Спустя 4 года (21 день)

[EcoBroker]

4 года тут не был и 4 года не голодал, после своего успешного 10-ти дневного голода.

Позитивом было отсутствие аллергии в 2010 году. Но 2011 она уже слабо стала проявляться, а в 2012 уже и аллергия и головные боли вернулись.
Поправился в 2014-м до 88 кг.

Теперь решил, что пора-таки сбросить и побороться с аллергией еще раз.

Начал своё плановое 7-ми дневное голодание с 9.06.2014, как раз во время начала первых аллергических "чихов". Прочитав свои же дневники на этом сайте понимаю, что этот раз начался совсем по другому сценарию, поэтому также решил его зафиксировать.

Итак,
День 1-й.

Абсолютно легкий вход. Никакого дискомфорта. Голод ощущается вполне терпимо и легко гасится водой. Энергии много, голова не болит, пару раз за день чихнул.

День 2-й.

Состояние такое же как и в 1й день. Отлично спал, если так будет продолжаться - можно голодать очень долго. К вечеру немного стала беспокоить головная боль, но легкая и вполне терпимая.

День 3-й.

Спал ужасно. Голова ночью разболелась сильно, ворочался, не мог заснуть. Утром не смог поехать на работу - голова (левый висок) болит сильно, мысли в голове едва шевелятся, с трудом сдержался чтобы не выпить какую-нибудь растворимую таблетку... Появилась слабость, в течение дня состояние чуть улучшалось (при выходе на улицу) и ухудшалось если ложился отдохнуть. Вот такая дилемма: сил ходить уже нет, а если сесть/лечь - голова начинает болеть сильнее.

День 4-й.

Спал плохо. Наверно, чуть лучше чем вчера. Голова не проходит ни на минуту. В первой половине дня болел все тот же левый висок... Голода уже не чувствую, жажды не ощущаю, пить себя заставляю. Сегодня предстоит физическая нагрузка - поход по магазинам, встреча родственников с чемоданами... Вспоминаю, что прошлый раз (4 года назад) на 5-м дне я уже чувствовал себя великолепно и таскал строй-материалы шустрее сытых помощников. :) После обеда состояние стало вполне удовлетворительным - голова прошла, самочувствие улучшилось. Ноги продолжают "ныть".

[EcoBroker]

День 5-й.


Вчера вечером было отличное самочувствие, хотя перед сном немного побаливала поясница! Ночью неожиданно хорошо спал - выходной, получилось часов 10! Проснулся бодрым, самочувствие отличное. Вкусные запахи с кухни вызывают не аппетит, а приятное наслаждение. Понюхал и вроде как покушал. :)

Вес 79.5. За 5 дней сбросил больше 5 кг. Рассчитываю, что до конца голода он не будет меньше 75 и после выхода наберу до 80 - свой любимый вес.

Планирую минимум голодать до воскресенья - 7 дней. Если буду хорошо себя чувствовать, то продлю до 10 или 14 дней. В среду надо ехать к морю на 4 дня и не понятно что лучше: начать там выходить из голода или продолжать до приезда обратно? Проблема в том, что поездка рабочая и состояние должно быть соответствующее...

[EcoBroker]

День 6-й.

Прекрасное самочувствие и настроение весь день! Немного болит поясница, боль в ногах ушла, хотя ходил сегодня не меньше, чем в предыдущие дни. На весах те же 79.5, не похудел - и это радует. :) Воды пью литра 2 - 2.5.

При полном отсутствии голода, наблюдаю потерю некоторого удовольствия от жизни, точнее от отсутствия очень значимой её части - процесса трапезы. Не хватает именно момента предвкушения, вкушения и ощущения вкуса! Вспоминаю, что на этом же сроке прошлый раз безумно хотелось глазированных сырков... и помню, как после полного выхода из голодания купил и съел сразу штук 5. Потом не мог от них оторваться ещё пару месяцев, осознавая, при этом, что это довольно вредная штука... Вот она - истинная сила воли. :)

Сейчас единственное, что терпимо хочется - это китайских жареных острых баклажанов - специфическое, но одно из самых любимых моих блюд. Намеренно объелся ими перед началом голода, думал что переел и не потянет, ан-нет!

[EcoBroker]

День 7-й.


На весах утром 78.2 кг.

Может я голодаю не правильно? Уже 3-й день отлично высыпаюсь, настроение превосходное... продолжает беспокоить только поясница.
В таком раскладе продолжаю голод до 10 или 14, в зависимости от самочувствия в командировке. Всплывают мысли и о 21 дне, но боюсь, супруга не позволит - её уже напрягает мой внешний вид и то, как я похудел...

Первый раз в жизни сделал сегодня сразу 2 вещи:

1. Клизму (это влияние Столешникова, которого перечитал ещё раз, хотя предыдущие 2 раза я обошелся прекрасно и без них). Всё-таки это действительно имеет смысл. Все это время была легкая тяжесть в животе, она сразу прошла. Буду делать раз в неделю на голоде, а перед выходом - так обязательно!

2. Сходил на тайский массаж в России (хожу только в Китае, когда бываю по делам 1-2 раза в год) - это оказалось крайне правильным решением - поясница прошла! Более того, я вышел оттуда в таком великолепном состоянии тела и духа, в котором давно не был!

Завтра рабочий день... возможностей для прогулок будет меньше.

[EcoBroker]

День 8-й.

На весах утром три семерки 77.7 кг. :)

Утром состояние отличное, немного побаливают мышцы после вчерашнего массажа. В метро обнаружил, что стоять уже не так легко как раньше (принципиально никогда не сажусь, чтобы не уступать место :) ). И в итоге в полупустом вагоне сел на пару остановок, почувствовав существенное облегчение.

Рабочий день в офисе, не смотря на пару получасовых прогулок, дал о себе знать к вечеру. Заболела правая часть головы. Не так сильно как левая на 3-й день, но ощутимо и неприятно. Очень надеюсь после сна пройдет - завтра ответственный день на работе...

Вчера мечтал о том, как после выхода буду есть всякие вкусные сыроедные конфетки из сухофруктов и орехов, а сегодня их уже совсем не хочется. Да и в целом о еде не думается. Запахи ничего не возбуждают, полное равнодушие.

[EcoBroker]

День 9-й

Утром голова продолжила болеть, но уже к 10 полностью прошла. На весах 77.

День прошел позитивно, с т.з. самочувствия. Прогуливаясь в обеденный перерыв зашел традиционно в продуктовый магазин - купить новой водички на пробу и рассмотреть витрины. Сегодня не захотелось из еды вообще ничего. Но купленную воду вылил, оказалось ужасной на вкус.

До вечера все ровно, никаких изменений. Готовлюсь к поездке и рассчитываю на 14 дней.

[EcoBroker]

День 10-й

Вес утром тот же - 77. Не уменьшился ни на сколько.
4х часовой перелет вызвал головную боль. Болит левый висок. Место было тесное и не удобное, поспать нормально не получилось, скорее всего поэтому...

На ужине много разнообразных фруктов и прочих вкусняшек. Промелькнула мысль остановиться на 10 днях, все-таки тут было бы прекрасно выходить из голода! Но раз решил продлить до 14 дней, задавил мысль в зародыше. :) Пью за праздничным столом водичку.

Голова не прошла... В остальном состояние не отличается от предыдущих дней.

[EcoBroker]

День 11-й

Ночью голова продолжила болеть, но поспать удалось. В 8 утра пошел на шезлонг и, отдавшись во власть солнца и морского воздуха, уже через час почувствовал себя прекрасно!

Весь день прошёл на конференции, холод в конечностях чувствовал только в кондиционированных помещениях. На улице плюс 32 в тени - всем жарко, а мне очень комфортно!

Состояние хорошее, но по прежнему не хватает энергии. Уже к 18 часам ощущается усталость.

[EcoBroker]

День 12-й

Сон и в целом состояние продолжают оставаться стабильно хорошими. При подъеме утром или ночью не замечаю головокружений и необходимость подниматься постепенно и медленно, как в прошлые голодания. Отмечаю для себя, что в этот раз всё проходит на порядок легче, чем 4 года назад. Двигаюсь мало.

Под вечер дул ветер, небо затянули облака, похолодало - стал сильно мерзнуть. К вечеру немного, но совершенно неожиданно, стало болеть горло... пришлось уйти с мероприятия на открытом воздухе и искать помещение без кондиционера...

[EcoBroker]

День 13-й

Горло-таки разболелось и ощутимо. Глотать больно, но никаких других симптомов простуды нет. Спал хорошо и долго, была возможность - часов 10.

На всего двух-трёх часовом осмотре города спина устала уже через час. Позвоночник заболел и по приезду в гостиницу моментом рухнул на кровать и проспал ещё часа 2. Усталость и позвоночник беспокоить перестали.

К вечеру горло продолжает болеть. Появились не понятно с чего синяки под глазами, как будто не сплю ночами, но на сон грех жаловаться...

Присутствовал на торжественном ужине. Из всех великолепных блюд захотелось только греческого салата с кучей зелени и десерта в виде свежайшей пахлавы. Только из-за пахлавы начал жалеть, что приехал на голоде. :)

Завтра перелёт в тесном самолёте...