Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Алексаша]

Сообщение от Vovec

Чтобы провести через стенку катион, к нему нужно дополнение в виде аниона

Vovec, в желудке есть хлорид, остаток от соляной кислоты, так что, за анионами не заржавеет.

[Гвоздь]

Сообщение от Ирокеза

Выходили-ли бесы?

Раза два или три. Но, глянув на мой скелет, в ужасе исчезали.

Сообщение от Алексаша

не заржавеет

Это в тему.

[Vovec]

Сообщение от Алексаша

в желудке есть хлорид, остаток от соляной кислоты

Но не всасывается же. Наоборот, вода из организма идет в кишечник. Чтобы заниматься такими комбинациями почки наверное нужны, а не кишечник.

[Гвоздь]

Двадцать девятый день ЛГ. Утро. Вес 52,8(-0,2). Пульс 46/10. Норма. Даже чуть лучше. Давление 80/55. УПС. Точно как в прошлом году летом на 29-м дне началось пике. В этот раз хоть разрыв приличный, тогда было 85/65. Но самоощущение пока нормальное. На всякий случай принял где-то с грамм соли. Посмотрю что из этого получится. Днём в отличие от прошлого года без особого напряжения пробежал-прочапал 2 часа.
Вечером сходил в парилку-сауну - прилично пропотел на один заход. Самочуствие хорошее, без неприятных ощущений. Работу преподавательскую за компом работаю без ограничений - пишу методику лабораторных работ и т.д. При ходьбе, конечно, темп не быстрый. Пойду замеряю вечернее артериальное давление. Даже интересно как парилка и соль сказались.
Во, всё нормально - 95/65. Сауна давление не опускает, а очищению способствует. Может и грамм соли помог - кто ж его знает. Правда нагрузка на сердце приличная. Вставать из положения лёжа после лежания на полке, расслабухи и разогрева - довольно напряжно для мозгов. Сердце сильно частит и в мозгах ощутимо темнеет. В прошлом в таких ситуациях дважды терял сознание и падал - обычный ортостатический коллапс. Сейчас веду себя внимательнее, и всё обходится.
Вообще неопытных и не очень физически подготовленных голодальщиков хочу предупредить - повторять мои заморочки на голоде - физнагрузки со штангой и гантелями, пробежки, сауны - без хорошей физической формы рискованно. Всё-таки сердечно-сосудистая система у меня прошла многолетнюю тренировку, вплоть до марафонской, а сердце, как показывает УЗИ, без "возрастных" нарушений.
Вопрос на засыпку - у меня с замером давления крови непонятки. Использую обычный цифровой японский ОМРОН. Замеряю утром обычно посидев минут 10 - вдумчиво бреюсь электробритвой. И что интересно - всегда меряю давление два-три раза. И первый замер показывает единиц на 10 больше, чем второй (руку держу висящей вниз, на стол не кладу). Я среднее между вторым и третьим замером считаю окончательным. Вопрос - в чём причина разнобоя может быть? И что считать истиной? Понимаю, что главное, конечно, динамика. И поэтому самое важное - всё делать однотипно. Но всё же. Неужели чистая психология?

[Алексаша]

Сообщение от Гвоздь

Использую обычный цифровой японский ОМРОН.

У Вас манжета тонометра надевается на запястье или на плечо? Я попробовал воспользоваться Вашей методикой и измерить давление в висячем положении руки, получилось 106/79, а контрольный замер обычным способом показал 106/70. Диастола почему-то больше. Или погрешность измерения. А по существу Вашего вопроса, ИМХО, чистая психология. Специалисты утверждают, психо-соматика на давление очень сказывается.

[pupsik]

Сообщение от Гвоздь

Вопрос на засыпку - у меня с замером давления крови непонятки.

Я как то купил тестю тонометр который сам автоматически накачивает манжету и делает это трижды подряд, выдавая результат измерений как среднее их значение. Так я об чем... в инструкции к нему я впервые узнал что точное измерение давления оказывается не без проблем. Влияет и положение тела, и руки и целая куча чего еще. Теща ухаживая за тестем, около года сравнивала результаты со своим обычным тонометром, но потом бросила))) Надо бутет спросить про ее наблюдения.

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

на плечо?

Да. На плечо.

[Ирокеза]

Сообщение от Гвоздь

Вопрос - в чём причина разнобоя может быть? И что считать истиной? Понимаю, что главное, конечно, динамика. Неужели чистая психология?

У меня Agomat 3 старенький правда,так в его инструкции по применению был совет измерять три раза,так как первый типа неверный.
Причины вроде не были указаны, а если и были то точно не психологические

[Гвоздь]

Тридцатый день ЛГ. Утро. Вес 52,6(-0,2). Пульс 44/10. Норма. Давление 90/65. Терпимо. Утром 2 часа штанги и гантелей. Днём закончил методику-презентацию для занятий в компьютерном классе, обещанную к концу учебного года, разместил на учебном сайте обещанный написанный курс лекций по своей дисциплине (24 лекции по 10-12 страниц, с ума сойти, пальцы наполовину истёр набирая) - всё. На премию-оклад вытянул. Финальное летнее заседание кафедры и я в отпуске! Вечером сауна-парилка. Хорошо пропотел. В общем обычная жизнь, разве всё время тянет прилечь. Но я уже хорошо понимаю причину - стоя пульс прощупывается с большим трудом - сердцу почему-то работать труднее. Неплохо, что оно тренировано бЕгом. Лёжа пульс чёткий, легко прощупывается. Впрочем, уверен - не грузить себя нагрузкой - торможение войдёт в штопор и будет ещё хуже.

Внимательно перечитываю ветки - "Вегетарианство, сыроедение...", "Вегетарианство - польза и вред", "Рассуждения о монотрофном сыроедении". Огромное количество важнющей инфы (для решившегося)! Все наши наиболее ретивые ЗОЖники там высказались. Готовлюсь. Кажется созрел. Болячки неодвусмысленно семафорят - проблемы серьёзные. Думаю за год не загнусь, а серьёзные болячки иначе не подвинешь. Понял, что главное в этом деле не просто предварительное голодание, а аккуратное восстановление в интересах соответствующей микрофлоры. С клетчаткой, с исключением обволакивающих масел, с исключением гнили и квашенья, с живым рационом, в котором важен не столько животный или растительный характер, сколько преобладание углеводов, кормящих нужную микрофлору. Спасибо Анику, всё популярно втолковал.

[Vovec]

Сообщение от Гвоздь

сердцу почему-то работать труднее.

А почему "почему-то" ? Ведь и ваша любимая ортопроба основана на том, что сердцу стоя тяжелее.
При переходе в положение стоя в результате гравитационной нагрузки на сердце происходит учащение сокращений сердца

Сообщение от Гвоздь

"Вегетарианство, сыроедение...". Готовлюсь.

К которому из двух?

Сообщение от Гвоздь

преобладанием углеводов. кормящих нужную микрофлору

Так это же клетчатка и есть.