Победить хронический панкреатит и гастрит (7 дней)

[Юрец]

Четвертый день

Вес 66,1кг (-1,4)
Давление 112/55, Пульс 76
(в скобках разница с предыдущим днем)

С утра слабость, трудно с кровати было встать. Заставил себя подняться, оделся потеплее и пошел на пробежку. Постепенно раскачался и 30-минутная пробежка закончилась хорошей зарядкой и контрастным душем. Кстати от контрастного душа уже не такое сильное удовольствие как раньше, ледянаная вода бьет по телу аж выть хочется.

Спал пять часов, но выспался. К утру начало ноги ломить. Мерзнул меньше сегодня.

В обед пошел в тренажерку, поработал там полтора часа, что принесло огромное удовольствие. Веса конечно на порядок меньше чем в предыдущие дни, но сейчас цель не качаться, а хорошо прогреть все мышцы и пропотеть. За полтора часа мне это удалось.

Клизму сегодня не делал, так как голова почти не болела и самочувствие после тренажерки отличное, может завтра. Заторможенности пока не наблюдаю. Язык полностью обложен, только успеваю чистить. Аппетита нет!

Поджелудочная днем не болела, только к вечеру начала ныть. Живот печет, особенно с левой стороны. Не знаю что там может печь весь день?

Вечером пробежка - час трусцой, потом пол часа ходьбы в быстром темпе. Вспотел хорошо, некоторое время даже не чувствовалось что на голоде, как будто обычное, нормальное состояние. Вот что физические нагрузки дают на голоде. Поэтому они и нужны. Как с ними легче голодать! Очень легко упасть в кровать, раслабиться, что приведет к полному бессилию и в итоге к плохому самочувствию, а это будет сразу давать сигналы в мозг: мне так плохо, я больше не могу, я больше и дня не вытерплю, ПОРА ВЫХОДИТЬ. Т. е. начинаешь себя жалеть. Поэтому для себя решил как можно больше нагружать организм, даже дома ежечасными отжиманиями и приседаниями.

Воды сегодня пил много, примерно 2,5 литра, но губы всеравно постоянно сухие.
Кстати сегодня знаменательный момент произошел: мой сын впервые в жизни весит больше меня. Ему 15 лет, и он на голову выше меня, теперь и тяжелее.
День прошел не плохо, Оценка 8 балов.

[mariana]

насчет физических нагрузок полностью поддерживаю-нелегко заставить себя начать,а потом увлекаешься,и чувствуешь себя другим человеком.

[efiopi@]

Сообщение от =Юленька=

а привыкания нет к этому варенью или настою....?

рекомендовано 2 недели-не более!

[Юрец]

Пятый день

Вес 65,4кг (-0,6)
Давление 111/55, Пульс 66
(в скобках разница с предыдущим днем)



Пятый день - на два дня больше чем я когда либо голодал. Вот сегодня утром слабость чувствительная. С каждым днем больше и больше. Но сначало про ночь. Уснул в 23 часа, проснулся в 1 ночи от боли в поджелудочной и ломки ног. Поджелудка болела сильно, через 2 часа отпустила, наверно лечится. Пошел спать обратно в 3, проснулся в 7, вроде выспался.

Утром сделал зарядку (каких сил мне это стоило), принял контрасный душ, пошел на встречу по работе. Вот тут я и понял что начал тормозить. Сначало поехал не туда куда надо, потом не мог найти свою машину на парковке. Колега по работе сказал, что я медленно разговариваю, как будто выпил. Я тоже заметил что вроде мыслю хорошо, а разговариваю как замедленная кассета.

В обед в тренажерку. Потягал гантельки, поработал на снарядах, потом немного с штангой. Цель дать нагрузку организму чтобы он поработал некоторое время на пределе, потом меньше нагрузки на выносливость и кардио. После часа тренажерки, пошел бегать. Сегодня решил немного изменить тактику. Минуты 3 бегу с полной отдачей, потом столько же медленно, и так волнами бегал пол часа.

Поджелудочная сегодня болит весь день. Ноет и ноет. Ненравиться что я морю ее голодом. Ничего, она меня целый год мучала, пусть теперь сама помучается. Может все-таки лечится??? Также боли слева на уровне пупа, вроде там не поджелудка.

К вечеру заметно стало хуже, начало тошнить, ноги ослабели, судороги мышц икр на левой ноге. В желудке спазмы. Пошел прилег отдохнуть и уснул на 2 часа. Проснулся, состояние такое же. Значит надо что-то предпринимать. Сначало решил пробежаться, но постоянно судороги одолевали, поэтому прошелся час в быстром темпе.

Пил много сегодня, но по немногу чтоб нестошнило. День не из самых лучших. Оценка 6 балов.

[Алексаша]

Юрец, у меня тоже пятый день был довольно тяжелым. Боль в животе мигриовала в разных направлениях. Сегодня с утра пока все слава богу. Мы опережаем ваше Западное полушарие на полдня, так что можете смотреть по мне на полдня вперед.

[Юрец]

Сообщение от Алексаша

так что можете смотреть по мне на полдня вперед

Слежу, слежу. Пока не решили когда выходить? Криз не наступил?
Хотелось бы не пропустить его. У меня никогда его небыло, так что даже незнаю за чем следить.

[Алексаша]

Сообщение от Юрец

Пока не решили когда выходить?

Пока нет, я вообще считаю, что до недели голодать бессмысленно. За это время организ только успевает перенастроиться на другой режим, а после этого и начинается полноценное голодание.

Сообщение от Юрец

Криз не наступил?

Сегодня вполне сносное состояние, я бы даже сказал, хорошее. За время голодания бывают периодические ухудшения, но это не сигнал к выходу. Обязательно нужно перетерпеть, а потом снова хорошо, вроде бы и выходить не обязательно, так и голодаю.

Сообщение от Юрец

даже незнаю за чем следить

Вес перестает падать. Самый верный признак. Плохое состояние можно не заметить, потому что на голоде оно может быть обусловлено не только кризом.

[marina246247]

Юрец а может слева болит селезёнка? Я конечно не знаю но у меня когда бегаю всегда болит там слева Удачи вам в нелёгком труде. Вы молодец!!!!!! Так Держать!!!

[Юрец]

Кажется наступил криз. Вес с утра 65,2кг. Вчерашний утренний вес 65,4кг (-0,2). Пошел делать тюбаж.

[Саламандра]

Сообщение от Юрец

Саламандра, а воду холодную родниковую пьете или доводите до комнатной температуры? Я заметил если попью немного охлажденную воду, то неприятные ощущения в желудке.

Привозим с родника и храним в подвале, а 2-3 бутыля дома всегда стоит, так что получается. что вода успевает обрести комнатную температуру.