Сухое+водное голодание

[Dilya]

Ну вот я вернулась:))) все-таки 8 день был последним)))Ммм..отличные каникулы провела:)До конца августа весила 58 кг, там вес сразу набрался после выхода из голода) Выходила так: сначала на свежевыжатых соках несколько дней была, затем начала есть фрукты и овощи(все тщательно пережевывала, и кстати я так начала ценить еду&#128516, затем сходила в баню спустя 1, вроде, неделю:), а потом начала питаться не чем попало, а всем полезным и так 2 следующих месяца)
Сегодня уже 22 февраля 2014 года:)) вот это да, время быстро летит) мой вес составляет 64,3 кг. Эх я сама виновата, не сдержала себя, приехав с теплых мест, после каникул, в холодный город) начала наедаться и так вес и рос) Хорошо еще, что я хоть немного контролирую себя, а то бы вес перешел 70 кг, наверное😄
У меня скоро день рождения, и мне бы очень сильно хотелось похудеть..Я вот питаюсь уже 2 месяц в пределах 1200-1500 ккал, иногда бывает больше на 200-100 ккал, а иногда вообще не доедаю - 400-500 ккал) но без спорта я не худею.. Недавно после зимних каникул похудела на 3 кг за 1 неделю питалась 1200 ккал и спортом по 45 мин в день занималась:), а потом из-за сильных холодов забросила..-44 было и мне уже не до танцев было:)) с 66 до 63:) В конце концов думаю, что поголодаю может неделю, а может каскадом попробую:) несколько дней голода+несколько дней правильного питания:)....

[Gulichka]

Удачи!

[Dilya]

Спасибо

[Анжелика]

Молодец! Главное не сдавайся и после голодания старайся выбирать только полезную пищу! Это хорошая идея каскадить! Раз ты можешь переносить СГ попробуй 3 сухих, 3 на соках - фруктах- овощах.. К дню рождения будешь моделью!

[Dilya]

Спасибо за поддержку Сегодня начала с сухого голода 1:1, с учебой не смогу 3:3

[Dilya]

Первый день
Сухое голодание
Вес 64,6 кг
Чувствую себя сегодня по-разному:) Утром голод чувствовала:) Сейчас(обед) тоже , но к тому же еще и голова болит:) Уже отучилась, убралась, теперь лежу, поспать думаю, а то вчера в 00:30 легла:)) Кажется, голод чувствую, потому что я начала без всякого входа в голодание, вчера наелась, к вечеру даже пару мороженок съела, настраивая себя на голодание:).
Голодание мне легко дается:) Ну что ж срок каскадного голодания 1:1 мне не известен:) Пока не похудею до 45 кг не остановлюсь:), если меня только не "убьют" за это родители, если узнают, то посмотрим, что будет, но я точно знаю, что не остановлюсь:)))
А кто-нибудь знает за какой срок можно похудеть на 20 кг на каскадном голодании 1:1(заранее спасибо)?

[Dilya]

Уже почти ночь:) Поспала, как-то "неудобно" было 3 часаПозанималась: 900 раз прыжки со скакалкой + 70 раз приседаний. Так легко было прыгать из-за голода, а обычно всегда после 2 сотни раз в боку начинало болетьА также в душ сходила, полностью искупалась, думаю, что в первый день сухого голода ничего не будет Ух как пить хочется, я мечтаю о воде В кухне такие запахи мм..:), но мне хочется почему-то только пить и есть фруктыА от остальных запахов поташнивает Все я спать всем до завтра

[Dilya]

Второй день
Растительная пища
Вес63,8 кг
Отвес 0,8 кг
Неплохой результат за 1 день:)если считать что, в туалет по большому не ходила Поспала хорошо, но засыпала час, наверное) Встала в 6:50 с мыслью, что сейчас попью и поем Хотя почему-то мне не пить и не есть не хотелось Но все же я позавтракала: сначала выпила 1 стакан воды потихоньку, затем съела банан и еще через минут 10 - яблокоПоучиласьБыли сегодня лыжи: покаталась час и домой В обед выпила 1 стакан воды, затем съела банан(ну очень сильно вчера хотелось есть банан). Мне кажется, что слишком много бананов я употребляю на каскадном, но все же это растительная пища(думаю на весе все скажется ) На полдник съела 2 яблока и 2 банана не сразу,с промежутком времени Вот убралась дома, сейчас отдыхаю Чувствую себя хорошо, полна сил В те дни, когда буду есть растительную пищу, буду употреблять не больше 800 ккал;-) Вечером допишу сегодняшний день

[Dilya]

Наступил вечер Я поела после полдника примерно через 1-2 часа 2 яблока, затем еще через 1 час 2 банана Полежала посмотрела топ-модель по-американски(для мотивации ) Через 2 часа выпила 1 стакан воды Потанцевала 30 мин и заодно 1000 раз попрыгала со скакалкой+ 90 раз присела После занятий так есть захотелось, живот журчит, но уже нельзя время и калории не позволяют Сходила в душ,теперь спать
Так значит за сегодня коротко:
съела 6 бананов и 6 яблок;
выпила 3 стакана воды по 200 мл =600 мл;
занималась 2 часа;
употребила 796 ккал;
не ела после 18:00..
Ух, голова кружится, надеюсь пройдет. Ох спать хочется(значит со сном все в порядке не то, что в прошлый раз ) Всем спокойной ночи и сладких снов:-*

[Dilya]

Третий день
Сухое голодание
Вес 63,2 кг
Отвес 0,6 кг
Думала будет прибавка в весе В общем провела день как обычно: дом, учеба, дом:уборка Эх хочется пить сильно...мммм... Аа точно еще сегодня вечером прогулялась 30 мин попрыгала 500 раз+присела 80 раз, сходила в душ. Болит голова весь день+немного кружится. Хочу бананы есть, чтобы не сорваться мне пришлось пожевать жевачку немного слюну вначале глотала, потом выплевывала... Спокойной ночиВсем приятной ночи