Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[winema]

Bernash,
Спасибо за информацию о кето, очень интересно и впечатляют ваши результаты. Я обязательно попробую кето на пару недель, и напишу о своих впечатлениях. Скорее всего я попробую кето после следующего захода в голод, а сначала таки доведу свой вес до 80 кг.

[winema]

Сообщение от Bernash

кето
Завтрак у меня был стандартный - 1-3 свежих яйца от домашних кур, огурец в гоголь-моголь тертый. Колбаска она очень жирная и калорийная! Авокадо половинка. Сало. Ягоды 250 гр черника или орехи 50 гр любая смесь, я готовлю их сама, вымачиваю, просушиваю, ем. Обязательно 10 гр сливочного масла каждый день. Всё в фат Сикрет посчитанные.
Ещё куча наваристый бульонов и холодцов!

Ужин мясо-жирная рыба 300 гр иногда больше. Шпинат, любой листовой салат или овощной. Когда вошла в кетоз, честно я забывала про ужин регулярно. Есть варианты жировых бомб на входе. Это кофе, мст масло и что-то ещё. Так и набираешь жировая бомба для кето.
Народ тащится. Я ни кофе не пила. И ни чай.
По-моему сливки чтоб ложка стояла, кофе и мст масло....

Я только не совсем поняла, это меню для завтрака и для ужина, а как насчёт меню для обеда? Или вы на кето питаетесь только 2 раза в день?

[Bernash]

Winema это меню на ВЕСЬ день. Вы сами определяете сколько раз есть. Поначалу едите три раза, а потом когда аппетит уходит вы реально будете забывать поесть и один раз. Чтобы этого не было я себе собирала на день один контейнер. Один. Там помещалось 1640-2220 калорий, зависело от выбора ингридинтов. И следила, чтобы к 12 ночи он был хотя бы на половину пуст. Заметила, что после месячных я ела очень мало, перед месячными съедала весь контейнер. Но муж шутил, что вся моя еда за сутки умещалась в объеме "кошачьего лотка")))

[Bernash]

21 день после 22 дневного голода
А мне уже кажется, что прошла целая вечность! Нет, ну правда.
Вес 61 кг. Рост 165.
По порядку.
После отравления, засилилась гнилостная микрофлора. Это писец.
В среду пойду за фортрансом. Это лекарство чистит кишечник и готовит его к колоноскопии.
Ни клизмы, ни короткие перебежки без еды не помогают. Придется радикально всё вынести из ЖКТ и засилять насильно. Бактерии есть...хотя есть ещё способ. Попробую сегодня. У меня есть кора муравьиного дерева. Известный Яд. Точнее антибиотик для ЖКТ. Если за пн-вт-ср ничего не изменится - куплю фортранс и в чт вынесу сраных жителей за пределы страны)))) И добавлю ещё к коре greips seed oil...не помню, правильно ли написала, но у меня тоже есть. Тоже хорошо выносит всех гадов. Короче, будет новый эксперимент.
Из-за гнилостной микрофлоры адские газы, движуха. Состояние на 3-

Открыла для себя новую болячку.
Называется булемия. Идёт 3 день.
Вчера я уже пыталась её притормозить. Удалось. Сегодня и завтра и целую неделю чистки ЖКТ буду пробовать повторять.

Нет, это не жор. Это и не Аццкий Жрач.
Натуральная такая булемийка)))
Я просто не останавливаясь что-то ела...вообще. Без закрытия рта даже на час.

Как присекла?
Определила время с 12-15 где могу наварачивать всё, что захочу.

А потом травы по Марве Оганян. До следующих 12-15.
Скажу в 17-19 бывает лютейший приступ...бесит меня всё. (Хмуро)
Наверное, я бы и ела и ела и ела, но...
Мое тело за 5 дней превратилось в бульон. Как бы это описать...хм? Ну, оно таким уже бывало, но я не понимала, что это такое...когда идёшь и ткани трясутся как желе...
Это сахар, соль и бешеные объемы воды. Калории, которые организм пытается куда-то срочно расписать, поэтому делает ткани жидкими для удобства. Токсины.

Короче, полная жопа. И это я делаю кардио и йогу через день. По часу занимаюсь...

Ладно, где наша не пропадала. Бесит, что на всё требуется сила воли и осознанность.
На всё.
Угу. На всё.
Зато у меня отдых образовался. Муж возится с детьми, а я могу даже погулять в 6:30 утра часик три раза в неделю(кардио на воздухе). Получается спортивная ходьба...при таком состоянии тканей я не могу бежать...но я быстро и упррото хожу))) к озёрам))) в Москве)) ага)))
А вчера взяла пятилетку и мы встали на электросамокат и проехали вдоль всех Борисовский прудов)) в 21:30))). Я с целью не жрать ночью и подышать потрясающим воздухом(пришла Весна!!!) А сына взяла, чтобы не толокся дома. Так, за компанию. Удивительно, вытаскивала за уши, а потом ему понравилось. Если удастся, может и сегодня выйдем кататься. Если не будет дождя. Самокат у меня тяжёлый, очень скользит и нет гидроизоляции.

[Bernash]

день 21
Сегодня ночью был дождь и у меня слабость с утра...так что на пруды не пошла. Встала на степпер и заканчиваю кардио...ещё 5 минут и часок прошел и ещё растяжка, наверное и планки. Пресс все равно нужен...куда без него? Обратила внимание, что из-за кардио подсохли ноги...быстрее бы вирус закончился. Я бы на бокс походила. Он очень быстро исправляет все бульонные состояния

[Irrra]

Жаль слышать о ЖКТ и про закатки. Насчет бокса, наверное я не умею этим заниматься. Тут повесили стенд с грушей в 50 кило, так я ее полупила и сразу начали болеть сyставы, которые когда-либо были или растянуты или просто ныли. Наверняка я неверно это делала, поэтому без битья груши пока. Сомневаюсь про булимию, оно попустит с едой понемногу.

[Bernash]

день 22
Доброе утро! Вчера день прошёл в обычном режиме. Был хороший очень плотный прием пищи с 12 до 15 и небольшой перекус без адского переедания в 17.
Да, это микрофлора вызывает жор, булемию, переедание и прочее дрянное поведение.
Вчера начала пить кору муравьиного дерева и к 14 часам есть не хотелось. Потом просто муж вкусно приготовил креветки и мы болтали за шоколадкой с какао. Было вкусно и круто

[Bernash]

день 23
Вес 61,2 . Рост 165 см. Кардио сегодня не было, как и спорта...ходила на рынок. Живот вчера всё ещё былвздут, поэтому добавила хлорофилл и салофальк. Утром резко стало легче. Но фортранс я сегодня уже купила. Поела в 12:30 первый раз. Скоро цикл, пока ходила на рынке, чувствовала сильный голод. Вечером в неопределенное время))) будет карп,и котлеты из фасоли и что-нибудь ещё. Пока мне кажется я весьма хорошо поела)))
Хочется спать и от этого лениво. Но на самом деле причина в том, что я проводила сеанс психотерапии и терапии АЭС до 2:30 ночи...с 23 вечера...
Мда. Моя новая спецификация слегка...ммм... утомительна? Что-ли... Нет, я всю свою сознательную жизнь работаю с людьми...с 2004 года официальный стаж...но всё же...вот говорю с человеком - и думаю, писец. Зеркала...люди-зеркала. Зеркала!
В целом:
Завтрак - обед у меня очень обильный.
Кабачок тертый на тёрке. Два сырых яйца туда же. Домашних. Домашний сыр 130 гр. Соевый соус. Бородинский хлеб 200 гр. Риттерспот (когда уже закончится этот гад ползучий?!?!))) Половинка шоколадки. Один шоколадный автобус сына))) не поймали меня, значит не воришка, я))) груша. Пол яблока. Гранола 200 грамм. Обожаю ее. Точнее, пока слежу за фигурой - ее лучше не брать совсем. Уж больно вкусная она((( но ее купил муж. Ничего не поделаешь...
140 гр сала с мясом))) укроп пол пучка.
По-моему всё. Это всё, что я съела, чтобы отвалиться сытой и довольной)))

[Bernash]

день 24-25-26
Дни сурка. Кардио 1 час. Спортивные 15 минутки, обжираловка целый день.
Не взвешивалась, но все дни было 62, а после вчерашнего застолья даже боюсь идти на весы.

Всё время пытаюсь отработать жадность и алчность и скупость и постоянно проваливаюсь.
Вчера каталась с сыном на Борисовских прудах. Полно росгвардии и милиции. Думаю, сегодня 9 мая поживятся туристами, ибо штраф 4000 рублей за нарушение самоизоляции.
Которую продлили до 31 мая.
Без масок и перчаток нельзя с 12 мая...

А вчера рано утром было голубое небо и яркое солнышко, а потом всё затянуло...не помню 9 мая без туч. Хорошо, что не будут разгонять. Меньше химии.
Интересно, будет дождь?

[Bernash]

Всех с праздником великого освобождения! АУМ!
Вяло шевелю лапками на степпере, минут 5 всего...проспала сегодня, поэтому даже не знаю, подневечерняя еда не располагает к бодрому кардио.
Пресс качаю регулярно, попу - так, вяло пока...
Народ уже прёт с пакетами из магазина, а я умная Саша, я сходила вчера за хлебом и всё приготовила, чтобы сегодня особо не парится.
Подсела на шоколад. Ем упаковку в день. У мужа оказалась тонна этого говнишка...и как я раньше не замечала? Осталось кстати три штучки...мои пытки силы воли будут всего три дня! Ура! Блин, самой не остановится. А может, и остановится. Нужно бы сесть и разобрать - какого хрена?! Да так лень)))
Хочу на работу!
Мелочь слышу проснулась. Сделаю вид, что не слышу))) а то кардио мое плакало над медным тазом. Заодно быстрее побегаю на степпере, будет больше эффекта)))