок к здоровью (21) | natali s oskarom | Архив | 13 | 22-02-2011 22:13 |
Спонсорские ссылки: | |
|