|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-04-2010, 15:15 | #101 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: планета Земля
Сообщений: 1,937
Поблагодарил: 4,549
Поблагодарили 5,590 раз(а) в 2,027 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 2
|
Re: Каскад против булимии
не надо за мной..мне бывает очень тяжело. и выхода, такого, чтоб раз и навсегда, я не нашла пока. качели: хорошо-плохо, хорошо-плохо
__________________
я буду говорить только в присутствии авокадо! сыройога+соки Леонардо да Винчи не только изобрел танк и вертолет, но и приснился Менделееву, переодетый таблицей |
Следущий пользователь сказал Horoshaya спасибо за это полезное сообщение: |
Улитка (26-11-2011)
|
06-04-2010, 17:22 | #102 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Каскад против булимии
Horoshaya, я конечно не специалист в этом деле и в вашем непростом случае помочь вряд ли смогу, но парой мыслев поделиться хочется. Я очень много лет пользуюсь одним и тем же приемом, когда меня понесло. Несло в разные места, например в выпивку, аналогично пожрать, особенно в воскресный день, сил на работу не хватает, не могу сосредоточитсья, да не помню все. Естественно это часто связано с какими-то стрессами, которые по закону подлости кучкуются, а не по одиночке приходят. Итак, что делаю. Поступаю как в анекдоте, наверно слышали.
Из инструкции женщине-полицейской: Вопрос: что делать если на вас напал насильник. Ответ: расслабиться и постараться получить удовольствие. Наверно понятно? Я не борюсь с собой (если нет острой в этом нужды), а расслабляюсь и если пил, то пил сколько влезет, жрал - жрал сколько влезет, с работой не катит - забил на нее самым тщательным образом и день и два и три. Полный расслабон. И все собс-но. Потом маятник качается в другую сторону и я в тонусе, бодряк, энергия ключом и труба зовет! Ну и несколько "тактических" мыслей. В следующий раз, зная свою воскресную манеру пожрать от души, подготовьте ситуацию. С утра позавтракайте предварительно приготовленным завтраком, как долговаривались, длинными углеводами с белком, и марш из дома!!! С подругой, с подругом, одна, двиньте в музей. И не надо никаких усилий воли (я вообще в эту даму не верю), тянет на жратву, скажите моску - ща, в музей схожу и потрескаю. В общем двигайтесь-дрыгайтесь. Может вообще дело в том, что вам надо свою тушку вытащить из дома и на этом проблемы кончаться? Если нет, дальше искать. Где-то же, согласитесь, есть дверь с надписью "выход"! Дальше, а не хотите маниакально голодать по понедельникам? Я в понедельник и голодаю, потому что в в воскресенье могу расслабится и позволить себе лишнего, а начинаются будни и... начинаю трудиться. Лично я за что люблю однодневку - она помогает быть в тонусе, повышает стрессовоустойчивость. Не хватает одного дня - затягиваю на второй, но заранее никогда себе этого не говорю, а то лень-матушка может победить и забью и на первый... Из того, что вы пишете, со всякими перекусами когда что-то не получается и т.п. справиться реально. Тем более, что вы явно умеете немножко корректировать вес после ваших "запоев". Но вот эти длинные заплывы, тут бы хорошо разобраться. Может эта корреляция с хорошей погодой вас на что-то наведет? Надо тем или иным способом, с помощью дельных авторов понижать архиважность еды в вашей жизни. И в чем я практически уверен, чтобы это получилось, надо обязател но сформулировать себе такую цель конкретно и тогда рано или поздно это случится, потому что если вы четко скажете "хочу того-то и того-то и никаких гвоздей!!!", в сознании начнется работа, пусть не быстро, по чуть-чуть, но начнется, а вода камень точит! Я, кстати, не совсем понял, вы физические нагрузки серьезные себе даете ежедневно? И еще, ваш субботний "отрыв" сопровождается зеленым змием? После каждого субботнего отрыва такой полет во сне и наяву в пищевой "рай"? Может вам ребенка родить и все закончится?...
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
06-04-2010, 17:52 | #103 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Греция
Сообщений: 547
Поблагодарил: 416
Поблагодарили 751 раз(а) в 362 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскад против булимии
Horoshaya, а ты что-то делаешь,когда ешь?Ну читаешь или за компом сидишь?У меня несколько дней не было интернета и я поняла,какое кол-во еды впихиваю в себя каждый день,сама того не замечая.За три дня похудела на 2 кг,ни в чем себя не ограничивая.Теперь вот запрещаю с утра садится за комп,иначе весь день пойдет насмарку.
|
Следущий пользователь сказал mariana спасибо за это полезное сообщение: |
Улитка (26-11-2011)
|
07-04-2010, 13:38 | #104 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: У берегов Байкала
Сообщений: 2,391
Поблагодарил: 4,563
Поблагодарили 4,317 раз(а) в 2,041 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад против булимии
У меня то же самое. То ем, то не ем. Вес туда-сюда
|
07-04-2010, 18:37 | #105 | |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: планета Земля
Сообщений: 1,937
Поблагодарил: 4,549
Поблагодарили 5,590 раз(а) в 2,027 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 2
|
Re: Каскад против булимии
Цитата:
надо расслабиться, да, наверно, это выход. по поводу алкоголя - с ним раньше были проблемы. точнее, я не считаю это проблемой, т.к.никогда не пью запоем и т.п. но если душа пожелает, например, в субботу (не каждую, конечно), могу пить всю ночь до обеда шампанское. в адекватном состоянии)) мне эти мысли понравились, спасибо. не скажу, что я не думала о чем-то подобном..думаю, надо попробовать. однодневки я практикую регулярно, правда по четвергам. возможно стоит перенести их на понедельник наверно, это хорошая идея. все равно в понедельник голова квадратная - работать не получается особенно) про архиважность еды очень верно!!! но ребенком тут не обойдется это ведь была шутка?:)))) в целом, я немного понимаю уже в какую сторону двигаться...сейчас пытаюсь как можно конкретнее сформулировать цель. вкратце, в трех словах. у меня вопрос по белкам - если к каждому приему пищи добавлять белок, не получится ли очень калорийно? и избытка не будет? у меня сегодня на завтрак: запеканка из 120 гр творога, на обед - 2 яйца и овощи, на полдник овощной салат с орехами и 100 г осьминожек. на ужин - творог 100 с малиной. по-моему, перебор.. как считаете? Спасибо Вам еще раз!
__________________
я буду говорить только в присутствии авокадо! сыройога+соки Леонардо да Винчи не только изобрел танк и вертолет, но и приснился Менделееву, переодетый таблицей |
|
Следущий пользователь сказал Horoshaya спасибо за это полезное сообщение: |
Улитка (26-11-2011)
|
07-04-2010, 18:39 | #106 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: планета Земля
Сообщений: 1,937
Поблагодарил: 4,549
Поблагодарили 5,590 раз(а) в 2,027 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 2
|
Re: Каскад против булимии
mariana, если я с утра не сяду за комп, мне будет нечего есть.
потому что я работаю в интернете:) так что этот вариант не рассматривается)
__________________
я буду говорить только в присутствии авокадо! сыройога+соки Леонардо да Винчи не только изобрел танк и вертолет, но и приснился Менделееву, переодетый таблицей |
Следущий пользователь сказал Horoshaya спасибо за это полезное сообщение: |
Улитка (26-11-2011)
|
08-04-2010, 06:42 | #107 | |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: город Ставрополь
Сообщений: 56
Поблагодарил: 133
Поблагодарили 54 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Каскад против булимии
Цитата:
Но мне кажется, что после такого дела проблема может и усугубиться...
__________________
Долго думали - чего котенку в организме не хватает, если он ест полиэтилен. Решили, что мозгов |
|
08-04-2010, 08:28 | #108 | |||
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Каскад против булимии
а привыкайте любить наличие адреналина в крови... Люди за ним на горы лазят, кучу денег и времени тратят, а все, как всегда, под боком...
Цитата:
какие шутки? У меня этих шуток 6 (шесть). Ну да, думаю про себя иногда в какой машине бы ездил, если бы был адын... но на девчонок посмотрю и нафиг мне ничего не надо, дай только Бог их вырастить и не слишком испортить им жизнь своим "воспитанием"... А вообще, для женщины ребенок гораздо важнее, чем кажется, и чем вообще видно. Это затрагивает всю ее и психическую и физическую сущность. Факт рождения ребенка "оправдывает" смысл существования. Не может быть мыслей о "неудавшейся/никчемной/и т.д. и т.п." жизни у женщины, которая родила ребенка. ИМХО. Цитата:
Цитата:
на завтрак - голый белок без длинных углеводов. на обед, белок с клетчаткой дальше продолжать? Где длинные углеводы?! Кстати, с орехами осторожней, жирные они и архикалорийные. Вы о калорийности судачите, а выбираете самую невыгодную с точки зрения сытность/калорийность еду. Хуже орехов в шоколаде и пирожных трудно что-то и придумать. Разве что мороженое. Я мороженого могу пару кило съесть и не наемся. Пробегите глазами http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt чтобы более грамотно смотреть на продукты. И кстати на физупражнения. а бывает, что и не усугубляется. Так ведь? Почему?
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой. Томас Дюар |
|||
08-04-2010, 09:15 | #109 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Греция
Сообщений: 547
Поблагодарил: 416
Поблагодарили 751 раз(а) в 362 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Каскад против булимии
_as_, у тебя шестеро детей?Я правильно поняла?Если да,то восхищаюсь... А насчет того,что ребенок решает проблему отношения к еде-нет,не решает.У меня скорее получилось наоборот.Когда работала,носилась как пчелка и не замечала,что за весь день ничего не ела.А появились дети,осела дома-и все,целый день около холодильника,тяжело удержаться. |
08-04-2010, 10:07 | #110 | |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: планета Земля
Сообщений: 1,937
Поблагодарил: 4,549
Поблагодарили 5,590 раз(а) в 2,027 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 2
|
Re: Каскад против булимии
Цитата:
_as_ говорит о том, что надо родить ребенка, чтоб появился смысл. мы ведь раньше говорили о том, чтобы снизить архиважность еды в жизни. конечно, от нечего делать я и с ребенком могу заглядывать в холодильник но уныния и никчемности, отсутствия смысла и пр. глупостей, от которых чаще всего происходят срывы, уже не будет. наверно, так. я бы и родила, обязательно. я очень хочу. Любимый не хочет. вот и все.
__________________
я буду говорить только в присутствии авокадо! сыройога+соки Леонардо да Винчи не только изобрел танк и вертолет, но и приснился Менделееву, переодетый таблицей |
|
Следущий пользователь сказал Horoshaya спасибо за это полезное сообщение: |
Улитка (26-11-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Избавиться от булимии за 30 дней! | Tone4ka | Архив | 22 | 08-05-2013 15:34 |
Каскад, с 84 кг до 55 кг | nasima | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 27 | 28-01-2013 13:54 |
Каскад по Лавровой (1СГх1) против лишнего веса | Леньтяша | Примеры успешно проведенных голоданий | 76 | 10-06-2011 14:38 |
Мой каскад | Olga_PO | Примеры успешно проведенных голоданий | 121 | 13-05-2011 05:30 |
Голодание против булимии??? | Ket | Архив | 2 | 07-03-2011 13:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|